- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402
- عملیات تعمیرات حساس کوره نم زدایی ردیف سوم گازی پالایشگاه دهم مجتمع گاز پارس جنوبی پایان یافت
- خواص درمانی گیاه عطسه
- بهترین زمان نوشیدن قهوه برای مبتلایان به کبدچرب
اتحاد جنوب: افزایش صنایع تولیدکننده داروهای مکملِ ضدپیری و افزایش مصرف این مکملها و همچنین تحقیقات مستمر و فزاینده در آزمایشگاهها برای تولید این مکملها بیانگر تمایل افراد برای دانستن راز زندگی طولانی و سالم است.
هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان میدهد که انجام فعالیتهای ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالمتر و طولانیتر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر میشود.
پریونشن در این مقاله به چند عامل تاثیرگذار برای داشتن زندگی سالمتر و با طول عمر بیشتر اشاره کرده که به شرح زیر است:
شخصیت بر طول عمر تاثیرگذار است
متخصصان دانشگاه «استنفرد» دریافتند که ویژگیها و خصوصیات شخصیتی یک فرد منظم، محتاط و مصمم به افزایش طول عمر او کمک میکند. بیشتر افراد تصور میکنند که آرام بودن به افزایش طول عمر منجر میشود اما در تمام موارد این موضوع صحیح نیست زیرا رفتارهای ناشی از وظیفهشناسی و جدی بودن بر رفتارهای دیگر تاثیر میگذارد. افراد دقیق و وظیفهشناس سعی میکنند در مورد انتخابهای زندگیشان بهترین گزینه را در نظر بگیرند و در نتیجه احتمال اینکه سالمتر زندگی کنند به مراتب بیشتر است.
رژیم غذایی از فاکتورهای مهم افزایش طول عمر است
بررسیهای انجام شده روی افرادی با سن 100 سال و بالاتر حاکی از آن است که بیشتر این اشخاص از رژیم غذایی مدیترانهای استفاده میکنند که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی و چربیهای سالم است.
ژنتیک از دیگر عوامل تعیینکننده طول عمر است
در صورتی که والدین عمر طولانی داشته باشند ضرورتا موجب طول عمر فرزندشان نمیشود اما برخی فاکتورهای بیولوژیکی وجود دارند که در این زمینه تعیینکننده و موثر هستند.
تحصیل از فاکتورهای مهم در افزایش طول عمر است
نتایج یک تحقیق نشان میدهد افرادی که دارای مدرک کارشناسی هستند در مقایسه با افرادی که پس از اتمام مقطع دبیرستان ادامه تحصیل ندادهاند، حدود 9 سال بیشتر عمر میکنند.
استرس شغلی لزوما به معنای کاهش عمر نیست
فعال و سختکوش بودن ضرورتا به این معنی نیست که استرس شغلی به فرد آسیب میرساند. نتایج مطالعات نشان میدهد که افراد سختکوش طول عمر بیشتری دارند.
مراقبه و افزایش طول عمر
مطالعات نشان میدهد مراقبه (مدیتیشن) میتواند در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. نتایج یک بررسی روی گروهی از شرکتکنندگان در یک کلاس مراقبه حاکی از آن بود که در این افراد به طور متوسط حدود 30 درصد فعالیت آنزیم «تلومراز» که به سن مرتبط است، بیشتر میشود. این یافته در سطح مقدماتی است اما اشاره میکند ذهن بر عملکرد بدن تاثیر قاطع میگذارد.
در مورد بیماریها اصلا خوشبین نباشید
هرچند خوشبینی و مثبتاندیشی در بسیاری از جنبههای زندگی مفید است اما در مورد بیماریها اصلا توصیه نمیشود. به گفته پزشکان خوشبینی در مواجه با بیماریها موجب میشود درمان را جدی نگیرید و از بازگشت بیماری غافل شوید که همین امر سلامت شما را به طور جدی به خطر میاندازد.
