بابک افشار:

در طی سالها تحقیقاتم به این نتیجه رسیده ام،  که  ما انسانها برای هر وسیله ای که مورد استفاده امان  قرار میگیرد یک کاتالوگ یا دفترچه راهنما داریم، که با استفاده از آن، به آگاهی در مورد آن وسیله  دست پیدا میکنیم .  انسان ها وقتی به دنیا می آیند، بیشتر  به دنبال ثبت هويتشان هستند که ثبت این مشخصات فقط باعث آگاهی شان از نام، نام خانوادگی و...،میشود.   ولی از آن  خود آگاهی اصلی که مد نظر ماست،  هیچ گونه شناختی ندارند. بنابراین در سنین نوجوانی به دنبال گمشده خود میگردند تا به این واسطه آن به تکامل برسند.  و این بزرگترین آسیب در بین نوجوانان ما میباشد.

مهارتهای خود آگاهی یکی از مهارتهای زندگی است که به انسان  کمک میکند شناخت بیشتر و بهتری،  نسبت به خود و ارزشهای های  خود داشته باشد.

به همین دلیل،  ابتدا هر شخص بایستی در مسیر زندگی،  سوالاتی در سمت خود آگاهی  از خود بپرسد.بعنوان مثال :

1.چرا به دنیا امده ام؟
2.توانایی ها و علاقه مندی های من کدامند؟
3.معیارها و ارزش های من چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
4.ایا من افکار و باورهایم را کشف کرده ام؟
5.اهداف وچیدمان ذهنی من برای آینده چیست؟
6.و در نهایت به غیر از خودم چقدر میتوانم برای دیگران مفید واقع شوم؟

نگران نباشید برای خود آگاهی، لازم است که  از خودمان سوالهای بزرگ بپرسیم تا به جوابهای بزرگ در مورده خودمان   بعنوان یک کاشف ،  دست پیدا کنیم.

این نوع رفتار را با خودتان هر از چند گاهی تکرار کنید.

متا سفانه وقتی از اکثر انسان ها چنین سوالاتی  پرسیده میشود،در جواب  میگویند که تا بحال به این موارد  فکر نکرده اند   و از مشخصات
نام و نام خانوادگی .سن.جنس و میزان درآمد خود مطلع هستند.
این معضل نا آگاهی، باعث آسیب های جبران نا پذیری در وهله اول  به خود شخص و در وهله دوم به اطرافیان  و در وهله سوم به اجتماع میشود

 این دسته از آسیب ها را  میتوان ،  خود زنی. خود کشی، قتل.طلاق.کودکان سر در گم و... نام برد. پس   اگرهمه ما انسان ها با اندکی تامل، به خود آگاهی برسیم در هر برهه از زندگی خود  ابتدا   احساس مفید بودن میکنیم و بعد با ذهنی باز به جای تخریب و ناامیدی  خود به ارتقا کیفیت  زندگی خود می پردازیم.

و دیگر  زندگی اما ن را به شانس گره نخواهیم زد.  اینجاست که تفاوت بین انسان ها با جانداران دیگر، در اندیشه  بابت خود آگاهی مشخص میشود.
حال بیاییم برای شناخت بهتر از خود، در خلوت،  بر روی یک کاغذ سفید از خود بپرسیم من کیستم؟

آیا نقاط ضعیف و قوت خود را می دانیم؟    چطور میتوانیم باعث  خوشحالی و موفقیت خود باشیم؟ ....  با این چنین  برنامه ریزی منسجم و مشخص بصورت عادت، حتما میتوان به خود آگاهی جهت یک زندگی سالم رسید.این خود آگاهی یک کاتالوگ است.