- درمان با ایمپلنت گران شده است
- گیاهی که اختلال رشد کودک و اوتیسم را کاهش میدهد
- چرا دچار کم خونی میشویم؟
- برخورد با گرانفروشی دارو و عدم ارایه فاکتور
- مردان ایرانی سراغ پزشک نمیروند
- مایع گرانبها برای تقویت ایمنی نوزاد
- «نستله»؛ حمایت از رژیم کودک کُش تا جعل علامت استاندارد ایران
- جهان در حال حرکت به سمت یک نظام سلامت نابرابر است
- اتحاد و وحدت کشور را از بحرانهای متعدد با سربلندی عبور داده است
- آلودگیهای صنعتی تهدید بزرگ سلامت مردم در جنوب استان بوشهر
اتحادخبر: ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون کمک میکند.
اتحادخبر: ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون کمک میکند.

به گزارش خبرآنلاین، ویتامین C یک ویتامین ضروری است، که بدن نمیتواند آن را تولید کند. با این حال، نقشهای زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است. پنج فایده شگفتانگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از:
۱. کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که با ارتقای عملکرد سیستم ایمنی، بدن را تقویت کرده و به کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی کمک میکند.
۲. کنترل فشار خون
براساس تحقیقات، ویتامین C میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه حیوانی نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C به شل شدن رگهای خونی که حامل خون از قلب هستند، کمک میکند و از سطح فشار خون میکاهد.
۳. تقویت ایمنی بدن
ویتامین C با کمک به عملکرد موثرتر گلبولهای سفید، تقویت سیستم دفاعی پوست و کمک به بهبود سریعتر زخمها، ایمنی را تقویت میکند.
۴. پیشگیری از زوال حافظه
چندین مطالعه نشان داده است که ابتلا به زوال عقل و حافظه ممکن است با کمبود ویتامین C مرتبط باشد. استرس اکسیداتیو و التهاب در نزدیکی مغز، ستون فقرات و اعصاب میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی میتواند به پیشگیری از این شرایط کمک کند.
۵. جلوگیری از کمبود آهن
آهن یک ماده مغذی مهم است که عملکردهای مختلفی در بدن دارد و برای ساخت گلبولهای قرمز خون و انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضروری است. مکملهای ویتامین C میتوانند به بهبود جذب آهن از رژیم غذایی کمک کنند. مصرف ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C جذب آهن را تا ۶۷ درصد بهبود میبخشد و به کاهش خطر کمخونی در افراد مستعد کمبود آهن کمک کند.
تازه ترین خبرها
- درمان با ایمپلنت گران شده است
- گیاهی که اختلال رشد کودک و اوتیسم را کاهش میدهد
- چرا دچار کم خونی میشویم؟
- برخورد با گرانفروشی دارو و عدم ارایه فاکتور
- مردان ایرانی سراغ پزشک نمیروند
- مایع گرانبها برای تقویت ایمنی نوزاد
- «نستله»؛ حمایت از رژیم کودک کُش تا جعل علامت استاندارد ایران
- جهان در حال حرکت به سمت یک نظام سلامت نابرابر است
- اتحاد و وحدت کشور را از بحرانهای متعدد با سربلندی عبور داده است
- آلودگیهای صنعتی تهدید بزرگ سلامت مردم در جنوب استان بوشهر
- دیوار بلند بیاعتمادی به آمریکا از کودتای ۲۸ مرداد تا خروج از برجام
- برترینهای کاراته استان بوشهر معرفی شدند
- تاکید رئیس جمهور بر حمایت صنایع از ورزش بوشهر
- ۴ نشانه مهم سکته مغزی
- نمیتوانیم برای بیماران SMA داروی خارجی بیاوریم، گران است
- مصرف زیاد این ویتامینها سبب مسمومیت میشود
- یک درمان سریع برای فشار خون بالا/ فقط ۲۰ دقیقه زمان میبرد
- تقویت سیستم ایمنی بدن با این داروی گیاهی
- این گیاه دارویی سبب کاهش کلسترول میشود
- این داروی گیاهی نشاط آور است
- حفظ آرامش اعصاب با مصرف این ماده غذایی
- سه ویژگی کلیدی افراد باهوش هیجانی بالا
- در عصارههای آماده، چه میزان از ترکیبات گوشتی به کار رفته؟/ عامل لذیذ بودن عصارهها چیست؟
- ایران - ازبکستان؛ نبرد صدرنشینی جوانانی که صعود کردهاند
- بازیکن تاثیرگذار تراکتور امروز MRI می دهد
- استحصال و خالصسازی هلیوم را گام راهبردی برای کشور میدانیم
- تصویب کلیات طرح ساماندهی تعداد نمایندگان مجلس
- افتتاح طرح پایلوت استحصال و خالصسازی هلیوم از گاز طبیعی
- عملکرد منابع و مصارف عمومی دولت، منتهی به ابتدای بهمن ۱۴۰۳
- گودرزی: امروز طرح استیضاح وزیر اقتصاد اعلام وصول میشود
- طرح استیضاح وزیر اقتصاد اعلام وصول شد
- جلسه استیضاح همتی ۱۲ اسفند در مجلس برگزار میشود
- حذف روسونری از لیگ قهرمانان اروپا +نتایج
- سود ارزی استقلال با صعود با دور حذفی لیگ نخبگان چقدر است؟
- مخالفت پرسپولیس با تغییر زمان دربی ۱۰۵
- سرمربی تیمملی کبدی: هدفمان در قهرمانی آسیا محک تیم است نه نتیجه!
- جام باشگاههای جهان؛ تیم کشتی تاجیکستان وارد تهران شد
- مبینا فلاح از کاپ آسیایی تایلند کنار رفت
- سالانه ۵ میلیارد دلار در «فلرها» دود میشود
- تشکیل دبیرخانه بینالمللی معلولیت و توانبخشی فیزیکی در هلالاحمر ایران
- زاکانی: به دنبال حل چالش بیمه تاکسیرانان هستیم
- بسته جدید حمل و نقلی فردا در تهران رونمایی میشود
- تمدید ساعت کاری کارکنان قوه قضاییه تا پایان ۱۵ فروردین ماه
- ترافیک سنگین در چهار آزادراه کشور
- استعلام وضعیت ممنوعالخروجی افراد در هر لحظه از شبانه روز
- ۱۵۰۰نفر در عرصه امور تربیتی دانشآموزان استان بوشهر فعالیت میکنند
- دانشگاه خلیج فارس بوشهر در جمع ۱۸ دانشگاه برتر ایران قرار گرفت
- مدیریت آب برای منافع کشاورزان از مهمترین اهداف پروژه رودحله است
- تجهیزات درمانی جدید در بیمارستانهای استان بوشهر نصب میشود
- ساعت کاری جدید ادارات استان بوشهر ابلاغ شد