- عملیات احداث پارک بانوان آغاز شد
- هشدار به کشاورزان ۳۱ استان با ورود سامانه بارشی جدید از سهشنبه
- استان فارس در تبیین دستاوردهای دولت رتبه اول کشور را دارد
- همبستگی دانشگاه پیامنور شیراز با دانشگاهیان حامی فلسطین در غرب
- استان فارس ظرفیتهای قابل توجهی در ایجاد زنجیرههای ارزش دارد
- کلاسهای مدارس ابتدایی استان بوشهر تا ۱۹ اردیبهشتماه دایر است
- مطالبات مردم روستاهای آبپخش پیگیری میشود
- حضور ۲۰ واحد تولیدی و فعال استان بوشهر در نمایشگاه ایران اکسپو
- بیعدالتی پتروشیمیها در حق مردم استان بوشهر پذیرفتنی نیست
- ۲۰۰۰ هکتار زمین برای شهرهای مولد کشاورزی استان بوشهر مصوب شد
اتحادخبر: این روزها که دمای هوا به بالاترین حد خود در تابستان رسیده، بیش از بیش باید به دمای بدن و هیدراتاسیون توجه داشت. این امر به واسطه مصرف خوراکیهایی با طبع سرد که آب فراوانی هم در خود دارند، به سادگی میسر است
اتحادخبر: این روزها که دمای هوا به بالاترین حد خود در تابستان رسیده، بیش از بیش باید به دمای بدن و هیدراتاسیون توجه داشت. این امر به واسطه مصرف خوراکیهایی با طبع سرد که آب فراوانی هم در خود دارند، به سادگی میسر است
به گزارش آفتابنیوز؛ سپری کردن یک روز گرم تابستانی میتواند شما را تشنه و گرسنه کند. به غیر از آب آشامیدنی، بسیاری از انواع سبزیجات و میوهها نیز وجود دارند که سرشار از آب هستند و علاوه بر رفع عطش و تشنگی، میتوانند آب از دسترفته بدن را جبران کنند.
۱) انگور یخزده
انگور به نوبه خود دارای آب کافی است و در آبرسانی و خنک نگهداشتن بدن به شما کمک میکند. انگور یخزده، احساس خنکی بیشتری را برایتان به ارمغان میآورد. همچنین بافت یخزده انگور، شیرینی طبیعی این میوه را تشدید میکند. انگور منجمد یک میانوعده خوشمزه و مفید برای کودکان و بزرگسالان است
۲) اسموتی
مصرف اسموتی فقط محدود به وعده صبحانه نیست. ترکیب شیرینی طبیعی میوهها همراه با ماست یا شیر و یخ، تأثیر خارقالعادهای در کاهش دمای بدن و ایجاد احساس طراوت و خنکی دارد. برای تهیه اسموتی، میوههایی که دوست دارید را با شیر و یخ در مخلوطکن ترکیب کنید و تا زمانیکه یخها همانند پودر شوند و بافت یکسانی ایجاد شود، هم بزنید.
۳) سالاد میوه
میوهها خوراکیهای مفیدی برای رفع گرسنگی و تشنگی هستند. سالاد میوه یکی از میانوعدههای خوشمزهای است که خواص بسیاری را در خود دارد. سالاد میوه از مخلوط میوههای مختلف تهیه میشود. میتوان از آبِ میوههای مصرف شده در سالاد، به عنوان سس آن استفاده کرد. سالاد میوه را میتوان به عنوان پیش غذا یا به عنوان دسر نیز سرو کرد.
۴) ترکیب موز و ماست یونانی
موز جزو خوراکیهای قابض است و سبب میشود بافتهای بدن جمع شوند و امکان جذب آب در آنها افزایش یابد. همین موضوع باعث میشود دمای بدن کاهش پیدا کند. اگر در طول روز فعال هستید و به وعدهای نیاز دارید که هم به سرعت انرژی بدنتان را افزایش بدهد و هم شما را خنک کند، موز یک انتخاب عالی برای شماست. کافی است آن را با ماست یونانی ترکیب کنید و از خواص بیشتری بهرهمند شوید.
مقداری ماست یونانی داخل یک ظرف بریزید و برشهایی از موز را آغشته به ماست یونانی کنید. سپس موزها را داخل فریزر قرار بدهید تا یخ بزنند. بعد از یک ساعت آن را از فریزر خارج کرده و میل کنید.
۵) چای توت
توتها جزو خوراکیهای قلیایی هستند، بدین معنا که خوردن آنها انرژی سردی در بدن ایجاد کرده و شما را خنک میکند. توتها همچنین آب فراوانی را در خود دارند و به رقیق کردن خون و کاهش گرمای بدن کمک میکنند.
انواع توتها به تنهایی میتوانند میانوعدههای مناسبی برای روزهای گرم تابستانی باشند. اما اگر به دنبال تجربه طعم متفاوتی از این میوه خوشمزه هستید، میتوانید این شیوه را امتحان کنید: چند توت سیاه را داخل چای سبز بریزید و یک ساعت فرصت دهید تا طعم توتها وارد چای شود و سپس آن را بنوشید. این نوشیدنی به منظور آبرسانی و کاهش دمای بدن یک گزینه مناسب است.
تازه ترین خبرها
- عملیات احداث پارک بانوان آغاز شد
- هشدار به کشاورزان ۳۱ استان با ورود سامانه بارشی جدید از سهشنبه
- استان فارس در تبیین دستاوردهای دولت رتبه اول کشور را دارد
- همبستگی دانشگاه پیامنور شیراز با دانشگاهیان حامی فلسطین در غرب
- استان فارس ظرفیتهای قابل توجهی در ایجاد زنجیرههای ارزش دارد
- کلاسهای مدارس ابتدایی استان بوشهر تا ۱۹ اردیبهشتماه دایر است
- مطالبات مردم روستاهای آبپخش پیگیری میشود
- حضور ۲۰ واحد تولیدی و فعال استان بوشهر در نمایشگاه ایران اکسپو
- بیعدالتی پتروشیمیها در حق مردم استان بوشهر پذیرفتنی نیست
- ۲۰۰۰ هکتار زمین برای شهرهای مولد کشاورزی استان بوشهر مصوب شد
- طرحهای اقتصادی در سواحل توسعه مییابد/ ایجاد شهرهای مولد کشاورزی
- صاحبان صنایع استان بوشهر برای جذب دانشجویان بورسیه اقدام کنند
- ۱۱۵ کیلومتر فیبر نوری در شهرهای استان بوشهر اجرا شد
- عقبماندگیهای اجرای طرح فیبر نوری در استان بوشهر جبران شود
- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری