امروز: يکشنبه 13 آبان 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 12 مهر 1403 - 10:09

اتحادخبر: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.

 

اتحادخبر: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.

مصرف این ویتامین در پاییز ضروری است

به گزارش خبرآنلاین، مصرف ویتامین D به مثابه یک سپر ایمنی با تقویت سیستم دفاعی بدن، تا حد قابل توجهی شما را در برابر انواع بیماری‌ها و تضعیف سیستم ایمنی مصون نگه می‌دارد.

دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز و زمستان

۱. تضمین سلامت استخوان‌ها

ویتامین D تنها ویتامینی است که به بدن در جذب کلسیم کمک می‌کند. کلسیم یک ماده معدنی است که به تقویت و انعطاف استخوان‌ها کمک می‌کند. حتی با وجود مقادیر کافی کلسیم، بدن بدون دریافت کافی ویتامین D نمی‌تواند از خواص آن استفاده کند. به همین دلیل است که کمبود ویتامین D می‌تواند به تضعیف استخوان‌ها (استئومالاسی) و در موارد شدیدتر به پوکی استخوان منجر شود.

۲. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی

کمبود ویتامین D خطر التهاب مزمن را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های شدید مانند سرطان‌های خاص، حملات قلبی و ... را بالا می‌برد.

۳. تقویت سیستم ایمنی

در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد در اثر ویروس‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی بیمار می‌شوند. ویتامین D برای فعال شدن سیستم ایمنی ضروری است و با تقویت ریه و سیستم تنفسی، عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می‌دهد و شما را از سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و عفونت‌های تنفسی شایع دور نگه می‌دارد.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • دکتر ارسلان زارع رسما استاندار بوشهر شد
  • معرفی دکتر ارسلان زارع بعنوان استاندار بوشهر قطعی شد
  • برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان / تصاویر اتحادخبر
  • محلات کم برخوردار شهر گناوه بصورت ویژه دیده می شوند / آغاز عملیات اجرایی پارک 12000 متری رسالت شمالی در محله حرم به حرم گناوه
  • انتقام خون شهدای پدافند ارتش را از صهیونیست‌ها خواهیم گرفت
  • پهلوگاه ۱۵ اسکله غربی جزیره خارگ عملیاتی شود
  • 🎥ویدیو/برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان
  • بیانیۀ معاونت جوانان و دانشجویان ستاد مردمی دکتر پزشکیان در استان بوشهر به مناسبت انتصاب استاندار بوشهر
  • آغاز عملیات اجرایی 2 پروژه، تسریع در تکمیل پروژه‌ها و افزایش سودآوری
  • متهم اصلی ناترازی بنزین در کشور کیست؟ مردم یا خودروسازان ؟
  • مردم قدردان ارتش و پدافند هوایی هستند
  • سارقان سیم و کابل برق در گناوه دستگیر شدند/ اعتراف به ۹ سرقت
  • احداث ۵ بیمارستان جدید در استان بوشهر
  • تصادف در جاده ساحلی بوشهر - گناوه ۴ مصدوم و یک کشته بر جا گذاشت
  • ششمین نمایشگاه تخصصی خرما و صنایع وابسته در بوشهر برگزار می شود
  • دکتر ارسلان زارع رسما استاندار بوشهر شد
  • رونمايي از آثار تازه منتشر شده علیرضا رمضانی / تصاویر
  • معرفی دکتر ارسلان زارع بعنوان استاندار بوشهر قطعی شد
  • دولت به خواست مردم بوشهر برای انتصاب استاندار بومی توجه کند
  • طرح ساماندهی بازار برازجان اجرا شد/ جمع آوری اتباع غیرمجاز
  • جدال در سایه...
  • از «مرگ بر»های واقعی تا «مرگ بر»های مجازی!
  • برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان / تصاویر اتحادخبر
  • تقدیر و تجلیل از قهرمانان باشگاه های روستای قراول خانه در مسابقات استانی و کشوری
  • "منشور برادری" اصلی اساسی برای پیشرفت کشور
  • محلات کم برخوردار شهر گناوه بصورت ویژه دیده می شوند / آغاز عملیات اجرایی پارک 12000 متری رسالت شمالی در محله حرم به حرم گناوه
  • رفع مشکلات مردم را تا آخرین لحظه مسئولیت دنبال می‌کنیم
  • پدافند غیرعامل پایدارترین روش برای جلوگیری از بحران است
  • انتقام خون شهدای پدافند ارتش را از صهیونیست‌ها خواهیم گرفت
  • اعزام اولین گروه از ورزشکاران پتروشیمی جم به یازدهمین دوره مسابقات ورزشی کارکنان ۴۴ سال و کمتر صنعت پتروشیمی کشور
  • .: سیستانی حدود 23 ساعت قبل گفت: رستم جده منه منم ...
  • .: مهر 1 روز قبل گفت: بایستی یک استاندار اصلاح ...
  • .: یه مخاطب ملانقطه ای 1 روز قبل گفت: سلام و تشکر ... ...
  • .: یه مخاطب ملانقطه ای حدود 4 روز قبل گفت: سلام و ادب ، ...
  • .: محمد حدود 4 روز قبل گفت: جناب دریسی؛ جنایتکاران تاریخ ...
  • .: دوست حدود 5 روز قبل گفت: درود بر این کشاورز. ...
  • .: خداداد حدود 5 روز قبل گفت: این همشان دروغ میگه ...
  • .: موسوی حدود 7 روز قبل گفت: کاملا با دیدگاه ونظر ...
  • .: مریم حدود 7 روز قبل گفت: حرف حساب ...
  • .: جمال حدود 7 روز قبل گفت: حاجی استاندار مورد حمایت ...