- «پتروفرهنگ» پرچمدار حمایت از تولید داخل در صنعت پتروشیمی است
- اتاق مالی مخفی پرسپولیس این بار در ترکیه فعال شد
- رکورددار پرش طول: اولویتم ورزش است ولی دندانپزشکی را هم ادامه میدهم
- کسب یک مدال طلا و برنز توسط ۲ آزادکار؛ محمدزاده در گروه بازندهها
- پیام فنرباغچه برای سرمربی جدید پرسپولیس
- پیشنهاد جمهوری آذربایجان به محمد بنا
- سد منچسترسیتی با دلار پر میشود!
- لحظهای که اسماعیل کارتال پرسپولیسی شد
- حسرت نقل و انتقالاتی پرسپولیس/ دست رد پدیده لیگ به پیشنهاد سرخها
- توانایی بازیکنان استقلال همین است که میبینید!
اتحادخبر: پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
اتحادخبر: پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
به گزارش آفتابنیوز؛ پیاز جزء مواد خوراکی بسیار مفیدی است که در درمان اکثر بیماریها تاثیرگذار است. این ماده خوراکی سرشار از فواید سلامتی است و میتواند به عنوان عاملی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریها استفاده شود.
به گزارش spiceworldinc، یافتههای علمی نشان داده است که مقادیر بالای ویتامین C در پیاز سبب شده است که این سبزی در تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن برای توقف خونریزی و التیام زخمها و نیز جذب آهن در بدن نقش به سزایی داشته باشد.
اگر نگران سلامتی خود هستید، بهتر است پیاز بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آنتیاکسیدانها و خواص ضدالتهابی موجود در پیاز به سلامت قلب کمک میکند.
در ادامه به برخی از فواید مصرف پیاز برای سلامتی اشاره میکنیم:
* سرشار از آنتیاکسیدانها
آنتیاکسیدانها ممکن است از طریق مبارزه با مولکولهای رادیکال آزاد از آسیب سلولی جلوگیری کنند. رادیکالهای آزاد زمانی تشکیل میشوند که بدن در معرض تشعشعات یا دود تنباکو قرار میگیرد. این مولکولها میتوانند باعث دیابت، بیماری قلبی و سرطان شوند. با خوردن پیاز میتوانید به بدن خود در مبارزه با رادیکالهای آزاد کمک کرده و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.
* کمک به کنترل سطح قند خون
اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون میشود.
* بهبود سلامت گوارش
پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک میکنند.
* مملو از مواد مغذی
پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته میشود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. آنها منبع عالی پتاسیم و منگنز هستند. پتاسیم به افزایش انرژی و متابولیسم شما کمک میکند. منگنز به بدن در ایجاد بافت همبند کمک میکند، به سلامت استخوانها کمک میکند و احتمال تشکیل لختههای خون را کاهش میدهد.
* خواص ضد التهابی
پیاز حاوی آنتیاکسیدانی به نام «کوئرستین» است. کوئرستین یک ضد التهاب است و برای مقابله با التهاب در بدن مفید است. این آنتیاکسیدان برای کاهش تورم، کمک به آرتریت و درمان عفونت مثانه عالی است.
* کاهش خطر ابتلا به سرطان
پیاز همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند. متخصصان دریافتند مصرف متوسط پیاز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، حنجره و تخمدان را کاهش میدهد.
* کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
مطالعاتی برای کشف رابطه بین کوئرستین و بیماری آلزایمر انجام شده است. این مطالعات ارتباط معنی داری را بین مصرف غذاهای سرشار از کوئرستین مانند پیاز و احتمال کمتر ابتلا به آلزایمر نشان داده است.
* منبع عالی ویتامین C
آیا میدانستید پیاز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است؟ ویتامین C برای عملکرد صحیح بدن شما ضروری است. این ویتامین به تشکیل رگهای خونی کمک میکند، سیستم ایمنی بدن شما را بهبود میبخشد و غضروفساز است.
* بهبود سلامت استخوانها
مطالعات ثابت کرده است که پیاز، تراکم استخوانی را در برخی افراد بهبود میبخشد. در نتیجه، مصرف پیاز ممکن است به تقویت استخوانها و کاهش خطر شکستگی برای افراد بالای ۵۰ سال کمک کند.
* خواص آنتیباکتریال
خواص ضد باکتری «آلیسین» موجود در پیاز به روده بزرگ کمک میکند تا با باکتریهای مضر مبارزه کند. آلیسین ترکیبی است که بوی قوی منحصر به فرد پیاز را تشکیل میدهد. میتوانید آلیسین را به عنوان سلاحی برای محافظت از بدن خود در برابر سموم و بیماریها در نظر بگیرید.
