- هشدار قرمز هواشناسی به کشاورزان؛ بارش موجهای رگباری شدید از فردا
- بیعدالتی پتروشیمیها در حق مردم استان بوشهر پذیرفتنی نیست
- ۲۰۰۰ هکتار زمین برای شهرهای مولد کشاورزی استان بوشهر مصوب شد
- طرحهای اقتصادی در سواحل توسعه مییابد/ ایجاد شهرهای مولد کشاورزی
- صاحبان صنایع استان بوشهر برای جذب دانشجویان بورسیه اقدام کنند
- شوراها نماد مدیریت مشارکتی در کشور می باشند/ عدم توجه مسؤولان به جایگاه، نقش و کارکرد شوراها
- ۱۱۵ کیلومتر فیبر نوری در شهرهای استان بوشهر اجرا شد
- عقبماندگیهای اجرای طرح فیبر نوری در استان بوشهر جبران شود
- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان داده است که لمس آرام بازوها، ساعد و نوک انگشتان میتواند به شما کمک کند تا عادت جویدن ناخن، کندن پوست و رفتارهای مشابه را کنار بگذارید.
اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان داده است که لمس آرام بازوها، ساعد و نوک انگشتان میتواند به شما کمک کند تا عادت جویدن ناخن، کندن پوست و رفتارهای مشابه را کنار بگذارید.
الهه جعفرزاده: بر اساس مطالعات اخیر، یک تکنیک ساده میتواند به افرادی که رفتارهای تکراری مانند جویدن ناخن، کندن پوست و کشیدن مو دارند، کمک کند. این تحقیق نشان داد که انجام «حرکات دایرهوار» و ملایم بر روی برخی از قسمتهای بدن در طول روز میتواند رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، که با عنوان «BFRBs» شناخته میشوند، را کاهش دهد.
بیش از نیمی (۵۳ درصد) از شرکتکنندگان در مطالعه، روشی را که به عنوان «جایگزینی عادت» شناخته میشود، امتحان کردند و پس از پایان مدت مطالعه اظهار داشتند که بهبود یافتهاند.
به گفته کارشناسان، این روش برای افرادی که به هر دلیلی نمیتوانند برای درمان BFRB به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنند، مفید است. دکتر استفن موریتز، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت که برخی افراد ممکن است این رفتارها را بیضرر بشمارند، اما لازم است بدانند که این عادات میتوانند منجر به عواقب جدی شوند.
موریتز گفت: «در میان افرادی که دچار این عادات ناپسند هستند، موارد خطرناکی هم از کندن ناخن و پوست با دندان و حتی خوردن موها دیده شده است. این ضایعات پوست و مو اگر خورده شوند، در بدن به صورت یک توده تجمع مییابند که خطرناک است. خوشبختانه این موارد نادر هستند.»
برای این مطالعه ششهفتهای، محققان ۲۶۸ فرد مبتلا به BFRB را انتخاب کردند. محققان به این افراد گفتند که تکنیکهای ماساژ دایرهوار را حداقل دو بار در روز انجام دهند؛ بخصوص زمانی که احساس کردند تمایل به جویدن ناخن یا کندن پوست و مو دارند. در طی مطالعه، به این افراد ویدئویی نشان دادند که تکنیکهای مختلف این حرکت را نشان میداد، که شامل کشیدن خطوط فرضی دایرهوار روی ساعد و بازو، یا استفاده از انگشت اشاره برای دور زدن نوک انگشت شست بود. نکته مهم این بود که شرکتکنندگان در حین انجام حرکات، فشاری بر بدن خود وارد نکنند و سعی کنند حرکات را بدون تماس ناخن با سطح پوستشان انجام دهند.
تکنیکهای جایگزینی عادت که در این مطالعه بیان شد، میتواند برای هر کسی که با BFRB دست و پنجه نرم میکند، مفید باشد. در این پروسه، صبور ماندن مهم است زیرا درمان BFRB یا رفتارهای تکراری، یکشبه از بین نمیرود و ممکن است زمانبر باشد.
رفتارهای تکراری چه عوارضی دارند؟
رفتارهای تکراری به تدریج بر ذهن و بدن تأثیر میگذارند و به دلیل ماهیت مکرر، اغلب عوارض فیزیکی ناخواستهای دارند. در موارد شدید، BFRBها میتوانند منجر به مشکلات پزشکی کُشنده شوند.
استاندارد طلایی برای درمان BFRBها، درمان شناختی رفتاری (CBT) است، که هدف آن کمک به بیمار در شناسایی شرایط و الگوهای فکری است که باعث ایجاد BFRB میشوند. به غیر از CBT، گزینههای زیادی برای درمان رفتارهای تکراری وجود ندارد. داروهای ضد افسردگی مانند مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) ممکن است به برخی بیماران کمک کند، اما محققان دارویی را مشخص نکردهاند که به طور مداوم نتایج مؤثری را در مطالعات ایجاد کند.
تازه ترین خبرها
- هشدار قرمز هواشناسی به کشاورزان؛ بارش موجهای رگباری شدید از فردا
- بیعدالتی پتروشیمیها در حق مردم استان بوشهر پذیرفتنی نیست
- ۲۰۰۰ هکتار زمین برای شهرهای مولد کشاورزی استان بوشهر مصوب شد
- طرحهای اقتصادی در سواحل توسعه مییابد/ ایجاد شهرهای مولد کشاورزی
- صاحبان صنایع استان بوشهر برای جذب دانشجویان بورسیه اقدام کنند
- ۱۱۵ کیلومتر فیبر نوری در شهرهای استان بوشهر اجرا شد
- عقبماندگیهای اجرای طرح فیبر نوری در استان بوشهر جبران شود
- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری
- کلید اولیه نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ سهشنبه منتشر میشود
- مقامات آمریکا شایستگی اخلاقی اظهار نظر درخصوص حقوق بشر را ندارند
- ایران قهرمان رقابتهای کشتی فرنگی جام تختی شد
- ترکیب تیم ملی فوتسال ایران مقابل ازبکستان مشخص شد
- ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اعلام شد
- آمریکا: اسرائیل مرتکب نسل کشی در غزه نشده است!
- 🎥ویدیو/ شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی (۶)