گوناگون - اتحاد خبر

امروز: شنبه 08 ارديبهشت 1403

اتحادخبر: انتخاب و تهیه میان‌وعده‌های سالم برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، تا حدودی دشوار است. نکته کلیدی این است که گزینه‌هایی را انتخاب کنید که دارای فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم هستند؛ این مواد مغذی به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند. انتخاب میان‌وعده‌های غنی از مواد مغذی، بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خون شود، حس سیری را افزایش می‌دهد.

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

در این ساعت شام بخورید تا عمر طولانی داشته باشید

اتحادخبر: پژوهش های جدید نشان می دهد افرادی که حدود ساعت ۷:۱۵ عصر شام می خورند، بیشتر عمر می کنند.

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

۸نشانه افسردگی در کودکان ۵ تا۶ ساله

اتحادخبر: یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی کودکان ترس و وحشت زیاد از مرگ یا بیماری خود یا عزیزان است. مثلا کودک از اینکه والدین خود را از دست بدهد،‌ می‌ترسد و یا از اینکه به هر دلیلی دچار آسیب‌های جسمی شده و بمی‌رد، می‌ترسد.

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

با این ۷ماده غذایی چربی‌های‌تان را بسوزانید

اتحادخبر: یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

حداکثر میزان مصرف نمک چقدر است؟

اتحادخبر: نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان می‌دهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمی‌دانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که مقامات بهداشتی توصیه می‌کنند،‌ چقدر است؟

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

تست هوش خیلی سخت؛ ایراد این عکس چیه؟

اتحادخبر: تست هوش تصویری سخت ولی در عین حال بسیار ساده را که ۵ ثانیه فرصت پاسخ برای آن دارید در ادامه این مطلب مشاهده می کنید.

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!

اتحادخبر: یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمی‌گرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند و افزایش نیابد؟

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

فال روزانه ۱۴۰۲.۰۲.۳۰

اتحادخبر: فال روزانه ۱۴۰۲.۰۲.۳۰

ارسال شده 11 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

با این روش از دردسر لب‌های خشک رها شوید

اتحادخبر: هر فصل با تغییرات مداوم پیامدهایی را با خود به همراه می‌آورد که باید برای مواجهه با آن‌ها خودتان را آماده کنید.

ارسال شده 12 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

طرز تهیه پیتزا بدون فر و خمیر

اتحادخبر: شما می‌توانید به دلخواه از کالباس یا سیب زمینی استفاده کنید و این پیتزای خوشمزه را بدون نیاز به فر در خانه تهیه کنید.

ارسال شده 12 ماه پيش در گوناگون - نظر (0)

۶ خاصیت فوق‌العاده‌ میوه‌ خاص به برای پوست

اتحادخبر: به میوه‌ی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است. در ابتدا توسط یونان و روم باستان کشت می‌شد و به عنوان نماد عشق و باروری شناخته شده بود.