- تقویت برند کارفرمایی و ایجاد عدالت در جذب نیرو، اهداف آریاساسول در نمایشگاه کار
- تجمع بازنشستگان نفت مقابل وزارتخانه/ حقوق و حقوق قانونی ما پرداخت شود
- ۲۷۶ حوضه آبخیز در استان بوشهر شناسایی شد
- برگزاری جشن وصال به مناسبت میلاد علی اکبر (ع) و هفته جوان در بوشهر
- بوشهر میزبان اردوی تیم ملی بیسبال
- موفقیت تیم ووشو باشگاه فجر جم در مسابقات ووشو قهرمانی کشور
- موفقیت ورزشکاران عسلویه در مسابقات قهرمان قهرمانان کشوری هنرهای فردی ژیمناست
- برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در شهرستان کنگان
- پیکان بندردیّر قهرمان لیگ برتر جوانان والیبال ساحلی کشور شد
- 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(41)
اتحادخبر: طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگهای زودرس در افرادی که رژیمهای غذایی کمچرب دارند، مشهودتر است. گفته میشود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانهای هستند، بیشتر است.
اتحادخبر: طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگهای زودرس در افرادی که رژیمهای غذایی کمچرب دارند، مشهودتر است. گفته میشود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانهای هستند، بیشتر است.

الهه جعفرزاده: طی ۴۰ کارآزمایی بالینی که نتایج آنها به تازگی منتشر شد، رژیم غذایی کمچرب به پیشگیری از حملات قلبی و مرگهای زودرس در میان افرادی که در معرض خطر هستند، کمک شایانی میکند. این موضوع برای افرادی که که قبلاً دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شدهاند و کسانی که دارای شرایطی مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی هستند، بسیار حائز اهمیت است.
بر اساس یک تحلیل جدید از رژیمهای غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، میتوانند با رعایت رژیم غذایی کمچرب، سلامت و عمر خود را افزایش دهند. با این وجود، این مزایا در افرادی که از رژیم غذایی مدیترانهای پیروی میکردند، بیشتر بود. ماهی، سبزیجات، روغن زیتون و حتی یک مشت آجیل در این رژیم نقش اساسی در تأمین سلامت افراد دارد و نه تنها خطر حمله قلبی و سکته را کاهش میدهد، بلکه به افراد کمک میکند تا از بیماریها دور بمانند و عمر طولانیتری داشته باشند.
این یافتهها اخیراً به صورت آنلاین در مجله پزشکی BMJ منتشر شده و کارشناسان در این باره میگویند که افزایش مصرف ماهی و غذاهای گیاهی و کاهش مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده تضمینکننده سلامت است و به نظر میرسد یک الگوی غذایی مانند رژیم مدیترانهای، که بر روی مصرف غذاهای گیاهی بیشتر و چربی حیوانی کمتر تمرکز دارد، به پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.
افزون بر این، شواهد دیگر نشان میدهد که امروزه منبع چربی در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. چربی ناشی از منابع گیاهی، مانند روغنهای گیاهی و آجیل، که از نوع غیراشباع است، سلامت قلب را تأمین میکند. طبق مطالعات، ماهیهای چرب مانند سالمون و ماهی تن که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند نیز میتوانند خطر مرگ زودهنگام را در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی کاهش دهند.
در مقابل این طیف چربی مفید، چربیهای ترانس مصنوعی قرار دارند که در بسیاری از غذاهای کنسروی و فرآوریشده یافت میشوند و میتوانند کلسترول بد (LDL) را افزایش و در عین حال کلسترول خوب (HDL) را کاهش دهند و احتمال بیماریهای قلبی را بالا ببرند.
این یافتهها بر اساس ۴۰ کارآزمایی بالینی با بیش از ۳۵۰۰۰ شرکت کننده حاصل شد که طی این آزمایشها اثرات ۷ رژیم غذایی مختلف مورد بررسی قرار گرفت و متغییرهایی نظیر ورزش و ترک سیگار هم در آن مؤثر بودند. به طور کلی، تنها رژیم مدیترانهای و رژیمهای کمچرب در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی یا مرگ مؤثر بودهاند. در میان شرکتکنندگانی که رژیم مدیترانهای داشتند، به ازای هر ۱۰۰۰ نفر در طی یک دوره پنجساله، ۱۷ مرگ کمتر (در مقایسه با شرکتکنندگانی که یک رژیم غذایی معمولی داشتند)، رخ داد.
همچنین شرکتکنندگانی که مصرف چربی خود را به ۲۰ تا ۳۰ درصد کالری روزانه محدود کردند، در طی پنج سال (در مقایسه با شرکتکنندگانی که هیچ تغییری در رژیم غذایی خود نداشتند)، به ازای هر ۱۰۰۰ نفر، ۹ مرگ کمتر و ۷ حمله قلبی کمتر در آنها دیده شد.
