3- احساس خوشحالی و آرامش خواهید کرد:

موز دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B9 است که یکی از اصلی ترین خواص این ویتامین ضد افسردگی و کسالت است . به عبارت دیگر این ویتامین باعث می شود تا سروتونین ، ماده ای که ایجادش در مغز موجب شادی می شود سریعتر وارد مغز شود.

4- با خوردن موز از شر استرس و اضطرب خلاص می شوید:

موز دارای ماده ای به نام تریبوتوفان است یکی از مهم ترین موادی که وجودش در مغز همانند سدی در برابر استرس و اضطرب عمل می کند.

5-  هضم راحتتری خواهید داشت

اگر سیستم گوارش ضعیفی دارید، موز خیلی کمک کننده است. موزها سرشار از پروبیوتیک، کربوهیدرات های غیر قابل جذب است که به عنوان غذای باکتری های موجود در روده (پروبیوتیک ها) عمل می کند و هضم را تسهیل و تقویت می کند. موز حاوی فرکتوالیگوساکارید است، یک ملکول فرکتوز طبیعی که موجب سلامت هر چه بهتر سیستم گوارشی می شود.

6- نفخ و باد از بدن شما دور می شود:

موز با احتباس گاز و آب در بدن مقابله می کند به همین علت از بروز نفخ شکم جلوگیری می شود. یک مطالعه دقیق نشان می دهد که زنانی که از نفخ شکمی رنج می بردند به مدت 60 روز از موز به عنوان یک میان وعده استفاده کرده و درمان شده اند.

7- بینایی شما تقویت می شود

8- چربی های شما شروع به سوختن می کنند:

هر یک عدد موز حاوی 12 میلی گرم کولین است ، ماده ای که موجب انفجار چربی ها می شود به خصوص چربی های شکمی و به همین واسطه تجمع چربی ها در بدن رخ نمی دهد.

9- قند خون شما تثبیت می شود:

مصرف موز جذب قند به خون را کاهش می دهد و این استراتژی راهی برای پایدار نگاه داشتن سطح قند خون است.

10- خواب راحت و مفیدی را تجربه خواهید کرد:

به گفته ی دکتر "بجورک" ملاتونین موجود در موز یکی از تنظیم کننده های آرامش روحی و رسیدن به خواب راحت در تمام رده های سنی است.

11- احساس گرسنگی شما کاسته می شود:

یکی دیگر از مزایای مصرف موز برای کاهش وزن احساسی است که به واسطه مصرف این میوه در اشتهای شما ایجاد می شود . حتما این تجربه را داشته اید که بعد از خوردن میوه موز مدتی احساس سیری در شما باقی مانده است.

12- بدن شما زدایی می شود

13- کاهش فشار خون خواهید داشت

14- کلسترول بد خون شما کاهش می یابد: