امروز: شنبه 08 ارديبهشت 1403
- زندگی نامه و معرفی محمدحسین کمالی
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
اتحادخبر: مصرف روزانه قهوه، فوایدی را برای شما به همراه خواهد داشت که در این مطلب به بررسی آنها پرداختهایم.
اتحادخبر: مصرف روزانه قهوه، فوایدی را برای شما به همراه خواهد داشت که در این مطلب به بررسی آنها پرداختهایم.
به گزارش اتحادخبر؛ برای بسیاری از افراد نوشیدن قهوه در صبح بهعنوان یک نیاز ضروری روزانه بهحساب میآید. افزایش میزان کافئین، موجب به کار انداختن بهتر حواس و ذهن و به دنبال آن آغاز یک روز خوب خواهد شد.
بد نیست بدانید که نوشیدن قهوه تنها صبح هنگام طرفدار ندارد، بلکه این نوشیدنی گزینه مورد انتخاب افراد زیادی بدون در نظر گرفتن اینکه در چه زمانی از روز به سر میبرند بوده و همچنین تنها نوشیدنی است که محبوبیت آن در میان مشتریان کافیشاپها در کشورهای زیادی روزبهروز افزایش یافته است.
قهوه علاوه بر انرژی زیادی که در فرد ایجاد میکند، سلامتی را نیز بهخصوص برای مصرفکنندگان ثابت و هرروزه خود به ارمغان خواهد آورد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد.
بد نیست بدانید که نوشیدن قهوه تنها صبح هنگام طرفدار ندارد، بلکه این نوشیدنی گزینه مورد انتخاب افراد زیادی بدون در نظر گرفتن اینکه در چه زمانی از روز به سر میبرند بوده و همچنین تنها نوشیدنی است که محبوبیت آن در میان مشتریان کافیشاپها در کشورهای زیادی روزبهروز افزایش یافته است.
قهوه علاوه بر انرژی زیادی که در فرد ایجاد میکند، سلامتی را نیز بهخصوص برای مصرفکنندگان ثابت و هرروزه خود به ارمغان خواهد آورد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد.
با نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از آغاز تمرین، دیگر نیاز به استفاده از سایر مکملها نخواهید داشت. شما بهصورت طبیعی با افزایش کافئین و به دنبال آن بالا رفتن میزان اسیدهای چرب در جریان خون مواجه خواهید بود که این امر به ماهیچهها اجازه میدهد تا از این چربیها بهعنوان سوخت برای جذب و سوزاندن استفاده کنند.
همچنین بدن شما بهطور خودکار کربوهیدراتها را ذخیره کرده و سپس در مواقع موردنیاز بهتدریج آنها را آزاد خواهد کرد که این مسئله نیز سبب افزایش عملکرد تمرینی شما خواهد گردید.
خوردن روزانه قهوه خطر ابتلا به دیابت در حال گسترش نوع 2 را کاهش میدهد!
با توجه به مطالعات صورت گرفته توسط انجمن شیمی آمریکا (American Chemical Society)، نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در حدود 50 درصد کاهش میدهد. پس از آن به ازای نوشیدن هر فنجان اضافی قهوه، به میزان 7 درصد بر میزان این شانس افزوده خواهد شد.
خوردن روزانه قهوه تولید انتقال دهندههای عصبی مغز را افزایش میدهد!
قهوه با تحریک تولید هورمونهایی چون سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین، باعث کمک به تنظیم حالت و عملکرد مغز میشود. همچنین به دلیل افزایش تحریک انتقال دهندههای عصبی، خطر ابتلا به خودکشی در بین زنان و مردانی که روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه مصرف میکنند، به نصف کاهش خواهد یافت.
اگرچه هنوز هیچ روش قابل اطمینانی برای محافظت در برابر سرطان پوست و یا هرگونه دیگری از سرطانها شناسایی نشده اما محققان بریگهام، مرکز مطالعات زنان و دانشگاه هاروارد به این نتیجه دست یافتهاند که زنانی که روزانه بیش از 3 فنجان قهوه مینوشند، کمتر از زنانی که قهوه نمینوشند در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارند.
خوردن روزانه قهوه شما را هوشمندتر کرده و موجب اتخاذ تصمیمات کارآمدتر میشود!
قهوه نه تنها شما را آرامتر میکند بلکه امکان تصمیمگیری هوشمندانهتر، دقیقتر و کارآمدتر را نیز برای شما فراهم میآورد. پس با نوشیدن یک فنجان قهوه، ساعتی پس از صرف ناهار، میتوانید بهرهوری خود را در ساعات کاری عصر افزایش داده و بدین ترتیب در گروه کارمندان مورد علاقه مدیر خود قرار بگیرید.
