- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402
- عملیات تعمیرات حساس کوره نم زدایی ردیف سوم گازی پالایشگاه دهم مجتمع گاز پارس جنوبی پایان یافت
- خواص درمانی گیاه عطسه
- بهترین زمان نوشیدن قهوه برای مبتلایان به کبدچرب
- کنترل استرس و روشهای خاص طب سنتی برای آن
اتحادخبر: در جزیره ی یونانی ایکاریا، عمر طولانی بیشترتر از آنکه استثنا باشد اتفاقی طبیعی است. در این جزیره به راحتی می توان مردان و زنانی را پیدا کرد که از میانگین امید به زندگی در اروپا بیشتر عمر کرده باشند.
اتحادخبر: در جزیره ی یونانی ایکاریا، عمر طولانی بیشترتر از آنکه استثنا باشد اتفاقی طبیعی است. در این جزیره به راحتی می توان مردان و زنانی را پیدا کرد که از میانگین امید به زندگی در اروپا بیشتر عمر کرده باشند. در واقع یک نفر از هر سه نفر در این جزیره بالای 90 سال عمر می کند و بسیاری از آنها به صد سالگی می رسند.
به گزارش اتحادخبر به نقل از برترین ها؛ نه تنها ساکنین این جزیره امید به زندگی بالاتری نسبت به دیگر اروپاییان دارند، آنها همچنین سالم تر نیز هستند. نرخ ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی بسیار پایین است، آنها کمتر به افسردگی و فراموشی دچار می شوند و در سنین بالا نیز فعالیت فیزیکی بیشتری دارند. در طی سالها چندین بازدیدکننده سعی کرده اند تا راز سلامتی و عمر طولانی این مردم را کشف کنند و تعدادی از عوامل موثر، مثل رژیم محلی و گرایش اهالی این جزیره به خواب بعد از ظهر را نام برده اند.
این جزیره که نام آن از ایکاروس، شخصیت اسطوره ای که به نزدیکی خورشید پرواز کرد و به درون دریا افتاد، گرفته شده در شرق دریای مدیترانه، حدود 48 کیلومتری خاک ترکیه قرار دارد. طولانی بودن عمر ساکنین این جزیره از طریق مطالعات علمی که طی سالها صورت گرفته یک حقیقت ثابت شده است. مهم ترین آنها "مطالعه ی ایکاریا"ست که توسط دانشگاه آتن انجام گرفته است.
طی این مطالعه دکتر کریستینا کریسوهو(Dr. Christina Chrysohoou) ، متخصص قلب در مدرسه ی پزشکی این دانشگاه، دریافت که رژیم غذایی مردم محلی این جزیره سرشار از لوبیا و سبزیجات وحشی است که آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارند. آنها همچنین مقدار زیادی سیب زمینی و شیر بز مصرف می کنند، اما زیاد گوشت و یا شکر نمی خورند.
طبق گفته ی کریسوهو رژیم غذایی ایکاریایی ها کاملا با دیگر جزایر یونان متفاوت است. همین می تواند دلیل طولانی تر شدن عمر آنها باشد. او می گوید:" ایکاریایی ها مقدار زیادی چای گیاهی و مقدار کمی قهوه می نوشند. میزان مصرف کالری آنها آنقدر بالا نیست. ایکاریا همچنان جزیره ای دور افتاده و بدون توریست است، که یعنی مخصوصا در شمال جزیره که بالاترین نرخ طول عمر را دارد، زندگی آنچنان تحت تاثیر روش زندگی غربی قرار نگرفته است." مطالعات همچنین نشان می دهند که عادت خواب بعد از ظهر ایکاریایی ها نیز می تواند عامل کاهش بیماری های قلبی باشد.
نویسنده ی پرفروش آقای دن باتنر(Dan Buettner) نیز چندین سال را صرف مطالعه بر روی مردم این جزیره و عادات آنها کرده و حتی در کتابش به نام "مناطق آبی" (The Blue Zones) که در آن 5 منطقه از دنیا را که طول عمر ساکنین آن ها از میانگین طول عمر در آمریکا بیشتر است معرفی کرده، از این جزیره نام می برد. او به سی ان ان می گوید:" امید به زندگی در آمریکا حدود 79 سال است. ما باید بتوانیم تا 92 سالگی زندگی کنیم. در این میان ما سیزده سال را داریم از دست می دهیم. پس هدف من این است که دریابم ما چگونه می توانیم آن 13 سال را به دست آوریم و چگونه آن 13 سال را خوب زندگی کنیم."
آن طور که بر می آید ایکاریا ممکن است یکی از معدود مکان هایی در دنیا باشد که هر دو سوال را جواب می دهد. نه تنها ایکاریایی ها طولانی زندگی می کنند، بلکه بیشتر نیز به مرگ طبیعی و بدون تحمل درد و سختی میمیرند. درد و سختی آنها بیشتر به خاطر عوامل بیرونی بوده، مخصوصا در جنگ جهانی دوم وقتی آلمانی ها و ایتالیایی ها جزیره ی آنها را اشغال کردند. در این زمان حدود 20 درصد جمعیت جزیره به خاطر گرسنگی کشته شدند. اما به مرور زمان این درد و رنج آنها را به احساس زیبای همبستگی هدایت کرد. یکی از معدود دکترهای جزیره به باتنر می گوید:" اینجا جای "من" نیست. اینجا جای "ما"ست."
