- بیانیۀ معاونت جوانان و دانشجویان ستاد مردمی دکتر پزشکیان در استان بوشهر به مناسبت انتصاب استاندار بوشهر
- دکتر ارسلان زارع رسما استاندار بوشهر شد
- پتروشیمی پردیس پیشرو در جذب و بكارگیری نیروهای بومی
- معرفی دکتر ارسلان زارع بعنوان استاندار بوشهر قطعی شد
- خانواده سنگبنای جامعه انسانی است
- توجه به پدافند غیرعامل در بنادر و دریانوردی ضرورتی اجتناب ناپذیر است
- کدام نوع نان سالم تر است؟
- به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !
- لیست داروهایی که سبب ریزش مو می شوند
- دشمن پاسخی قاطع دریافت خواهد کرد/ اسرائیل جای امنی ندارد
اتحادخبر: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش مییابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.
اتحادخبر: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش مییابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.
به گزارش خبرآنلاین، مصرف ویتامین D به مثابه یک سپر ایمنی با تقویت سیستم دفاعی بدن، تا حد قابل توجهی شما را در برابر انواع بیماریها و تضعیف سیستم ایمنی مصون نگه میدارد.
دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز و زمستان
۱. تضمین سلامت استخوانها
ویتامین D تنها ویتامینی است که به بدن در جذب کلسیم کمک میکند. کلسیم یک ماده معدنی است که به تقویت و انعطاف استخوانها کمک میکند. حتی با وجود مقادیر کافی کلسیم، بدن بدون دریافت کافی ویتامین D نمیتواند از خواص آن استفاده کند. به همین دلیل است که کمبود ویتامین D میتواند به تضعیف استخوانها (استئومالاسی) و در موارد شدیدتر به پوکی استخوان منجر شود.
۲. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای التهابی
کمبود ویتامین D خطر التهاب مزمن را افزایش میدهد و خطر ابتلا به بیماریهای شدید مانند سرطانهای خاص، حملات قلبی و ... را بالا میبرد.
۳. تقویت سیستم ایمنی
در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد در اثر ویروسهای آنفلوانزا و سرماخوردگی بیمار میشوند. ویتامین D برای فعال شدن سیستم ایمنی ضروری است و با تقویت ریه و سیستم تنفسی، عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا میدهد و شما را از سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و عفونتهای تنفسی شایع دور نگه میدارد.
تازه ترین خبرها
- بیانیۀ معاونت جوانان و دانشجویان ستاد مردمی دکتر پزشکیان در استان بوشهر به مناسبت انتصاب استاندار بوشهر
- دکتر ارسلان زارع رسما استاندار بوشهر شد
- معرفی دکتر ارسلان زارع بعنوان استاندار بوشهر قطعی شد
- خانواده سنگبنای جامعه انسانی است
- توجه به پدافند غیرعامل در بنادر و دریانوردی ضرورتی اجتناب ناپذیر است
- کدام نوع نان سالم تر است؟
- به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !
- لیست داروهایی که سبب ریزش مو می شوند
- دشمن پاسخی قاطع دریافت خواهد کرد/ اسرائیل جای امنی ندارد
- ترامپ و هریس چه رویکردی در علم دارند
- کشتی آزاد نیاز به اتاق فکر دارد/ مربیان تیم ملی درست عمل نکردند
- 🎥ویدیو/برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان
- برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان / تصاویر اتحادخبر
- عنوان سومی بانوان بوشهر در مسابقات قایقرانی آبهای آرام کشور
- شکست خانگی بانوان فوتبال بوشهر در لیگ برتر باشگاه های کشور
- تیرانداز دشتستانی بر سکوی سوم تپانجه نوجوانان کشور ایستاد
- ابهام بزرگ در ترکیب پرسپولیس برای تقابل با الغرافه
- رئیس جمهور باید در برابر دخالت نمایندگان مجلس در انتصابات، محکم بایستد
- خانواده هایی که کودکی را به فرزندی می پذیرند چه نگرانی ها و دغدغه هایی دارند؟
- نوشیدن این نوع چایی و قهوه ممنوع!
- با این عادتهای غذایی دیر پیر شوید
- آب قلیایی خواص درمانی دارد؟
- درباره استقلال فقط دروغ میشنویم/دایی و قلعهنویی در ایران بهترین هستند
- مهمترین عوامل ایجاد کبد چرب کدامند؟
- ششمین نمایشگاه تخصصی خرما و صنایع وابسته در بوشهر برگزار می شود
- ساخت دریچه قلب از بافت بدن بیمار توسط یک پزشک شیرازی
- عملیات اجرایی هنرستان دخترانه بندر گناوه آغاز شد
- کیفرخواست ۱۱ نفر از اعضای داعش در دادسرا صادر شد
- پروژههای راه روستایی در شهرستان گناوه افتتاح و اجرایی شد
- صادرات خرما در استان بوشهر رونق میگیرد
- احداث ۵ بیمارستان جدید در استان بوشهر
- پست برق ۱۰۰۰ کیلوواتی جزیره خارگ به بهرهبرداری رسید
- آماده باش امدادگران هلال احمر در پی هشدار نارنجی هواشناسی
- خارجیها میتوانند در اسکلههای ایران سرمایهگذاری کنند
- طرح نتانیاهو برای طولانی کردن جنگ در لبنان
- خطری که پرسپولیس را تهدید میکند/ راهکار وارد نشدن سرخها به حاشیه
- تسخیر سفارت آمریکا سبب استحکام انقلاب اسلامی شد
- ۱۶ پهپاد اوکراینی در منطقه «روستوف» سرنگون شدند
- آمریکا و اسرائیل مانع اکران مستند تحسین شده فلسطینی هستند
- اعتیاد به بازیهای رایانهای/ «بچههای دیجیتالی» به کجا میروند
- رهبر انقلاب: آمریکا و اسرائیل قطعاً پاسخ دندانشکنی خواهند گرفت
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۸.۱۳
- عناوین روزنامههای امروز1403/08/13
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/08/13
- محلات کم برخوردار شهر گناوه بصورت ویژه دیده می شوند / آغاز عملیات اجرایی پارک 12000 متری رسالت شمالی در محله حرم به حرم گناوه
- هشدار نسبت به اعلام پیروزی زودهنگام توسط ترامپ/ راهبرد دموکراتها چیست؟
- تصمیم دولت در آزادسازی واردات آیفون به نفع کیست؟
- رایگیری انتخابات شورای دانش آموزی در یکهزار و ۹۰۰ مدرسه استان بوشهر آغاز شد
- هشدار نارنجی؛ ورود دو موج بارشی سنگین به کشور از روز یکشنبه
- بزرگترین رسوایی کابینه نتانیاهو از آغاز جنگ تاکنون