اجتماعی بودن برای افزایش طول عمر ضرورت دارد
حضور در گروههای اجتماعی و بودن در جمع دوستان و اعضای خانواده کمک میکند تا بهتر از خودمان مراقبت کنیم.
نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب را به بدن میرساند
تحقیقات نشان میدهد نشستن برای مدت زمان طولانی با خطر کوتاهتر شدن طول عمر و دیگر مشکلات جسمانی همراه است./ب1
منبع: ایسنا
تازه ترین خبرها
- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402
- عملیات تعمیرات حساس کوره نم زدایی ردیف سوم گازی پالایشگاه دهم مجتمع گاز پارس جنوبی پایان یافت
- خواص درمانی گیاه عطسه
- بهترین زمان نوشیدن قهوه برای مبتلایان به کبدچرب
- کنترل استرس و روشهای خاص طب سنتی برای آن
- پرسپولیس به راحتی آلومینیوم و سپاهان را شکست می دهد
- دومین طلا برای ملی پوش ووشو ایران/ زهرا کیانی بازهم قهرمان شد
- تداوم بارشهای رگباری در این استانها/ کوهنوردی ممنوع!
- آغاز رقابت بیش از ۱۶ هزار داوطلب کنکوری در استان بوشهر
- میزان تولید پتروشیمی بوشهر ۳۷ درصد افزایش یافت
- اردوغان : روابط تجاری ترکیه با اسرائیل متوقف شد
- مالک جدید استقلال: به کمتر از قهرمانی آسیا رضایت نمی دهیم
- حماس : تصمیمی برای انتقال به سوریه نداریم
- خطیر: واگذاری استقلال بزرگ ترین اتفاق بعد از قهرمانی آسیا بود
- مدیرعامل باشگاه پرسپولیس: دایی؟ اوسمار گزینه اول ماست
- رد پای پرسپولیس در شکست پروژه بزرگ فوتبالی عربستان!
- پرسپولیس و استقلال رسماً واگذار شدند/ سهم پیشکسوتان؛ ۵ درصد
- ترکیب سهامداران پرسپولیس در هیئت مدیره مشخص شد
- تأکید فدراسیون فوتبال؛ تماشای بازیها نباید رایگان باشد
- وزیر علوم : کنکوریها اضطراب نداشته باشند/ فرصت جبران وجود دارد
- قیمت طلا امروز پنجشنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
- تشخیص سرطان از یک قطره خون طی چند دقیقه
- تغییراتی در چشم که باید نگران تان کند!
- مسئولیتهای اجتماعی نفت در استان بوشهر افزایش یابد
- عملیات اجرای پانسیون پزشکان دالکی شهرستان دشتستان آغاز شد
- کاروان خودروهای شوتی در دشتستان توقیف شد
- مستقل شدن روابط عمومیها در دستگاههای اجرایی پیگیری میشود
- هفته کارگر در بوشهر با گلباران مزار شهدا آغاز شد
- مشکلات کانالهای آبیاری و زهکشی نخیلات آبپخش پیگیری می شود
- مشکلات ۷ بنگاه اقتصادی استان بوشهر رسیدگی شد
- کاروان خدمت استان بوشهر به عسلویه رسید
- مدیریت ارشد استان بوشهر برای رفع مشکلات مردم پای کار است
- مشکلات مردم استان بوشهر در دیدارهای چهره به چهره احصا میشود
- بانوان در نظام و انقلاب اسلامی جایگاه ویژه ای دارند
- آغاز عملیات اجرایی پایگاه سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتستان
- امدادرسانی به خدمه شناور تانزانیایی در آبهای بوشهر انجام شد
- همایش پاکسازی ساحل در گناوه برگزار شد
- امدادرسانی آب و فاضلاب استان بوشهر به سیل زدگان سیستان و بلوچستان
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/06
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/06
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۶
- رهبر انقلاب: کارگر رکن جهش تولید است
- راهکارهای بهبود شرایط صنایع دارویی کشور/ برچیدن بساط ارز چند نرخی
- نشست هماهنگی و برنامه ریزی دومین رویداد ملی خواهر برادری در بوشهر برگزار شد