امروز: دوشنبه 27 ارديبهشت 1400
    طراحی سایت خبری
تاريخ انتشار: 31 فروردين 1400 - 08:19
اتحادخبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای با گوشت گاو بدون چربی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. پیش از این نیز بار‌ها درباره فواید رژیم مدیترانه‌ای مطالعاتی منتشر شده است.

اتحادخبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای با گوشت گاو بدون چربی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. پیش از این نیز بار‌ها درباره فواید رژیم مدیترانه‌ای مطالعاتی منتشر شده است.

 

به گزارش انتخاب؛اگرچه خوردن گوشت قرمز زیاد، به سلامت قلب آسیب می‌رساند، اما به دنبال یک مطالعه جدید، متخصصان یادآوری می‌کنند که جایی برای مصرف گوشت گاو بدون چربی در یک رژیم غذایی سالم و به سبک مدیترانه‌ای وجود دارد و بخش‌های کوچکی از گوشت می‌تواند به طور بالقوه به کاهش عوامل خطر برای ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.

کاهش خطر بیماری قلبی با این رژیم غذایی
جنیفر فلمینگ، استادیار تغذیه در ایالت پن ایالات متحده، گفت: "هنگامی که شما از یک رژیم غذایی سالم و مبتنی بر میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذا‌های گیاهی پیروی می‌کنید، مقادیر متوسطی از غذا‌های دیگر مانند گوشت گاو بدون چربی را نیز می‌توانید در رژیم خود جای دهید. "

متخصصان تغذیه از رژیم غذایی متشکل از مصرف زیاد سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل، لوبیا، غلات، غلات، ماهی و چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون حمایت می‌کنند. در این مطالعه که ۵۹ شرکت کننده در آن شرکت داشتند، مشاهده شد که هر فرد به مدت چهار هفته و با یک هفته وقفه، رژیم غذایی متشکل از مقادیر مختلف گوشت مصرف می‌کند. نمونه خون شرکت کنندگان در طول تحقیقات مورد آزمایش قرار گرفت. پس از تجزیه و تحلیل داده‌ها، محققان دریافتند که شرکت کنندگان پس از دوره رژیم مدیترانه‌ای کلسترول LDL پایین تری نسبت به رژیم غذایی متوسط ​​آمریکایی داشتند.



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • .: محمد علوی حدود 7 ساعت قبل گفت: خانوم‌عبیدی چرا نمیگی مردم ...
  • .: م حدود 23 ساعت قبل گفت: سلام ، پیشنهاد میکنم ...
  • .: محمد 1 روز قبل گفت: بیشتر نشاندهنده نفرت مردم ...
  • .: کارمند 1 روز قبل گفت: از اتحاد خبر بابت ...
  • .: دبیر ادبیات وفلسفه 1 روز قبل گفت: دست مریزاد! جستاریست سخت ...
  • .: معلم حدود 2 روز قبل گفت: قلمتان مانا و اندیشه ...
  • .: عباسی حدود 3 روز قبل گفت: هنر شهر،استان و کشور ...
  • .: حمید حیدری حدود 3 روز قبل گفت: بسیار جالب و آمرزنده ...
  • .: حسین مومیوند حدود 4 روز قبل گفت: عالی بود ...
  • .: شهروند حدود 5 روز قبل گفت: با سلام قطعا باید ...