اتحاد خبر: رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان بوشهر با اشاره به برگزاری دوره درجه سه مربیگری پرورش اندام در این استان گفت: دوره مربیگری درجه ۲ پرورش اندام برای نخستین بار در استان بوشهر به‌زودی برگزار می‌شود.

  اتحادخبر: تیم ملی پرورش اندام مردان ایران در پنجاه و یکمین دوره رقابت های آسیایی که در شهر اولانباتور مغولستان برگزار شد، با کسب 4 مدال طلا، 3 مدال نقره یک مدال برنز و یک مقام چهارمی بار دیگر قهرمان آسیا شد.

اتحادخبر: صرف نظر کردن از برخی ورزش ها به این دلیل که دشوار هستند و یا دوستشان ندارید می تواند باعث شود بخشی از عضلاتتان هرگز قدرت نگیرند و از دیگر مزایای آنها نیز محروم شوید. زمانش رسیده که این ورزش های دشوار را به روتین ورزشی خود بازگردانید.

اتحادخبر: مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک قهرمانی باشگاههای کشور (انتخابی تیم ملی) با حضور بیش ار 450 ورزشکار از سراسر کشور به میزبانی گیلان در سالن 6 هزار نفره تختی آغاز شد.

اتحادخبر: آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید.

اتحادخبر: تناسب اندام یکی از خواسته‌های مهم در همه‌ی افراد است و هرکسی متناسب با موقعیت و شرایط خود برای رسیدن به این خواسته تلاش می‌کند. ممکن است داشتن رژیم غذایی در یک فرد بهتر از ورزش او را به تناسب اندام نزدیک کند و یا برعکس، فقط ورزش کردن باعث کاهش وزن و تناسب اندام در فردی دیگر شود.

اتحادخبر: ستاره های هالیوود، برای این که طرفداران بیشتری به را سمت خود جلب کنند، به زیبایی خود اهمیت فراوانی می دهند. همه ما می دانیم که آنها مربی های حرفه ای برای ورزش خود دارند یا این که دست به جراحی های زیبایی زده اند اما جدا از همه اینها، آنها به رژیم غذایی خود نیز اهمیت زیادی می دهند.

اتحادخبر: کاهش وزن می تواند در سلامتی نقش بسزایی داشته باشد. البته رژیم های غذایی ای که به سرعت وزن را کاهش می دهند می توانند به سلامت بدن لطمه وارد کنند، اما با انجام راهکارهایی ساده و به کارگیری آنها در زندگی روزمره هم می توان بدون ایجاد هیچ گونه مشکلی برای بدن، به کاهش وزن کمک کرد.

اتحادخبر: تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند.

اتحادخبر: آبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است . بسیاری از مردم ادعا می کنند که آن یک ابزار کاهش وزن مفید است.

اتحادخبر: به جای ماندن در روزهای کوتاه تر و دماهای سرد تر، از پاییز برای رساندن خود به بهترین اندام استفاده کنید.