همچنین نوشیدن قهوه علاوه بر کمک به مهارت تصمیمگیری بهتر، بر سالم ماندن مغز نیز تأثیرگذار خواهد بود. مطالعات انجام شده در دو دانشگاه فلوریدای جنوبی و میامی نشانگر این مطلب است که نوشیدن مداوم و روزانه قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داده و یا موجب تأخیر در شروع آلزایمر میشود.
خوردن روزانه قهوه استرس شما را کاهش میدهد!
اگر استرس دلیل بیخوابیهای شبانه در شما است، طبق گفته محققان دانشگاه ملی سئول، تنفس بوی دانههای تازه قهوه در هنگام صبح میتواند شما را از استرس دور کند. سعی کنید مقداری دانه قهوه در کنار تخت و مکان خواب خود قرار دهید، این کار به شما کمک خواهد کرد تا صبحها با آرامش از خواب بیدار شده و برای ساختن یک روز عالی کاملاً آماده باشید.
با خوردن روزانه قهوه احساس شادی بیشتری خواهید داشت!
این شادی تنها به دلیل افزایش میزان کافئین نخواهد بود. تحقیقات به عمل آمده نشان میدهد که افرادی که بهصورت منظم و روزانه مصرفکننده قهوه هستند، 10 درصد کمتر از کسانی که هرگز قهوه نمینوشند دچار افسردگی میشوند.
سرشار بودن قهوه از آنتیاکسیدانها یکی دیگر از دلایلی است که سبب ایجاد این احساس خوب پس از نوشیدن آن میشود. جالب است بدانید که پس از میوهها و سبزیجات، آنتیاکسیدانهای موجود در قهوه بیشترین جذب را در بدن داشته که دستاورد آن سالم ماندن بدن و مبارزه بهتر با بیماریها خواهد بود.
نتیجه
از آنجا که احساس سلامتی و شادی از نیازهای ضروری هر فرد در زندگی است و از طرفی با دانستن اینکه نوشیدن قهوه میتواند بر بدن، ذهن و حتی شیوه زندگی شما تأثیر گذارد، با در نظر گرفتن اینکه تمایل دارید قهوه خود را به همراه شیر و شکر و یا اینکه بهصورت تلخ میل کنید به شما توصیه میکنیم که از نوشیدن آن به صورت مداوم و روزانه غافل نشوید. مطمئناً در سالهای آینده خواهید توانست تأثیر این کار به خوبی درک کنید./ص
از آنجا که احساس سلامتی و شادی از نیازهای ضروری هر فرد در زندگی است و از طرفی با دانستن اینکه نوشیدن قهوه میتواند بر بدن، ذهن و حتی شیوه زندگی شما تأثیر گذارد، با در نظر گرفتن اینکه تمایل دارید قهوه خود را به همراه شیر و شکر و یا اینکه بهصورت تلخ میل کنید به شما توصیه میکنیم که از نوشیدن آن به صورت مداوم و روزانه غافل نشوید. مطمئناً در سالهای آینده خواهید توانست تأثیر این کار به خوبی درک کنید./ص
وب سایت فارنت
مرتبط:
» کافئین و قهوه باعث خستگی میشود؟ گاهی بله! [بيش از 3 سال قبل]
» آیا نوشیدن قهوه در بارداری مضر است؟ [حدود 1 سال قبل]
» تولیدگران ترین قهوه از مدفوع گربه!!+عکس [بيش از 11 سال قبل]
» طرز تهیه دسر پاناکوتای وانیلی با سس انبه [حدود 1 سال قبل]
» طرز تهیه قهوه ترک؛ کافیشاپ خانگی به راه بیندازید [بيش از 4 سال قبل]
» ۱۲ جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها [2 ماه قبل]
» خاصیت قهوه در مقابله با سرطان سینه [بيش از 9 سال قبل]
» قهوه بنوشید اما با این ملاحظات [حدود 1 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری
- کلید اولیه نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ سهشنبه منتشر میشود
- مقامات آمریکا شایستگی اخلاقی اظهار نظر درخصوص حقوق بشر را ندارند
- ایران قهرمان رقابتهای کشتی فرنگی جام تختی شد
- ترکیب تیم ملی فوتسال ایران مقابل ازبکستان مشخص شد
- ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اعلام شد
- آمریکا: اسرائیل مرتکب نسل کشی در غزه نشده است!
- 🎥ویدیو/ شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی (۶)
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۸
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/08
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/08
- خط و نشان مدعیان قهرمانی ادوار گذشته در شب دوم مسابقات فوتسال محلات شهر برازجان
- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- استارت فوتسال محلات شهر برازجان جام ۱۵ با قدرت نمایی مدعیان / تصاویر
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402
- عملیات تعمیرات حساس کوره نم زدایی ردیف سوم گازی پالایشگاه دهم مجتمع گاز پارس جنوبی پایان یافت