تازه ترین خبرها
- ۲۷۶ حوضه آبخیز در استان بوشهر شناسایی شد
- برگزاری جشن وصال به مناسبت میلاد علی اکبر (ع) و هفته جوان در بوشهر
- بوشهر میزبان اردوی تیم ملی بیسبال
- موفقیت تیم ووشو باشگاه فجر جم در مسابقات ووشو قهرمانی کشور
- موفقیت ورزشکاران عسلویه در مسابقات قهرمان قهرمانان کشوری هنرهای فردی ژیمناست
- برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در شهرستان کنگان
- پیکان بندردیّر قهرمان لیگ برتر جوانان والیبال ساحلی کشور شد
- 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(41)
- مذاکرات نهایی استقلال با گزینه سرمربیگری؛ احتمال حضور ماتزاری در قطر
- یک سفر با ۳۱ مصوبه؛ پاسخ دولت به مطالبات مردم بوشهر
- ضعف بزرگ پرسپولیس همچنان پابرجاست؛ پیشنهاد برای دیدار با یاران رونالدو
- کارشناس دوومیدانی: فدراسیون را به پادگان نظامی تبدیل نکنیم!
- 🎥ویدیو/صدای طبیعت
- ترکیب احتمالی النصر و پرسپولیس از دید رسانه سعودی بدون رونالدو
- شوکهای مدیریت و زمینهای سوخته در ورزش؛ تبعات تصمیمات با چه کسی است؟
- قلم قرمز روی نام «رونالدو» برای سفر به ایران
- حریفان تیم ملی واترپلو در مسابقات قهرمانی آسیا مشخص شدند
- معمای گوارش کودکان؛ از دلدردهای مرموز تا آلرژیهای پنهان
- دانههای جادویی برای سلامت و نشاط
- صبحانه مفصل برای پیشگیری از افسردگی در بیماران قلبی
- حماس: مرحله دوم مذاکرات با رژیم صهیونیستی به زودی آغاز میشود
- قتل دانشجوی ۱۹ ساله در سایه بی توجهی مسئولان دانشگاه؛ دستور ویژه پلیس
- توسعه هوش مصنوعی در صنعت پتروشیمی؛ ۳ مزرعه «جیپییو» تا تیر ۱۴۰۴ راهاندازی میشود
- چالش کمبود دارو در آذربایجان شرقی؛ بیماران و داروخانهها در انتظار بهبود شرایط تأمین دارو
- میوه و خرمای نوروز و رمضان در کرمانشاه ذخیره شد
- کلهر: ضعف بزرگ پرسپولیس با کارتال هم درمان نشده است
- مجارستان: اوکراین مستعد تبدیل شدن به افغانستان اروپاست
- ایهود باراک: اجرای توافق آتش بس با منافع نتانیاهو در تضاد است
- رسانه ترکیه ای: شروع ناامیدکننده کارتال صدای هواداران پرسپولیس را درآورد
- نماینده مصری: پای صهیونیستهایی را که به مصر نزدیک شوند قطع میکنیم
- سبقت آسیاییها از شمشیربازی ایران در جهان؛ سدهای محکم تا رسیدن به بام آسیا
- آینده نامشخص طارمی در اینتر و احتمال جدایی در تابستان
- صدور کیفرخواست متهمان یکی از بانکهای تسهیلات دهنده به گروه دبش
- اسفندیاری فرد: کشتی فرنگی با چرخه انتخابی به بلوغ رسید؛ گرایی استراتژی ندارد
- حسابرسی سیستمی مالیاتها؛ گامی مهم به سوی عدالت مالیاتی
- هافبک پرسپولیس: دوست دارم کنار سرخپوشان بمانم؛ منتظر دربی هستم
- کلهر: ضعف بزرگ پرسپولیس با کارتال هم درمان نشده است
- «ایرانداک» هیئتامنایی میشود؛ سهیم شدن وزارت بهداشت و دانشگاه آزاد در مزایای «همانندجویی» پایاننامه
- دریادار رستگاری: مشکل فناوریهای گلوگاهی دولت را حل خواهیم کرد
- حماس: در مسیر اجرای توافق، تضمین های جدیدی به ما ارائه شد
- المنار: ناآرامی های مشکوک در مسیر فرودگاه بیروت
- هواشناسی ایران ۲۷ بهمن؛ ورود سامانه بارشی جدید به کشور
- تحول از کلاس های درس آغاز می شود
- ۲۵۰۰ سند زمین در بخش دلوار آماده واگذاری است
- مردمیبودن از ارکان فعالیت وزارت اطلاعات است
- واژگونی خودرو در جاده «دیر - دشتی» ۳ مصدوم به همراه داشت
- هشدار هواشناسی سطح زرد در استان بوشهر صادر شد
- زمان اتمام طرحهای زیرساختی مجتمع بندری نگین بوشهر اعلام شد
- چهار همت برای افزایش سرمایه صندوق صنایع دریایی پیشبینی شد
- سه راهبرد معاونت صنایع عمومی وزارت صمت برای استان بوشهر اعلام شد