- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- زندگی نامه و معرفی محمدحسین کمالی
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
اتحادخبر: بدخوابی میتواند تمامِ روز شما را تحتتأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماریها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند.
اتحادخبر: بدخوابی میتواند تمامِ روز شما را تحتتأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماریها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند.
به گزارش خبرآنلاین؛ خواب از جمله نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسم و روان حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن میشود. انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که شایعترین آنها بیخوابی است. آپنه انسدادی خواب، نارکولپسی و سندرم پای بیقرار از دیگر اختلالات خواب هستند.
۱) آپنه خواب
وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد.
به گفته پزشکان، آپنه خواب میتواند با بروز یا تشدید برخی بیماریها مرتبط باشد. آزمایشها نشان میدهند که آپنه خواب با خطر ابتلا به دیابت مرتبط است و میتواند سطح قند خون را افزایش دهد. همچنین آپنه انسدادی خواب، اکسیژن را در سیستم خود کاهش میدهند و به مرور میتواند به قلب آسیب برساند.
۲) خروپف طولانی مدت
آیا میدانستید خروپف طولانی مدت با بیماری قلبی مرتبط است؟ خروپف به دلیل نداشتن فضای کافی زبان در پشت گلو، به ویژه در افرادی که چاق هستند، نارسایی قلبی دارند یا به پشت میخوابند، ایجاد میشود.
تحریک تنفس به عهده برخی مواد شیمیایی موجود در مغز است؛ اما این فرایند در برخی از افرادی که خروپف میکنند، با شکست مواجه میشود. در نتیجه، سطح اکسیژن به طور چشمگیری کاهش مییابد و باعث افزایش کورتیزون، آدرنالین و سایر هورمونها میشود. این هورمونها به فشار خون بالا و بی نظمی قلب منجر میشوند و میتوانند موجب نارسایی قلبی شوند یا آن را تشدید کنند که درنهایت باعث حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی میشود.
۳) سندرم پای بیقرار
سندروم پای بیقرار که به آن بیماری «ویلیس اِکبوم» هم میگویند، یک اختلال عصبی و احساس ناخوشایند مانند کشش غیرقابل کنترل پاهاست که در شب بیشتر است. به محض اینکه دراز میکشید، میل به حرکت دادن پاهایتان شروع میشود. حرکت دادن پا شاید به طور موقت این احساس ناخوشایند را تسکین دهد.
اگرچه باورش سخت است، اما باید بدانید بین این سندرم عجیب و بروز بیماری قلبی ارتباطی وجود دارد. اخیراً کشف شده است که زنان مبتلا به سندروم پای بیقرار در معرض افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
همچنین تحقیقات نشان میدهد که هم مردان و هم زنان مبتلا به این سندرم، احتمالاً به دیابت نوع ۲، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب مبتلا هستند؛ که همه اینها خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش میدهد. داروهایی برای کنترل این سندروم وجود دارد، اما فرد مبتلا باید از نظر علل زمینهای (مانند بیماری پارکینسون و نارسایی کلیه) هم معاینه شود.
۴) نارکولِپسی
نارکولِپسی یا حمله خواب، یک اختلال خواب عصبی است که بر نحوه کنترل خواب و بیداری مغز تأثیر میگذارد و بسیاری از افراد را در طول روز دچار خوابآلودگی شدید میکند. در اکثر افراد مبتلا به نارکولِپسی، فشار خون به طور طبیعی در طول خواب کاهش مییابد. تحقیقات نشان میدهد که تداوم و تکرار این حالت ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد. علاوه بر این، افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب دارای دیابت، افسردگی و چاقی هستند که این حالات نیز به طور مستقل با بیماری قلبی مرتبط هستند.
۵) بیخوابی
خواب بخش مهمی از زندگی است و کیفیت آن تأثیر مستقیم بر سلامت جسم و روان ما دارد. طبق بررسیهای گسترده، کمبود خواب میتواند باعث بروز مشکلات بسیاری شود؛ عدم تمرکز، تضعیف حافظه، چاقی، افزایش وزن و در نتیجه ابتلا به دیابت نوع ۲، ناراحتیهای قلبی و سکته مغزی، فشار خون بالا و اختلالات خلقی از عوارض بیخوابی هستند.
تازه ترین خبرها
- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری
- کلید اولیه نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ سهشنبه منتشر میشود
- مقامات آمریکا شایستگی اخلاقی اظهار نظر درخصوص حقوق بشر را ندارند
- ایران قهرمان رقابتهای کشتی فرنگی جام تختی شد
- ترکیب تیم ملی فوتسال ایران مقابل ازبکستان مشخص شد
- ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اعلام شد
- آمریکا: اسرائیل مرتکب نسل کشی در غزه نشده است!
- 🎥ویدیو/ شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی (۶)
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۸
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/08
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/08
- خط و نشان مدعیان قهرمانی ادوار گذشته در شب دوم مسابقات فوتسال محلات شهر برازجان
- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- استارت فوتسال محلات شهر برازجان جام ۱۵ با قدرت نمایی مدعیان / تصاویر
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر