- فروش ۴ ماهه زاگرس به ۱۵.۵ همت رسید؛ صادرات و رشد ۱۷۵ درصدی قیمت متانول پیشرانهای اصلی
- حسین عباسزاده در سمت مدیرعامل و نایبرئیس هیئتمدیره پتروشیمی مرجان ابقا شد
- بهزاد انصاری در سمت مدیرعامل و نایبرئیس هیئتمدیره مخازن سبز پتروشیمی عسلویه ابقا شد
- جزئیات مراسم تشییع شهید خلبان مجید کاظمی در شیراز
- استقلال و شروع پر از ابهام؛ از نقلوانتقالات خاموش تا تغییرات مدیریتی
- مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر بر تقویت نقش مطالبهگری جوانان تأکید کرد
- نشست هماندیشی و ارزیابی هیأت کونگفو استان بوشهر با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان
- اعلام برنامه امتحانات نهایی برگزار نشده پایه دوازدهم ۴ استان جنوبی
- خانوادههای مردد برای تولد فرزند، چه میخواهند؟
- ۳۵۰۰ مگاوات از ظرفیت تولید برق به شبکه بازگشت
اتحادخبر: مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین باعث اختلال در خواب میشوند. از سوی دیگر استرس و افکار موهوم شبانه هم از دیگر دلایل بیخوابی و دیر خوابیدن در زمان شب است. تعدادی دمنوش گیاهی برای تنظیم خواب وجود دارد که میتواند برایتان مفید باشند.
اتحادخبر: مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین باعث اختلال در خواب میشوند. از سوی دیگر استرس و افکار موهوم شبانه هم از دیگر دلایل بیخوابی و دیر خوابیدن در زمان شب است. تعدادی دمنوش گیاهی برای تنظیم خواب وجود دارد که میتواند برایتان مفید باشند.
چای بابونه
به گزارش بهداشت نیوز؛ یکی از دمنوشهای گیاهی برای تنظیم خواب چای بابونه است که به عنوان یک داروی آرامبخش هم شناخته شده است. جالب است بدانید این نوشیدنی برای خواب راحت در دنیا با نام ایران شناخته شده است. در سال ۲۰۱۷ مطالعاتی بر روی این چای انجام شد که نشان میداد افراد مسنی که آن را مصرف کردهاند، شبها خواب راحتتری دارند.
چای آشواگاندا یا جنسینگ هندی
یکی دیگر از دمنوش های گیاهی برای تنظیم خواب راحتی، چای آشواگاندا (Ashwagandha) نام دارد. این گیاه که در طب سنتی هندیها و چینیها جایگاه ویژهای دارد، بر روی اعصاب تاثیر میگذارد. همچنین این دمنوش میتواند عملکرد اسید گاما-آمینوبوتیریک (یک انتقال دهنده عصبی که پاسخهای هیجان زده را مهار میکند) تاثیر مثبت بگذارد. عصاره گیاه جنسینگ در عطاریهای ایران هم یافت میشود. مصرف آن باعث کاهش استرس و اضطراب میشود و در نتیجه به بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی کمک زیادی میکند.
دمنوش ریشه سنبل الطیب
یک دمنوش گیاهی برای بی خوابی شبانه گیاه سنبل الطیب است. این گیاه در اروپا و آسیا به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان استرس و برطرف کردن علائم افسردگی است. حتی گفته میشود زنانی که در سنین یائسگی هستند، بهتر است دمنوش ریشه سنبل الطیب مصرف کنند. بیشترین مزیت این دمنوش برای کاهش بیخوابی و بهبود کیفیت خواب در زنان یائسه است.
مطالعات نشان میدهد تقریبا یک سوم از زنان یائسه که دو بار در روز و به ۴ هفته این دمنوش را مصرف کرده بودند، خواب بهتری داشتند. این دمنوش گیاهی برای تنظیم خواب میتواند فعالیت سلولهای عصبی را کنترل کند و روی گیرنده اسید گاما آمینوبوتیریک تاثیر مثبت بگذارد.
