- افتتاح و کلنگزنی پروژههای عمرانی در بخش شبانکاره/ تصاویر
- پیادهسازی مدل ۴P حقوق و مزایا در پتروشیمی جم به افزایش بهره وری سازمانی منجر شد
- پیام تبریک شهردار برازجان به مناسبت چهل و ششمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی و دعوت جهت حضور در راهپیمایی باشکوه ۲۲ بهمن
- تیم مدیریتی من باید روحیه نقد پذیری داشته باشد
- نتایج مصاحبه آزمون استخدامی پتروشیمی پردیس در نیمه اول اسفند اعلام میشود
- ایثارگران همانند مدال زرینی بر قامت جامعه ایران اسلامی نقش بستهاند
- سردبیر اتحاد خبر مقام اول جشنواره رسانه ای ابوذر در استان بوشهر
- چرا الان نباید طلا و سکه خرید؟ / توصیه مهم رییس سابق اتحادیه طلا به خریداران طلا و سکه
- قیمت جدید طلای ۱۸ عیار در ۲۱ بهمن۱۴۰۳/ قیمت طلا ۶ درصد تغییر کرد
- موج جدید تقاضا در بازار طلا/ سود خریداران سکه، سنگین شد
اتحادخبر: گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته میشود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد میشود.
اتحادخبر: گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته میشود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد میشود.

به گزارش خبر آنلاین؛ الهه جعفرزاده: گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که میتواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات میتوانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند. هنگامی که گرفتگی اتفاق میافتد، سعی کنید عضله را خم کنید، از گرما یا یخ استفاده کنید و آن ناحیه را ماساژ دهید.
چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی میشوند؟
برخی از گرفتگیهای پا بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق میافتند که به آن ها گرفتگیهای «ایدیوپاتیک» گفته میشود. اما گرفتگیهای دیگری نیز وجود دارند که به دلیل ابتلا به یک بیماری جدی رخ میدهند. زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانهروز دچار گرفتگی پا میشوند. هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کردهاند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین.
علت گرفتگی عضلات پا در خواب ممکن است شامل علتهای مختلفی باشد. کمبود آب و مواد معدنی، فعالیت سنگین روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن، مشکلات عصبی، جریان ناکافی خون و بارداری، همگی از علل رایج این عارضه هستند.
بیماریهای قلبی-عروقی، کمکاری تیروئید و کمخونی بیماریهایی هستند که گرفتگی شبانه عضلات پا، یکی از علائم آن است.
چه کسانی دچار گرفتگی عضلات پا میشوند؟
هر چه سن بالاتر میرود، احتمال بروز گرفتگی عضلات نیز بیشتر میشود. به این دلیل که تاندون ها (بافتهایی که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل میکنند) به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه میشوند. همچنین اگر خانم باشید، احتمال ابتلا به این مشکل بیشتر هم میشود. بیش از ۶۰ درصد از بزرگسالان و ۴۰ درصد از کودکان و نوجوانان شبها دچار گرفتگی عضلات پا میشوند.
گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بیقرار چه تفاوتی دارند؟
هرچند گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بیقرار هر دو به طور معمول شبها یا در زمان استراحت اتفاق میافتند، اما سندرم پای بیقرار باعث دردهای شدید نمیشود. سندرم پای بیقرار آزاردهنده است، اما غیرقابل تحمل نیست و برای آرام کردن آن تنها لازم است پاهای خود را به آرامی حرکت دهید.
