امروز: يکشنبه 31 تير 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 13 تير 1403 - 10:58
اتحادخبر: شرکت‌های بزرگ شواهد آماری را جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد کارمندان دارای هوش هیجانی (عاطفی) بدون شک روی نتیجه کار تاثیر می‌گذارند.

 

اتحادخبر: شرکت‌های بزرگ شواهد آماری را جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد کارمندان دارای هوش هیجانی (عاطفی) بدون شک روی نتیجه کار تاثیر می‌گذارند.

با این ۱۰ راهکار هوش هیجانی‌ تان را بالا ببرید

هوش عاطفی یا ای کیو (EQ) همچنان به عنوان یک مهارت محبوب در دنیای حرفه‌ای ادامه می‌دهد. بسیاری ممکن است تعجب کنند اما هوش هیجانی یک روند نیست. شرکت‌های بزرگ شواهد آماری را جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد کارمندان دارای هوش هیجانی (عاطفی) بدون شک روی نتیجه کار تاثیر می‌گذارند.

به گزارش همشهری آنلاین، در واقع، شرکت‌هایی با کارکنانی که سطح هوش هیجانی (EQ) بالایی دارند، شاهد افزایش عمده در فروش و بهره‌وری کل هستند و به طور کلی در یک محل کار رقابتی، توسعه مهارت‌های EQ برای موفقیت حرفه‌ای حیاتی است. در این مطلب به ۱۰ راه برای افزایش EQ اشاره می‌کنیم.

۱.از شیوه ارتباط قاطعانه استفاده کنید: ارتباط قاطعانه بدون اینکه بیش از حد تهاجمی یا بیش از حد منفعل به نظر برسد، راه زیادی را به سمت کسب احترام می برد. افراد دارای هوش عاطفی می‌دانند که چگونه نظرات و نیازهای خود را به طور مستقیم بیان و در عین حال به دیگران احترام بگذارند.

۲.به جای واکنش، پاسخ دهید: در موارد درگیری، طغیان عاطفه و خشم اتفاق می‌افتد. فرد دارای هوش عاطفی (هیجانی) می‌داند که چگونه در موقعیت‌های استرس زا آرام بماند. آنها تصمیمات آنی نمی‌گیرند که منجر به مشکلات بزرگتر شود. آن‌ها می‌دانند که در مواقع درگیری، هدف یک راه‌حل است، و آگاهانه تصمیم می‌گیرند تا اطمینان حاصل کنند که اعمال و گفتارشان با آن همخوانی دارد.

۳. از مهارت‌های گوش دادن فعال استفاده کنید: در مکالمات، افراد دارای هوش عاطفی (هیجانی) به جای اینکه منتظر نوبت صحبت خود باشند تا زودتر صحبت کنند، به سخنان طرف مقابل خود گوش می‌دهند.

آن‌ها قبل از پاسخ دادن مطمئن می‌شوند که آنچه گفته می‌شود را می‌فهمند. آن‌ها همچنین به جزئیات غیرکلامی یک مکالمه توجه می‌کنند. این از سوء تفاهم جلوگیری می‌کند و به شنونده اجازه می‌دهد به درستی پاسخ دهد و به شخصی که با او صحبت می‌کند احترام می‌گذارد.

۴. با انگیزه باشید: افراد باهوش عاطفی خودانگیخته هستند و نگرش آن‌ها به دیگران انگیزه می‌دهد. آن‌ها اهدافی را برای خود تعیین می کنند و در برابر چالش ها مقاوم هستند.

۵. روش‌های حفظ نگرش مثبت را تمرین کنید: قدرت نگرش خود را دست کم نگیرید. افراد باهوش عاطفی نسبت به خلق و خوی اطرافیان خود آگاهی دارند و بر این اساس از نگرش خود مراقبت می‌کنند. آن‌ها می دانند که برای داشتن یک روز خوب و چشم انداز خوش بینانه باید چه کاری انجام دهند. این می‌تواند شامل صرف صبحانه یا ناهار عالی، دعا و عبادت یا مدیتیشن در طول روز یا قرار دادن جملات مثبت پشت میز یا در رایانه باشد.

۶.خودآگاهی را تمرین کنید: افراد باهوش عاطفی خودآگاه و شهودی (دارای بینش درونی هستند ناخودآگاه را می‌شناسند) هستند. آن‌ها از احساسات خود و نحوه تأثیرگذاری بر اطرافیان خود آگاه هستند. آن‌ها همچنین احساسات و زبان بدن دیگران را درک می‌کنند و از آن اطلاعات برای تقویت مهارت‌های ارتباطی خود استفاده می کنند.

۷. نقد را به درستی انجام دهید: بخش مهمی از افزایش هوش هیجانی شما در این است که بتوانید انتقاد کنید. افراد با EQ بالا، به جای آزرده شدن یا حالت تدافعی به خود گرفتن، چند لحظه وقت می‌گذارند و به دلیل و منشا انتقاد پی می‌برند و به این می‌اندیشند که چگونه روی دیگران یا عملکرد خودشان تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانند به طور سازنده مشکلات را حل کنند.

