امروز: شنبه 05 اسفند 1402
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 23 بهمن 1402 - 09:06
اتحادخبر: تصور غلطی که شیر کلسیم را از استخوان‌ها خارج می‌کند، بر اساس شواهد علمی ثابت نشده است. در واقعیت، شیر یک منبع عالی کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها حائز اهمیت بسیاری است. مصرف منظم لبنیات با استخوان‌های قوی‌تر و کاهش خطر پوکی استخوان مرتبط است.

 

اتحادخبر: تصور غلطی که شیر کلسیم را از استخوان‌ها خارج می‌کند، بر اساس شواهد علمی ثابت نشده است. در واقعیت، شیر یک منبع عالی کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها حائز اهمیت بسیاری است. مصرف منظم لبنیات با استخوان‌های قوی‌تر و کاهش خطر پوکی استخوان مرتبط است.

جوشاندن زیاد شیر چه عوارضی به همراه دارد؟

شیر همواره یک منبع غذایی اساسی برای بشر بوده و امروزه نیز به عنوان یک منبع تغذیه‌ای بسیار ارزشمند شناخته می‌شود. با این حال، متأسفانه در مورد شیر، بسیاری از باورها، ادعاها و تصورات نادرست وجود دارند که ممکن است بر فهم صحیح از فواید سلامتی آن تأثیر منفی بگذارند.

به گزارش فرطب، با توجه به مشکلاتی که درباره نوشیدن شیر در شب بیان شده است، ممکن است شما نیز به این نکته فکر کرده باشید که آیا این ادعاها و باورها واقعا صحت دارند یا این مسائل تبدیل به افسانه‌های مبالغه‌آمیز شده‌اند. در این مطلب، ما به بررسی پنج افسانه رایج و نادرست مرتبط با مصرف شیر در شب می‌پردازیم تا حقیقت پشت این ادعاها را بیان کنیم.

نوشیدن شیر باعث افزایش وزن می‌شود

اشتباه است که شیر ممکن است به افزایش وزن منجر شود، چرا که مواد مغذی موجود در شیر برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. این امر بستگی به نوع و مقدار شیر مصرفی شما دارد. همچنین اگر شیر بعد از برداشتن خامه مصرف شود، کالری موجود در آن کاهش می‌یابد و حتی می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

جوشاندن زیاد شیر باعث کاهش مواد مغذی آن می‌شود

برخی افراد ممکن است باور داشته باشند که جوشاندن مکرر شیر باعث کاهش مواد مغذی آن می‌شود، اما این باور کاملاً اشتباه است. در واقع، جوشاندن شیر ضروری است تا آن را برای مصرف سالم کند. این فرآیند باعث کاهش باکتری‌ها و میکروب‌های موجود در شیر می‌شود و هیچ آسیبی به مواد مغذی آن وارد نمی‌کند.

شیر کلسیم را از استخوان‌ها خارج می‌کند

تصور غلطی که شیر کلسیم را از استخوان‌ها خارج می‌کند، بر اساس شواهد علمی ثابت نشده است. در واقعیت، شیر یک منبع عالی کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها حائز اهمیت بسیاری است. مصرف منظم لبنیات با استخوان‌های قوی‌تر و کاهش خطر پوکی استخوان مرتبط است.

نوشیدن شیر باعث تولید مخاط بینی می‌شود

برخی از افراد ممکن است باور داشته باشند که مصرف شیر می‌تواند تولید مخاط بینی را افزایش دهد. در صورت سرفه پس از نوشیدن شیر بدون چربی، احتمال افزایش خلط در گلو و بینی وجود دارد، اما این باور کاملاً اشتباه است و با تحقیقات و شواهد علمی منطبق نیست.

شیر باعث آکنه می‌شود

باور رایج قدیمی این است که مصرف شیر ممکن است با آکنه مرتبط باشد، اما شواهد علمی به طور مداوم ارتباط مستقیمی بین مصرف شیر و آکنه را تایید نمی‌کند. این به دلیل این است که عواملی مانند ژنتیک، هورمون‌ها و رژیم غذایی کلی نقش مهمی در سلامت پوست افراد ایفا می‌کنند.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • خشونت درد پنهان جامعه
  • تلاش دارم خدمتگزاری بدون منت باشم/ وضعیت بنزین، آرد و نان دشتستان خوب نیست/ تصاویر
  • اسماعیل ضیاء نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه دشتستان
  • مهندس حاج کمال امیری نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه دشتستان
  • چرا در ناف ما پشم جمع می‌شود؟
  • انواع روش های پرداخت خلافی خودرو
  • پِلوِردِه 36
  • ۳۶۰۰ نفر عوامل اجرایی انتخابات در دشتستان فعالیت خواهند کرد
  • درخواست عجیب رونالدو از مترجم «مورایس» برای قورمه سبزی!
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • صف های طولانی و مردم کلافه
  • تقدیر اسماعیل ضیاء از نایب قهرمان تیراندازی بانوان کشور در شهر آبپخش/ تصاویر
  • ستادهای انتخاباتی من در همه شهرها و مراکز بخش های دشتستان آماده افتتاح و فعالیت است
  • جشن میلاد حضرت علی اکبر و روز جوان در محله خضر برازجان / تصاویر
  • به خاطر حفظ هوای پاک استانم بوشهر، رکاب می زنم/می خواهیم یک رکورد و کاری منحصر به فرد به نام بوشهر در کل دنیا ثبت کنیم
  • چهره های شاخص استان که از انتخابات جا ماندند!
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در برازجان
  • آیین افتتاح پروژه اتاق نگهبانی و تاسیسات آرامگاه روستای قلعه سفید شهرستان دشتستان / تصاویر
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • تقدیر از دکتر گودرزیان موسس باشگاه فوتبال پارس برازجان/ تصاویر
  • دیدار دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان با خانواده جانباز متوفی کربلایی ناصر پاسالار/ گلایه خانواده جانباز از مسئولین
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • برگزاری جشنواره ورزش‌های همگانی و بومی محلی فجر دشتستان /تصاویر
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در بوشهر
  • «کُت» تن کیست؟
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • .: بشیر علوی حدود 9 ساعت قبل گفت: درود بر زرین عزیز ...
  • .: فیروزی حدود 14 ساعت قبل گفت: عامو‌ ی بساطی شده ...
  • .: کامبیز کشاورز حدود 22 ساعت قبل گفت: رندِ عالم‌سوز را بامصلحت‌ ...
  • .: صدرالله حدود 24 ساعت قبل گفت: درود بر شهردار انقلابی ...
  • .: صدرالله حدود 24 ساعت قبل گفت: درود بر مردان گیسکان ...
  • .: فاطمه 1 روز قبل گفت: عجب رزومه ای ......... ...
  • .: فاطمه حدود 3 روز قبل گفت: مادر ایناز هم اکنون ...
  • .: همشهری حدود 3 روز قبل گفت: خدا خیرش بده.درود بر ...
  • .: حاج بهرام منوچهری حدود 3 روز قبل گفت: سلام عرض ادب خدمت ...
  • .: مبینا صافی حدود 4 روز قبل گفت: خیلی خیلی بسیار زیباست ...