امروز: جمعه 04 اسفند 1402
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 13 آذر 1402 - 08:20
متخصص تغذیه عنوان کرد؛

اتحادخبر: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس اشاره کرد.

اتحادخبر: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس اشاره کرد.

تاثیر مواد مغذی در کاهش تنگی نفس/ خاصیت چای سبز در هوای آلوده

به گزارش مهر، منصور رضایی، مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.

وی افزود: سرخ کردن ماهی با شعله ملایم باشد و ترجیحاً ماهی به صورت بخارپز، آب‌پز و یا تنوری طبخ شود. افزودن انواع چاشنی‌ها (آب لیمو و آب نارنج) به ماهی بخارپز، تنوری و یا آب‌پز موجب بهبود طعم و مزه آن می‌شود.

به گفته رضایی، چای سبز با داشتن مقدار قابل توجه آنتی‌اکسیدان تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌های مختلف به ویژه بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت‌های فصل پاییز و الودگی‌ها می‌شود.

وی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می‌شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد.

مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می‌تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • جشن میلاد حضرت علی اکبر و روز جوان در محله خضر برازجان / تصاویر
  • پاطلایی
  • فستیوال موسیقی کوچه اتفاق مهم فرهنگی در کوچه پس کوچه های بوشهر است
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1402/12/02
  • مصوبه شورای عالی فضای مجازی "بدترین سرمشق" است
  • خشونت درد پنهان جامعه
  • مسوولان شهرستان دشتستان خدمات دولت را اطلاع رسانی کنند
  • اسماعیل ضیاء نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه دشتستان
  • ۴۹ فرد مشکوک به سل در استان بوشهر شناسایی شد
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • دیدار دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان با خانواده جانباز متوفی کربلایی ناصر پاسالار/ گلایه خانواده جانباز از مسئولین
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • همدلی و حمایت بزرگان و معتمدین شهر وحدتیه از اسماعیل ضیاء
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • صف های طولانی و مردم کلافه
  • تقدیر اسماعیل ضیاء از نایب قهرمان تیراندازی بانوان کشور در شهر آبپخش/ تصاویر
  • ستادهای انتخاباتی من در همه شهرها و مراکز بخش های دشتستان آماده افتتاح و فعالیت است
  • برکناری مدیر روابط کار اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان بوشهر و انتصاب سرپرست جدید
  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • به خاطر حفظ هوای پاک استانم بوشهر، رکاب می زنم/می خواهیم یک رکورد و کاری منحصر به فرد به نام بوشهر در کل دنیا ثبت کنیم
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • چهره های شاخص استان که از انتخابات جا ماندند!
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در برازجان
  • گفتگو با جوان دشتستانی که در 18 سالگی پدر شد؛/ مسئولین فقط شعار فرزند آوری می دهند
  • آیین افتتاح پروژه اتاق نگهبانی و تاسیسات آرامگاه روستای قلعه سفید شهرستان دشتستان / تصاویر
  • حضور پررنگ شهرداری برازجان در نمایشگاه ملی (شهریران)
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • تقدیر از دکتر گودرزیان موسس باشگاه فوتبال پارس برازجان/ تصاویر
  • دیدار دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان با خانواده جانباز متوفی کربلایی ناصر پاسالار/ گلایه خانواده جانباز از مسئولین
  • برگزاری جشنواره ورزش‌های همگانی و بومی محلی فجر دشتستان /تصاویر
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در بوشهر
  • «کُت» تن کیست؟
  • همدلی و حمایت بزرگان و معتمدین شهر وحدتیه از اسماعیل ضیاء
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • آغاز عملیات اجرایی و افتتاح ۵۰پروژه عمرانی و زیباسازی در شهر برازجان/ تصاویر
  • .: فاطمه 1 روز قبل گفت: مادر ایناز هم اکنون ...
  • .: همشهری 1 روز قبل گفت: خدا خیرش بده.درود بر ...
  • .: حاج بهرام منوچهری حدود 2 روز قبل گفت: سلام عرض ادب خدمت ...
  • .: مبینا صافی حدود 2 روز قبل گفت: خیلی خیلی بسیار زیباست ...
  • .: خسروشاهی حدود 3 روز قبل گفت: واقعا زیباشده قبلا خیلی ...
  • .: رضا حدود 7 روز قبل گفت: ایشان شهردار دالکی هستن ...
  • .: بهروزی حدود 8 روز قبل گفت: ممنون بابت جمع آوری ...
  • .: ابی حدود 9 روز قبل گفت: خیابون فنی حرفه بخاطر ...
  • .: ص حدود 9 روز قبل گفت: بسلامتی خبرای خوب برای ...
  • .: بهرام منوچهری حدود 12 روز قبل گفت: سلام عرض ادب خدمت ...