امروز: پنجشنبه 21 آبان 1405
- آغاز عملیات اجرایی مخازن کروی ذخیره خوراک و محصول در پلیمر کنگان / گامی راهبردی در تکمیل زیرساخت‌ها
- تخریب به جای شفافیت؛ هلدینگ خلیج فارس با «کرسنت ۲» به جنگ سهامداران پتروشیمی جم رفت
- چهار انتصاب مدیریتی جدید در شرکت پلیمر آریاساسول
- سردار خرم‌دل: نظام جمهوری اسلامی با شهادت افراد از بین نمی‌رود
- سقوط کامیون از پل در جاده دالکی به کنارتخته؛ ۲ نفر مصدوم شدند
- انفجارهای کنترلشده در بوشهر به خاطر تولید فیلم؛ مردم نگران نباشند
- رشد ۵۳ درصدی حمل کالای اساسی در استان بوشهر
- جزئیات نجات نیروهای سکوی فاز ۱۴ پارس جنوبی؛ ۱۷ نفر در مسیر لاوان
- واژگونی خودرو در جاده «گناوه به دیلم» ۲ مصدوم داشت
- غربالگری سرطان پستان برای ۵۲۰۰ نفر در شهرستان دیّر انجام شد
اتحادخبر: اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید.
اتحادخبر: اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید.
خبرآنلاین نوشت: گاهی‌اوقات نفخ شکم بسیار دردناک و آزاردهنده می‌شود. آنتونی یون، پزشکی که در شبکه‌های اجتماعی بسیار فعال است، ۵ روش عالی برای رهایی از این درد ارائه داده است.
نفخ به دلایل مختلفی از جمله، قاعدگی در زن‌ها (که گاهی موجب ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر هم می‌شود) و مصرف غذای نامناسب مثل غذاهای آماده رخ می‌دهد. اما بنابه گفته دکتر آنتونی یون می‌توانید با ۵ روش زیر از شر نفخ و شکم‌درد رها شوید:
۱. غذاهای تخمیری مصرف کنید
غذاهای تخمیرشده مانند کلم‌ترش، پنیر، زیتون و ماست حاوی باکتری‌های مفیدی هستند که سیستم گوارش و روده را آرام می‌کنند. این باکتری‌های مفید، باکتری‌ها و قارچ‌های مضر روده را از بین برده و جلوی تولید گاز اضافی در شکم و ابتلا به نفخ‌های دردناک را می‌گیرند و درعین حال نفخ را درمان می‌کنند.
۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار
این نوشیدنی‌ها حاوی شکر هستند و باکتری‌های مضر روده را تغذیه و تقویت می‌کنند و در نتیجه نفخ شکم‌تان بسیار بدتر می‌شود. درضمن گاز موجود در این نوشابه‌ها، نفخ و شکم‌درد را افزایش می‌دهد.
۳. بازنگری در مصرف لبنیات و گلوتن
به‌گفته دکتر یون، تقریبا ۷درصد مردم به لبنیات یا محصولات حاوی گلوتن حساسیت دارند و حذف این مواد، نفخ و درنتیجه شکم‌درد آنها را درمان می‌کند. البته اگر به این مواد حساسیت ندارید، نیازی به حذف این مواد نیست. اگر پس از چند هفته پرهیز از لبنیات و گلوتن، نفخ‌تان درمان شد، پس شما به این مواد حساسیت دارید.
۴. مصرف دمنوش نعناع
دمنوش نعناع، ماهیچه‌های موجود در مجرای گوارشی را آرام می‌کند و اجازه دفع راحت گاز از روده را می‌دهد. با مصرف روزی یک یا دو فنجان دمنوش نعناع می‌توانید از شکم‌درد ناشی از نفخ نجات پیدا کنید.
۵. مصرف پروبیوتیک‌ها
بیشتر مکمل‌های غذایی و البته ماست حاوی پروبیوتیک‌های فراوان هستند. افزایش تعداد این ریزارگانیسم‌ها در دستگاه گوارش، جلوی ابتلا به نفخ را می‌گیرد.