اگر شما از سالمندان اینجا درباره ی رازشان بپرسید، هر کدام جواب هایی متفاوت و حتی متناقض به شما خواهند داد. گاردین داستانی از کستاس اسپونساس (Kostas Sponsas) یکی از اهالی محلی اینجا که یک پای خود را در زمان جنگ در آلبانی از دست داده، نقل می کند که در سال 2013 صدسالگی خود را جشن گرفت. او که توسط دوستان ایکاریایی اش نجات پیدا کرده بود، نقل می کند که چگونه بعد از دست دادن پایش به زندگی ادامه داده و دچار افسردگی نشده است. به عقیده ی او افسردگی، تنهایی، غم و استرس می تواند یک دهه زندگی را از ما بگیرد.
النی مازاری (Eleni Mazari) یک مشاور املاک محلی درباره اینکه خانواده بخش مهمی از فرهنگ ایکاریایی هاست صحبت می کند و به نظرش خانواده شاید دلیل زندگی طولانی و سالم آنهاست. او می گوید:" ما افراد خانواده را پیش خود نگه می داریم. اینجا خانه ی سالمندان دارد اما فقط برای کسانی است که دیگر خانواده ای ندارند تا از آنها نگهداری کند. مایه ی شرمساری است اگر کسی خویشاوند خود را به خانه ی سالمندان ببرد. این دلیل طولانی شدن عمر است."
اما برای کسانی که علاقه مند به توصیه های عملی هستند کستاس چند توصیه دارد. غذای سرخ کرده با کره نخورید، همیشه خوب بخوابید، گوشت زیاد مصرف نکنید و چای گیاهی بنوشید. اگر این به نظر زیاد می آید می توانید توصیه ی اوانجلیکا کارناوا(Evangelia Karnava) که صدسال دارد را عمل کنید: کوکاکولا! او می گوید:" من حتی یک روز هم نمیتوانم بدون کوکاکولا زندگی کنم."/ج
تازه ترین خبرها
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402
- عملیات تعمیرات حساس کوره نم زدایی ردیف سوم گازی پالایشگاه دهم مجتمع گاز پارس جنوبی پایان یافت
- خواص درمانی گیاه عطسه
- بهترین زمان نوشیدن قهوه برای مبتلایان به کبدچرب
- کنترل استرس و روشهای خاص طب سنتی برای آن
- پرسپولیس به راحتی آلومینیوم و سپاهان را شکست می دهد
- دومین طلا برای ملی پوش ووشو ایران/ زهرا کیانی بازهم قهرمان شد
- تداوم بارشهای رگباری در این استانها/ کوهنوردی ممنوع!
- آغاز رقابت بیش از ۱۶ هزار داوطلب کنکوری در استان بوشهر
- میزان تولید پتروشیمی بوشهر ۳۷ درصد افزایش یافت
- اردوغان : روابط تجاری ترکیه با اسرائیل متوقف شد
- مالک جدید استقلال: به کمتر از قهرمانی آسیا رضایت نمی دهیم
- حماس : تصمیمی برای انتقال به سوریه نداریم
- خطیر: واگذاری استقلال بزرگ ترین اتفاق بعد از قهرمانی آسیا بود
- مدیرعامل باشگاه پرسپولیس: دایی؟ اوسمار گزینه اول ماست
- رد پای پرسپولیس در شکست پروژه بزرگ فوتبالی عربستان!
- پرسپولیس و استقلال رسماً واگذار شدند/ سهم پیشکسوتان؛ ۵ درصد
- ترکیب سهامداران پرسپولیس در هیئت مدیره مشخص شد
- تأکید فدراسیون فوتبال؛ تماشای بازیها نباید رایگان باشد
- وزیر علوم : کنکوریها اضطراب نداشته باشند/ فرصت جبران وجود دارد
- قیمت طلا امروز پنجشنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
- تشخیص سرطان از یک قطره خون طی چند دقیقه
- تغییراتی در چشم که باید نگران تان کند!
- مسئولیتهای اجتماعی نفت در استان بوشهر افزایش یابد
- عملیات اجرای پانسیون پزشکان دالکی شهرستان دشتستان آغاز شد
- کاروان خودروهای شوتی در دشتستان توقیف شد
- مستقل شدن روابط عمومیها در دستگاههای اجرایی پیگیری میشود
- هفته کارگر در بوشهر با گلباران مزار شهدا آغاز شد
- مشکلات کانالهای آبیاری و زهکشی نخیلات آبپخش پیگیری می شود
- مشکلات ۷ بنگاه اقتصادی استان بوشهر رسیدگی شد
- کاروان خدمت استان بوشهر به عسلویه رسید
- مدیریت ارشد استان بوشهر برای رفع مشکلات مردم پای کار است
- مشکلات مردم استان بوشهر در دیدارهای چهره به چهره احصا میشود
- بانوان در نظام و انقلاب اسلامی جایگاه ویژه ای دارند
- آغاز عملیات اجرایی پایگاه سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتستان
- امدادرسانی به خدمه شناور تانزانیایی در آبهای بوشهر انجام شد
- همایش پاکسازی ساحل در گناوه برگزار شد
- امدادرسانی آب و فاضلاب استان بوشهر به سیل زدگان سیستان و بلوچستان
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/06
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/06
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۶
- رهبر انقلاب: کارگر رکن جهش تولید است
- راهکارهای بهبود شرایط صنایع دارویی کشور/ برچیدن بساط ارز چند نرخی
- نشست هماهنگی و برنامه ریزی دومین رویداد ملی خواهر برادری در بوشهر برگزار شد
- عباس عبدی: چند بار دست در حفره حجاب کردند و گزیده شدند، اما باز هم تکرار میکنند