چاپ خبر
تازه ترین خبرها
- جزئیات مراسم تشییع شهید خلبان مجید کاظمی در شیراز
- استقلال و شروع پر از ابهام؛ از نقلوانتقالات خاموش تا تغییرات مدیریتی
- مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر بر تقویت نقش مطالبهگری جوانان تأکید کرد
- نشست هماندیشی و ارزیابی هیأت کونگفو استان بوشهر با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان
- اعلام برنامه امتحانات نهایی برگزار نشده پایه دوازدهم ۴ استان جنوبی
- خانوادههای مردد برای تولد فرزند، چه میخواهند؟
- ۳۵۰۰ مگاوات از ظرفیت تولید برق به شبکه بازگشت
- هشدار سرمربی گابن به اندونگ/ تکلیف تیم باشگاهی ات را مشخص کن
- پیرصالحی: برخی کمبودهای دارویی حاصل تجویز خارج از فهرست است
- پاسداری که با شهادت جاودان شد؛ از گهواره تا معراج در مسیر خدمت
- موتورسیکلت قاچاق در برازجان توقیف شد
- برگزاری نخستین جلسه ستاد هماهنگی پیادهروی بزرگ ولایت سال ۱۴۰۵
- پرداخت ۵۰ همت از مطالبات گندمکاران تا چند روز آینده
- رکود در بازار پوشاک؛ تولیدکنندگان با ظرفیت پایین فعالیت میکنند
- توسعه دریامحور؛ سیاستی که ابلاغ شد، اما هنوز اجرا نشده است
- تمامی اقدامات ایران ماهیتی دفاعی، ضروری و منطبق با حقوق بینالملل دارد
- فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا در اردن هدف موشکهای بالستیک قرار گرفت
- سه نفتکش متخلف مورد اصابت قرار گرفت و متوقف شد
- احراز شهادت یکی از قهرمانان سوخو ۲۴ ارتش/ ورود پیکر مطهر به کشور
- شب پرماجرای غرب آسیا؛ از حمله موشکی به پایگاه آمریکا تا توقف سه نفتکش
- محبی با پرسپولیس قرارداد سه ساله بست/ اضافه شدن به اردوی تیم در ترکیه
- نگاهی به عملکرد تیراندازی در هانگژو/ یک مدال برای امیدواری کافی نیست
- تیمی که جنگندگی را جا گذاشت/سعید معروف ناجی والیبال ایران میشود؟
- ضعفهایی که استقلالیها را نگران کرده است/ انتظار از رامین رضاییان
- ارتباط متابولیسم اسید صفراوی با پیشآگهی از سرطان کولورکتال
- درختان از افراد در برابر افسردگی محافظت می کنند
- علیزاده: رگولاتوری سلامت غیر قابل واگذاری است
- پاسخ وزارت بهداشت به گلایه بیماران: صف انتظار در همه دنیا وجود دارد
- اهدای خون؛ از چالش فروش تا سرمایه اجتماعی
- تکمیل پروژه های عمرانی بوشهر شتاب گیرد
- فرماندار گناوه: ایمن سازی نقاط بحرانی در معرض سیلاب شهرستان ضروری است
- کارگر: امام جمعه باید تبیینگر و مطالبهگر مبانی انقلاب اسلامی باشد
- آرامش نسبی هوا و دریا در بوشهر تا جمعه؛ احتمال ناپایداریهای موقت جوی
- توزیع مکملهای معدنی و ویتامینی برای گاوهای شیری بوشهر آغاز میشود
- تولیدات شیلات بوشهر در سخت ترین شرایط تداوم یافت
- اشتغال مرزنشینان با اجرای قانون ساماندهی تجارت مرزی تقویت میشود
- عناوین روزنامههای امروز1405/05/07
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1405/05/07
- ثبت بیش از ۱,۶۵۰ میلیارد ریال فروش ماهانه
- توسعه استان بوشهر باید بر پایه اقتصاد دانشبنیان باشد
- لواسانی: نظارت بر مجتمعهای خدماتی رفاهی بوشهر تشدید شد
- فرماندار گناوه: مهارتآموزی نقش مؤثری در بازپروری زندانیان دارد
- عاشوری: جذب نوجوانان اولویت اصلی ستاد نماز جمعه دیّر است
- الزامات دیپلماسی پارلمانی متوازن با کشورهای عضو شانگهای و بریکس
- قرارگاه خاتم: اقدام به محاصره ایران به منزله توسعه جنگ است
- امانی: جریانهای سیاسی نباید بر طبل تقابل داخلی بکوبند
- گفتگوی تلفنی وزیر امور خارجه کشورمان با وزرای امور خارجه عمان وعربستان
- سند راهبردی مقاومت؛ خط قرمز تهران برای پایان «جنگ رمضان»
- تمایل عراقیها به استفاده از داروهای ایرانی
- ادغام شعب ۱ و ۲ تأمین اجتماعی شهر بوشهر انجام می شود