فرهاد غلامی

فعال ورزشی

لاغر شدن و کاهش وزن یکی ازبزرگترین دغدغه‌های تمام افرادی است که از اضافه وزن رنج می‌برند. آن‌ها برای کاهش وزن حاضرند دست به هر کاری بزنند. در بعضی موارد حتی قرص‌هایی که عوارض بسیار زیادی دارد را بدون در نظر گرفتن عواقب آن مصرف می‌کنند و متاسفانه دچار بیماری و مشکلات زیادی می‌شوند.
حتما شما هم بارها و بارها با تبلیغات دروغین و تعجب‌آور تاثیر قرص‌های لاغری در کوتاه‌مدت مواجه شده‌اید. تبلیغاتی مثل اینکه در عرض 3 روز 10 کیلو وزن کم کنید یا اینکه بدون رژیم و ورزش لاغر شوید! لاغری در صورتی اتفاق می‌افتد که کالری‌سوزی شما افزایش یابد یا مقدار کالری دریافتی‌تان در طی روز کمتر از مقدار کالری باشد که می‌سوزانید
 در دنیا یک ماده چربی سوز مناسب ساخته نشده است. پس بسیاری از مردم باید نسبت به این حجم از تبلیغات کذب فضای مجازی و ماهواره ای هشیار باشند. چرا که اصلا دارویی ساخته نشده است که بخواهند اینقدر برایش تبلیغ کنند. 
این قرص های رژیمی ادعا می کنند که متابولیسم شما را افزایش می دهند و با افزایش دمای بدن، چربی سوزی را تشویق می کنند که شایعه ای بیش نیست!
از آن جایی که قرص‎های لاغری جعلی مواد و ترکیبات ناشناخته‌ای دارند، می‌توانند عوارض جانبی وحشتناکی ایجاد کنند. قرص‌های لاغری بدون مجوز می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع، سردرد یا حتی حمله قلبی شوند
داروهای سرکوب کننده اشتها و مکمل‌های لاغری به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند. برخی از سرکوب‌کننده‌ها باعث می‌شوند شما کمتر احساس گرسنگی کرده یا زودتر حس کنید که سیر شده‌اید. برخی دیگر از قرص‌های کاهش اشتها، جذب چربی‌های غذایی را برای بدن دشوار می‌کنند
برخی از این قرص‌ها شاید باعث کاهش وزن شما شوند، اما از مسیر اشتباه این کار را می‌کنند. درست مانند این است که برای رسیدن به آن طرف یک رودخانه عمیق، به‌جای رد شدن از روی پل، از درون آب عبور کنید. به‌صورت کلی عوارض قرص‌های لاغر کننده در دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت قرار می‌گیرند. همان‌طور که پیداست،
برخی از عوارض این قرص‌ها به‌سرعت و در مدت‌زمان کمی خودشان را نشان می‌دهند. برخی دیگر نیز پس از گذر زمان و در موقعیت‌های حساس برای شما خطرآفرین می‌شوند

و اما در خصوص دمنوش های لاغری:
برخی از دمنوش‌ها مانند دمنوش‌های گیاهی، گل محمدی، و چای سبز می‌توانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه می‌شود که مصرف آن‌ها با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت‌های ورزشی همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
مصرف هر دمنوش لاغری بسته به ترکیبات موجود در آن در زمان خاصی مناسب تر است. با این حال بد نیست تاکید کنم که مصرف بی رویه هر خوراکی حتی دمنوش های لاغری بدون عوارض خانگی هم می تواند برای شما مشکلاتی ایجاد کند. از همین رو می بایست در مصرف آن ها محتاط باشید.
دمنوش لاغری خانگی اصولا آسیبی به بدن شما و سلامتی تان نمی زد مگر در استفاده کردن از آن زیاده روی کنید و بیش تر از حد توصیه شده آن ها را مصرف کنید.
مصرف دمنوش های لاغری خانگی به شما کمک می کند تا سطح قند خون و کلسترول تان را کنترل کنید، وضعیت حجم و جذب بهتری داشته باشید، انرژی روزانه تان مضاعف شود و در کل عملکرد بدن تان بهبود پیدا کند؛ به همین ترتیب کاهش وزن شما هم بیشتر خواهد شد.
پاسخ به این سوال که آیا دمنوش‌ها در لاغری شکم و پهلو موثر هستند، هم ساده نیست و هم پیچیده. اگر امیدوارید بدون پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش، تنها با نوشیدن دمنوش چربی‌های اطراف شکم و پهلوی خود را آب کنید، متاسفانه پاسخ منفی است. اما، اگر دمنوش‌ها را به عنوان بخشی از یک برنامه کلی شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده کنید، ممکن است شاهد تاثیر آن‌ها در تسریع فرآیند کاهش وزن باشید. دمنوش‌ها به تنهایی نمی‌توانند معجزه کنند، اما می‌توانند به عنوان بخشی از یک برنامه جامع کاهش وزن، به شما کمک کنند.