ماده مغذی «زینک» عملکردهای مختلفی در بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی، کمک به تقسیم سلولی و ... را انجام می‌دهد. علائم کمبود زینک بسیار معمول است، بنابراین اگر فردی با کمبود این ماده مواجه باشد، به آسانی نمی‌تواند آن را تشخیص دهد.

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا با برخی از علائم کمبود زینک آشنا می‌شوید. اگر شما این علائم را در خود مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید تا به میزان نیاز شما زینک را تجویز کند.

پوست

آیا زخم‌ها و خراشیدگی‌های روی پوست شما در مدت زمان معمول بهبود نمی‌یابد؟ مطالعات نشان داده که زینک نقش مهمی در عملکرد طبیعی پوست، به ویژه بهبود و بازسازی بافت‌ها، ایفا می‌کند.

اشتها

کاهش سطوح این ماده معدنی می‌تواند منجر به حالت تهوع و تاثیر بر روی احساساتی شبیه به بویایی و چشایی شود و در برخی موارد افراد با دست دادن اشتها مواجه می‌شوند.

قوه بینایی

طبق گفته انجمن بینایی آمریکا، بدن شما برای انتقال ویتامین آ از روده به شبکیه چشم نیاز به زینک دارد. همچنین زینک به تولید ملانین که یک رنگ‌دانه محافظ چشم است، کمک می‌کند.

ذهن

کمبود متوسط و شدید زینک با مشکلات روحی مرتبط است. اگر فردی علائمی از کج‌خلقی و بی‌حالی را نشان دهد، ممکن است با کمبود زینک مواجه باشد.

 فارس