اتحادخبر: مغز ما هر لحظه در حال پردازش اطلاعاتی است که از جهان اطراف دریافت می‌کند، اما تحقیقات نشان می‌دهند که بخش زیادی از ادراک ما بر اساس پیش‌بینی‌های ذهنی و مدل‌های درونی شکل می‌گیرد.

اتحادخبر:مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

اتحادخبر: حمام یخ یا غوطه‌ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می‌دهد.

اتحادخبر: موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟

اتحادخبر: آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.

اتحادخبر:یک روان‌شناس گفت: هر کسی کمتر از بیست و چهار ساعت ارتباطش با واقعیت قطع شود، اختلال روان‌پریشی خوش‌خیم و گذر دارد.

اتحادخبر: هدف از به یاد سپردن این است که موضوعات و مفاهیم را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت انتقال دهیم. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این فرایند حداقل ۸ ثانیه طول می‌کشد. بنابراین دفعه که قرار شد چیزی را در خاطر بسپارید، چند ثانیه‌ای روی آن تمرکز کنید.

اتحادخبر: شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.

اتحادخبر: درک اینکه نورون‌های انسان چگونه با انرژی مورد نیاز یک مغز بزرگ و فعال کنار می‌آیند، می‌تواند روزنه‌های جدیدی را برای درمان اختلالات عصبی باز کند.

اتحادخبر: تحقیقات نشان می‌دهد مردان به ویژه در نتیجه انتظارات اجتماعی، ممکن است بیشتر از زنان از تنهایی رنج ببرند، که اغلب مانع ابراز احساسات و ارتباطات گشوده می‌شود.

اتحادخبر: بازار خرافات داغ است، هنوز هم در قرن ۲۱ عده‌ای به جای مراجعه به روانشناس برای حل مشکلات خود حاضرند میلیونی هزینه کنند تا شاید یک رمال کلید حل مشکلات را به آنها بدهد.

اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که توجه ضعیف در دوران کودکی، به علاوه ژن های خاص، می تواند در افزایش خطر ابتلا به مشکلات روانی جدی مانند روان پریشی یا اسکیزوفرنی نقش داشته باشد.

اتحادخبر: یک پزشک متخصص طب سنتی ایران در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط داده‌اند و در برخی از انواع سوءمزاج‌های قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز می‌کند و گاهی هم برخی سوءمزاج‌هایی که در کل بدن سردی و خشکی غالب می‌شود و با تغییر مزاج فصل تشدید می‌شود، می‌تواند باعث بروز اختلالات خلقی شود.

اتحادخبر: والدین حتی در ساکت‌ترین و با ثبات‌ترین خانه‌ها، روزهایی را تجربه می‌کنند که سروصدا و بی‌نظمی کودکان تقریباً از کنترل خارج می شود و آنها احساس می‌کنند که در آستانه فروپاشی روانی هستند.

اتحادخبر: برای تقویت و بهبود حافظه اگر به دنبال حل کردن جدول هستید، دست نگه دارید!

اتحادخبر: کمیته هم اندیشی سلامت روان با حضور کارشناسان و مددکاران در بهزیستی دشتستان برگزار شد.

اتحادخبر: یک دکتر روانشناس بالینی به خبرآنلاین می‌گوید: «معلولان ذهنی مانند افراد نرمال و طبیعی بالغ می‌شوند و هورمون‌های جنسی در بدنشان ترشح می‌شود. ﺧﻴﺎلﭘﺮدازی‌های ﺟﻨسی و در بیشتر ﻣﻮارد اﻟﮕﻮﻫﺎیی ﻛـﻪ ﻣﻮﺟـﺐ ﺑﺮانگیختگی ﺟﻨسی می‌شود ﻣﻌﻤﻮﻻ در ﻫﺮ دو ﮔﺮوه اﻓﺮاد ﻋﺎدی و معلولان ذهنی ﻳﻜﺴﺎن اﺳﺖ.»

اتحادخبر: مطالعه‌ای که تقریباً ۱۰۰۰۰ کودک ۹ و ۱۰ ساله را به مدت دو سال ردیابی کرد، ارتباطی بین زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و سایر صفحه‌های نمایش با احتمال بالاتر مشکلات سلامت روان نشان داد.

اتحادخبر: ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا می‌کند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوان‌های قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند فواید بسیاری بر جنبه‌های مختلف سلامت زنان داشته باشد.