چاپ خبر
مرتبط:
» اینفوگرافی / نگاهی به آمار بیماری سل در ایران [بيش از 7 سال قبل]
» ۱۰ ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه‌ها [بيش از 5 سال قبل]
» ۷ پیش‌بینی تاریخی که به حقیقت پیوست [بيش از 4 سال قبل]
» درمان خانگی جوش صورت! [بيش از 9 سال قبل]
» آلبینیسم یا زالی؛ علائم، علل، عوارض و انواع آن [بيش از 5 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- سردار خرم‌دل: نظام جمهوری اسلامی با شهادت افراد از بین نمی‌رود
- سقوط کامیون از پل در جاده دالکی به کنارتخته؛ ۲ نفر مصدوم شدند
- انفجارهای کنترلشده در بوشهر به خاطر تولید فیلم؛ مردم نگران نباشند
- رشد ۵۳ درصدی حمل کالای اساسی در استان بوشهر
- جزئیات نجات نیروهای سکوی فاز ۱۴ پارس جنوبی؛ ۱۷ نفر در مسیر لاوان
- واژگونی خودرو در جاده «گناوه به دیلم» ۲ مصدوم داشت
- غربالگری سرطان پستان برای ۵۲۰۰ نفر در شهرستان دیّر انجام شد
- سرپرست حوزه معارف اسلام ناب استان بوشهر منصوب شد
- عراقچی: همین توهمات واهی روبیو آمریکا را به شکست کشانده است
- آتش سوزی یک نفتکش متخلف دیگر در شرق تنگه هرمز
- پزشکیان: اجلاس ترکیه فرصت مهم تبیین تخریب محیطزیست توسط متجاوزان است
- پزشکیان عازم ترکیه شد
- منابع افزایش کالابرگ فراهم است؛ دولت برنامهای برای مهار تورم ندارد
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1414
- وزارت اطلاعات در آستانه یک تغییر مهم؛ ۴ گزینه برای وزارتخانه مطرح است
- ترامپ میان میز مذاکره و آرایش جنگی؛ ایران آماده هر سناریویی است
- بازگشت صیادمنش به تمرینات لخ پوزنان؛ امیدواری به بازگشت به میادین
- بازگشت جایزه بازی جوانمردانه تکواندو در گالای ۲۰۲۶
- اینفانتینو به کنگره آمریکا احضار شد؛رئیس فیفاباید پاسخگوی اتهامات باشد
- محققان امیدوارند واکسن سل به مقابله با زوال عقل کمک کند
- چربی های ترانس خطر سرطان را افزایش می دهند
- هشدار نسبت به حضور جانوران سمی در محیطهای شهری
- موهبتی: پزشک خانواده نباید معطل همه امکانات بماند
- نجات ۵ خدمه شناور باری حادثهدیده توسط مرزبانان بوشهری
- فرماندار عسلویه: مدیران برای جذب اعتبارات پیگیری مستمر داشته باشند
- آغاز احداث کانال جمعآوری آبهای سطحی در بوشهر
- تأکید امام جمعه گناوه بر تقویت خدمات تخصصی درمان در شهرستان
- مدیرکل بنیاد مسکن بوشهر: مردم در میدان دفاع از میهن پیشتاز هستند
- نخستین پروانه اکتشاف سلستین در دشتی صادر شد
- فرماندار دشتی: نظارت مستمر بر توزیع آرد انجام شود
- استاندار بوشهر از افزایش سرانه تخت درمانی استان بوشهر با تکمیل بیمارستانهای در دست ساخت از جمله بیمارستان مادر و کودک بوشهر و ۱۷ شهریور برازجان خبر داد
- عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1405/08/20
- عناوین روزنامه‌های امروز1405/08/20
- با اعلام وضعیت نارنجی، تمامی دستگاه‌های اجرایی، شهرداری‌ها و دهیاری‌ها در آماده‌باش کامل باشند
- جشنواره‌های رسانه‌ای و نشریات دانشجویی فرصتی برای شکوفایی استعدادهای دانشجویی است
- پاسخ به مطالبه دیرینه مردم؛ نمایندگی ثبت اسناد و املاک بخش سعدآباد افتتاح شد
- یک فوتی و یک مصدوم بر اثر ریزش دیوار ساختمان در بوشهر
- اجرای سرشماری نفوس و مسکن در بوشهر با ۹۰ درصد صرفهجویی در هزینهها
- ورود سامانه بارشی جدید به استان بوشهر؛ خلیج فارس مواج می‌شود
- بسیج ظرفیت اصناف و صنعتگران بوشهر برای سرشماری نفوس و مسکن
- جای جمی ها در صدر لیگ آزادگان محکم شد
- توسعه شبکه تعاونیهای دام سبک کشور ضروری است
- تقویت خودمراقبتی باعث کاهش هزینههای سلامت می‌شود
- نایب رئیس AFC: انتخاب مجدد اینفانتینو به ریاست فیفا قطعی است
- دوازدهمی نماینده دوومیدانی ایران در دوی ۲ هزار متر با مانع
- دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران در رده دوم بهترین بازیکن سال آسیا
- هشدار قرمز هواشناسی برای جنوب کشور؛ دریا طوفانی می‌شود
- حاکمیت شرکتی به ضرورتی راهبردی برای تابآوری اقتصاد ایران تبدیل شد
- رؤیای خانهدار شدن آمریکاییها زیر سایه جنگ ایران؛ اقساط وام سنگین شد
- استانداربوشهر: جایزه معینالتجار به رویدادی ملی و بین المللی تبدیل شود