تازه ترین خبرها
- افتتاح و کلنگزنی پروژههای عمرانی در بخش شبانکاره/ تصاویر
- پیام تبریک شهردار برازجان به مناسبت چهل و ششمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی و دعوت جهت حضور در راهپیمایی باشکوه ۲۲ بهمن
- تیم مدیریتی من باید روحیه نقد پذیری داشته باشد
- ایثارگران همانند مدال زرینی بر قامت جامعه ایران اسلامی نقش بستهاند
- سردبیر اتحاد خبر مقام اول جشنواره رسانه ای ابوذر در استان بوشهر
- چرا الان نباید طلا و سکه خرید؟ / توصیه مهم رییس سابق اتحادیه طلا به خریداران طلا و سکه
- قیمت جدید طلای ۱۸ عیار در ۲۱ بهمن۱۴۰۳/ قیمت طلا ۶ درصد تغییر کرد
- موج جدید تقاضا در بازار طلا/ سود خریداران سکه، سنگین شد
- پراید صفر ۴۴۰ میلیون! / قیمت پراید هم قیمت کوییک شد + جدول
- کارت رفاهی ۳۰۰ میلیون تومانی آمد + نرخ کارمزد
- قیمت سکه، نیمسکه، ربعسکه امروز ۲۱ بهمنماه ۱۴۰۳/ قیمت سکه ۴ میلیون تومان دیگر تغییر کرد
- ریزش گسترده قیمتها در بازار خودرو/ آخرین قیمت پژو، شاهین، سمند، تارا و دنا + جدول
- قیمت جدید طلای ۱۸ عیار در ۲۰ بهمن۱۴۰۳/ طلا نزدیک به ۷ درصد گران شد
- قیمت سکه، نیمسکه، ربعسکه امروز ۲۰ بهمنماه ۱۴۰۳/ قیمت سکه ۸ میلیون تومان تغییر کرد
- یارانه بگیران بخوانند/ واریز یارانه دهه فجر ۱۴۰۳ واقعیت دارد؟
- شاغلان فضای مجازی بیمه میشوند
- قیمتها در بازار خودرو تکان خورد/ آخرین قیمت پژو، سمند، دنا، ساینا، شاهین و کوییک + جدول
- قیمت سکه، نیمسکه، ربعسکه امروز ۲۱ بهمنماه ۱۴۰۳/ قیمت سکه ۴ میلیون تومان دیگر تغییر کرد
- چرا الان نباید طلا و سکه خرید؟ / توصیه مهم رییس سابق اتحادیه طلا به خریداران طلا و سکه
- قیمت جدید طلای ۱۸ عیار در ۲۱ بهمن۱۴۰۳/ قیمت طلا ۶ درصد تغییر کرد
- کف بازار هیچ معامله ای صورت نمی گیرد؛ پس چرا قیمت دلار بالا می رود؟/ فروشندگان مجازی در حال خالیفروشی هستند
- جزییات واریزی جدید دولت اعلام شد/ دولت حساب چه کسانی را شارژ کرد؟
- صفر تا صد کارت رفاهی ۳۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومانی دولت/ با کارت رفاهی چه کالاهایی میتوان خرید؟
- ترامپ اینگونه به قیمت طلا سیگنال پرش فرستاد/ قیمت جدید طلا امروز ۲۱ بهمن ۱۴۰۳
- بازنشستگان دارای ۱ تا ۴ فرزند چقدر عیدی میگیرند؟ / اعلام زمان واریز عیدی بازنشستگان
- تزریق اعتبار به پروژههای اصلی دشتستان در سفر رئیس جمهور
- ۲۹ مفقودی در پی رانش زمین در چین
- پایان عقبنشینی نظامیان صهیونیست از محور نتساریم؛ فلسطینیها به سمت شمال غزه حرکت کردند
- حماس: ایران در حمایت از مقاومت نقش تاریخی ایفا کرده است
- الجولانی به کویت سفر میکند
- ترامپ: توافق با ایران را ترجیح میدهم!
- نتانیاهو: به تحقق اهداف جنگ غزه پایبندیم
- چشم پزشکی ایران در بالاترین سطح دنیا قرار دارد
- تیم های برتر مسابقات قهرمانی انجمن کونگ فو توآ استان بوشهردر کنگان معرفی شدند
- طرح استعداد یابی و آموزش رایگان تیراندازی با کمان در بوشهر
- همایش پیاده روی خانوادگی در شهر امام حسن دیلم برگزارشد
- طرح پایش آمادگی جسمانی و ارتقای تندرستی خانواده در شهرستان دشتستان برگزارشد
- ابلاغ بانوی بوشهری در لیگ برتر والیبال بانوان کشور
- ورزش صحبگاهی کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر برگزارشد
- جشنواره طب ایرانی؛ بستری مناسب برای توسعه کسبوکارهای دانشبنیان
- اکسیر سلامتی برای ذهن و بدن
- سالمترین چای برای نوشیدن کدام است؟
- ضرورت بهرهگیری از ظرفیتهای آموزش و هوشمند سازی در توسعه وظایف امور راهداری و حمل ونقل
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام آلودگی هوا
- چگونه عمر خود را طولانی کنید
- شیر شتر؛ یک جایگزین سالم برای لبنیات سنتی
- پیشگیری از سرطان روده با غلات کامل
- غذاهایی که برای سلامت روده خطرناک هستند
- مصرف این ماده غذایی شما را از سکته قلبی نجات میدهد
- عضو کمیسیون بهداشت: قیمت برخی داروها و آمپولها ۴۰۰ تا ۵۰۰ درصد گران شده