۸. با دیگران همدلی کنید: افراد باهوش عاطفی می‌دانند چگونه همدلی کنند. آن‌ها درک می‌کنند که همدلی یک ویژگی است که قدرت عاطفی را نشان می‌دهد، نه ضعف. همدلی به آن‌ها کمک می‌کند تا در سطح اولیه انسانی با دیگران ارتباط برقرار کنند. در را برای احترام متقابل و درک بین افراد با عقاید و موقعیت‌های متفاوت باز می‌کند.

۹. از مهارت های رهبری استفاده کنید: افراد باهوش عاطفی مهارت‌های رهبری عالی دارند. آن‌ها استانداردهای بالایی برای خود دارند و الگوی دیگران هستند تا از آن‌ها پیروی کنند. آن‌ها ابتکار عمل دارند و مهارت‌های تصمیم گیری و حل مسئله بسیار خوبی دارند. این قابلیت‌ها اجازه می‌دهد تا سطح بالاتر و سازنده تری از عملکرد در زندگی و محل کار داشته باشند.

۱۰. صمیمی و اجتماعی باشید: افراد دارای هوش عاطفی قابل دسترس هستند. لبخند می‌زنند و حضور مثبتی از خود نشان می‌دهند. آن‌ها از مهارت‌های اجتماعی مناسب بر اساس رابطه خود با هر کسی که در اطراف هستند استفاده می‌کنند. آن‌ها مهارت‌های بین فردی بالایی دارند و می‌دانند چگونه به وضوح ارتباط برقرار کنند، چه ارتباط کلامی باشد و چه غیرکلامی.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب تاسوعا
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب عاشورا
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب عاشورا (2)
  • مسئول دفتر ارتباطات مردمی نماینده دشتستان معرفی شد / تصاویر
  • استان بوشهر:سهم‌خواهی یا حق‌طلبی
  • تقدیر از پیر غلام اهل بیت (ع) و مداح معروف برازجانی، حاج مهدی اخوندزاده
  • سرکشی مدیر کل دادگستری استان بوشهر در شب عاشورا به خانوده های زندانيان دشتستان
  • نمازجمعه برازجان رتبه برتر کشوری دارد/ پیگیری مطالبات مردم در خطبه ها
  • امروز کشور بیش از هر چیزی به وحدت و همدلی نیاز دارد
  • پزشکیان، رئیس جمهوری متفاوت
  • جلوگیری از کم‌آبی بدن در فصول گرم سال، بهترین راه پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی است
  • ۲۶۰۰ میلیارد تومان برای تکمیل پروژه‌های راه در دشتی نیاز است
  • گزارش تصویری / برگزاری مراسم تودیع و معارفه رییس حراست شرکت پتروشیمی پارس
  • مراسم عزاداری و سوگواری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله در مجتمع آریاساسول / تصاویر
  • برای ایران، مسیر سختِ تغییر را هموار کنیم
  • آیین سپاس از فعالان ستادهای مردمی دکتر پزشکیان در استان بوشهر/ تصاویر
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب تاسوعا
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب عاشورا
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب عاشورا (2)
  • قدیمی ترین کارخانه آرد استان بوشهر به چرخه تولید برمی گردد
  • نتایج انتخابات ریاست جمهوری به تفکیک بخش های شهرستان دشتستان
  • برگزاری مراسم شیرخوارگان حسینی در شهر برازجان/ روایاتی از زبان مادرانی که از علی اصغر(ع) حاجت گرفتند/ تصاویر
  • مسئول دفتر ارتباطات مردمی نماینده دشتستان معرفی شد / تصاویر
  • آئین تقدیر از دهیاران بخش مرکزی دشتستان برگزار شد / تصاویر
  • استان بوشهر:سهم‌خواهی یا حق‌طلبی
  • یک هفته یک آینده ؟
  • پیام روشن و تکراری ملّت
  • صعود ایران به جامعهٔ جهانی با هجوم هواداران به زمین بازی
  • مسئولین ستاد انتخاباتی نامزدها در بوشهر معرفی شدند
  • پزشکیان ، این بار پیوند اقتصاد با سیاست خارجی بجای پیوند قلب!
  • .: هدا حدود 22 ساعت قبل گفت: خدا به هر مدیری ...
  • .: جلالیان 1 روز قبل گفت: زمان سهیلی عالی بود ...
  • .: استان بوشهر 1 روز قبل گفت: حضرت امیر علی بن ...
  • .: برادر حدود 3 روز قبل گفت: این که کشور و ...
  • .: بی خبراز همه جا حدود 3 روز قبل گفت: به جان خودم وقتی ...
  • .: کوروش آریاپور حدود 3 روز قبل گفت: با درود و سپاس ...
  • .: استان بوشهر حدود 3 روز قبل گفت: از شما سوال دارم ...
  • .: عباس حدود 3 روز قبل گفت: چرا کسی در مورد ...
  • .: محمد حدود 3 روز قبل گفت: جوجه را آخر پاییز ...
  • .: خبرنگار باسابقه حدود 3 روز قبل گفت: ای بابا،برای معرفی استاندار ...