اتحادخبر:فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.

اتحادخبر:بی‌خوابی یک اختلال خواب شایع است که می‌تواند بر عملکرد روزانه، خلق و خو، شناخت و کیفیت کلی زندگی تأثیر منفی بگذارد.

 اتحادخبر - علیرضا بهادریان:خوابگاه ۶۰۰ نفره دریا دانشگاه خلیج فارس در جریان جنگ آسیب دید و در حال حاضر قابل استفاده نیست. قرار بود در این مدت خوابگاه مناسبی برای دانشجویان جایگزین شود، اما پس از حدود شش ماه، همچنان شاهد تکمیل این وعده نیستیم و دانشگاه این ترم را نیز غیرحضوری آغاز ...

اتحادخبر:یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یک جلسه کوتاه ورزش سریع‌تر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کم‌خواب عمل می‌کند.

اتحادخبر:یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.

اتحادخبر:خروپف در شب می تواند بر عملکرد حافظه و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد.

اتحادخبر: معاون فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان کشور گفت: تسریع در ساخت و بهره‌برداری از خوابگاه 250 نفره دانشگاه فرهنگیان بوشهر می‌تواند بخشی از مشکلات موجود در زمینه اسکان دانشجویان را برطرف کند.

اتحادخبر:یک مطالعه جدید می‌گوید استرس کاری می‌تواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.

اتحادخبر:خسته ام خوابیده ام از خواب بیدارم نکن/درد سر دارم ،  به دَرد دل  گرفتارم نکن/هر چه  میخواهی بشوران  ،  سینه  جولانگاه تو/زخم  شمشیرم  بزن  با اَخم  آزارم  نکن/شمع  راهم  باش ، تا شبها شوم  پروانه ات /بال و  پرهایم  بسوزان و خبر دارم نکن

اتحادخبر:یک مطالعه جدید می‌گوید خواب نامنظم با قدرت مغز ضعیف تر در میان کودکان پیش‌دبستانی مرتبط است.

اتحادخبر:عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

اتحادخبر:یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

اتحادخبر:یک متخصص زنان و زایمان، با تشریح اهمیت حیاتی خواب در دوران بارداری، نسبت به خطرات کم‌خوابی مزمن برای مادر و جنین، هشدار داد.

اتحادخبر:یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

اتحادخبر:طبق یک کارآزمایی بالینی جدید، دارویی که در اروپا برای درمان صرع استفاده می‌شود، ممکن است به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند تا در طول خواب راحت‌تر نفس بکشند.

اتحادخبر:کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماری‌ها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخوابند.

اتحادخبر:یک مطالعه جدید می‌گوید مشکلات خواب ممکن است نشانه هشدار اولیه زوال عقل باشد.

اتحاد خبر:محققان توصیه می کنند به افکار خوب فکر کنید؛ استرس را مدیریت کنید؛ خواب راحتی داشته باشید؛ و یک سیستم حمایت اجتماعی قوی ایجاد کنید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عوامل- که همه آنها تحت کنترل شما هستند- ابزارهای قدرتمند ضد پیری هستند. «جرد تانر»، یکی از رهبران این مطالعه و استادیار پژوهشی سلامت بالینی و روانشناسی در دانشگاه فلوریدا، گفت: «شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه استرس را متفاوت درک کنید. خواب ضعیف بسیار قابل درمان است. خوش‌بینی را می‌توان تمرین کرد...

اتحادخبر:بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.