اتحاد خبر: خوردن کدو تنبل در فصول سرد سال می‌تواند اثراتی منحصر بفرد بر بدن بگزارد.کارشناسان اعلام کرده‌اند مصرف کدو تنبل می‌تواند سبب کاهش وزن در افراد شود.

گفتنی است، سایر سبزی‌ها چون کلم بروکسل نیز می‌تواند برای مبارزه با سرطان به افراد کمک کند و نیز مصرف دارچین می‌تواند به افزایش قدرت باروری در افراد کمک کند.

بر اساس جدیدترین تحقیقات بسیاری از میوه‌های پاییزی می‌توانند جایگزینی منحصر بفرد برای سایر خوراکی‌های چاق کننده باشند.

کارشناسان اعلام کرده‌اند در میوه کدوتنبل ویتامین A و سایر ویتامین‌ها همچنین آنتی اکسیدان هایی چون لوتئین، Xanrhin و نیز کارتنوئید وجود دارد.

از جمله مزایای کدو تنبل تنها وجود 26 کالری در هر 100 گرم آن است که سبب بالا رفتن کلسترول و یا چربی‌های اشباع دربدن انسان نمی‌شود.

کارشناسان مصرف کدوتنبل را برای افزایش قدرت بینایی بسیار مفید معرفی کرده‌اند. حتی دانه کدو تنبل نیز یک منبع غنی از اسید آمینه است که تنظیم و بهبود هورمون خلق و خو و تنظیم ساعت بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌ بویژه در فصول سرد سال می شود.

از جمله دیگر مبوه‌های مفید پاییزی می‌توان سیب را نام برد که حاوی آنتی اکسیدان فیبرهای منحصربفرد است و می‌تواند به عنوان یک میوه مقوی مورد استفاده قرار گیرد.

سیب همچنین با از بین بردن رادیکال‌های آزاد می‌تواند از ابتلای افراد به بیماری سرطان محافظت کند و ویتامین‌های گروه C وB بدن افراد را تامین کند.

دارچین نیز به عنوان یک ادویه پاییزی می‌تواندعلاوه بر افزایش قدرت باروری در افراد، سبب افزایش میزان انرژی و دمای بدن در هوای سرد و نیز بهبود گردش خون شود.

این ادویه همچنین می‌تواند سبب افزایش هضم غذا و تحریک دستگاه گوارش شود.

دارچین همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد و ضد عفونی کردن بدن نیز می‌شود./ب1

باشگاه خبرنگاران جوان