چاپ خبر
تازه ترین خبرها
- اتاق مالی مخفی پرسپولیس این بار در ترکیه فعال شد
- رکورددار پرش طول: اولویتم ورزش است ولی دندانپزشکی را هم ادامه میدهم
- کسب یک مدال طلا و برنز توسط ۲ آزادکار؛ محمدزاده در گروه بازندهها
- پیام فنرباغچه برای سرمربی جدید پرسپولیس
- پیشنهاد جمهوری آذربایجان به محمد بنا
- سد منچسترسیتی با دلار پر میشود!
- لحظهای که اسماعیل کارتال پرسپولیسی شد
- حسرت نقل و انتقالاتی پرسپولیس/ دست رد پدیده لیگ به پیشنهاد سرخها
- توانایی بازیکنان استقلال همین است که میبینید!
- کشتی استقلال به بندر انزلی رسید
- ترسی ندارم بگویم استقلالی هستم/ فرامرز خودنگاه داور بینالمللی نیست!
- آنتونیو کاسانو: بازی طارمی را دوست ندارم
- طرح آشکارسازی موتورسیکلتها در راههای استان بوشهر اجرا شد
- کودک ۸ ساله مشهدی ناجی چندین بیمار نیازمند عضو شد
- موتورسیکلت قاچاق در «دیلم» توقیف شد
- بازاریان گناوه مطالبات و خواستههای صنفی خود را با ارائه راهکار بیان کنند
- پیرصالحی: نباید صدای بیماران نادر بی پاسخ بماند
- جناب خان چه درخواستی از وزیر بهداشت داشت
- زنان بیشتر از مردان دچار سرطان تیروئید میشوند
- گیاهی که گنجینهای از خواص درمانی است
- سالانه چند بیمار مبتلا به سرطان در کشور شناسایی میشود؟
- گرما و تعریق از عوامل اصلی قارچهای پوستیاند
- افراد مبتلا به لوپوس در معرض خطر بیماری قلبی
- از ارتباط گوشت قرمز با زوال عقل تا آسیب قلبی ناشی از سروصدای هواپیما
- پرداخت مطالبات پرستاران معطل پول است
- اعتراض داروخانهها به زیاده خواهی وزارت بهداشت
- ۴۰ درصد سرطانها قابل پیشگیریاند؛ آگاهی، کلید سلامت جامعه
- هشدار سازمان غذا و دارو درباره مصرف برخی محصولات غیربهداشتی
- آیا پودرهای پروتئین بی خطر هستند؟
- گیاهی با خواص درمانی شگفت انگیز
- حال سلامت خوب نیست؛ ۱۰۷ همت بدهی و جیب خالی
- خرید پروانه شکار تا ۴۰ هزار یورو؛ سکوت سازمان حفاظت محیط زیست در برابر شکار حیوانات
- ایران صاحب «پارک ملی هوش مصنوعی» میشود؛ استقرار زیرساختهای پردازشی سریع
- امروز چه اسیران سرشناس فلسطینی آزاد خواهند شد؟
- ادعای آمریکا: حماس از زمان آغاز جنگ غزه تاکنون، ۱۵ هزار نیرو جذب کرده است
- دولت ترامپ رسما خلیج مکزیک را به خلیج آمریکا تغییر نام داد
- نخستین تماس تلفنی وزیر خارجه ترامپ با همتای چینی بر سر تایوان
- «پیتر هِگسِت» وزیر دفاع آمریکا شد
- نتایج یک نظرسنجی در اراضی اشغالی: نتانیاهو باید استعفا دهد
- دولت ترامپ طرحهای تامین کمک برای کییف را تعلیق کرد؛ ورود مهاجران اوکراین ممنوع شد
- دادستانی کره جنوبی خواستار تمدید بازداشت «یون» تا ششم فوریه شد
- سازمان ملل: از مذاکره و ملاقات احتمالی پوتین و ترامپ حمایت میکنیم
- آزمون سخت برای قهرمان المپیک؛ بار مدالآوری وزنهبرداری روی دوش سلیمی
- واکنش هادی ساعی به انتخاب خواهرش برای هدایت تیم ملی تکواندو بانوان
- معرفی قهرمان لیگ برتر تکواندو به هفته پایانی کشیده شد
- نگاهی به کارنامه و عملکرد دومین سرمربی ترکیهای پرسپولیس
- صعود چهار تیم به مرحله نهایی لیگ برتر ووشو جوانان
- اسماعیل کارتال؛ از جمله جنجالی تا کاشف ستاره رئال مادرید
- فینال تمام ایرانی دختران کاراته کا در پاریس
- دلایل افزایش خشونت در ورزشگاهها؛ آیا فوتبال روی بقیه تاثیر دارد؟