امروز: شنبه 12 آبان 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 01 ارديبهشت 1403 - 11:31
اتحادخبر: کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد باید به طور منظم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم‌خوابی مانند چروک‌های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

 

اتحادخبر: کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد باید به طور منظم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم‌خوابی مانند چروک‌های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ (+عکس)

در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان می‌دهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار می‌گیرد.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟

کانال عصر ایران در تلگرام

به گزارش روزیاتو، در یک نظرسنجی از ۲۰۰۰ شهروند بریتانیایی، بیش از نیمی اعلام کردند که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند که این میزان برای افراد بالای ۵۵ سال بیشتر بود. شرکت کنندگان زن مشکلاتی مانند چین و چروک، پوست شل و ظاهر خسته را گزارش دادند، در حالی که مردان از پُف زیر چشم، خشکی پوست و ظاهر خسته رنج می‌بردند.

با افزایش سن، برخی از این عوارض تشدید می‌شوند. در حالی که ۱۲ درصد از شرکت کنندگان از خشکی پوست رنج می‌بردند، این رقم در گروه سنی ۱۸ تا ۲۴ سال به ۲۰ درصد رسید. همچنین تقریباً یک سوم افراد در این گروه سنی پس از یک شب بی‌خوابی دچار گودی زیر چشم می‌شدند که بسیار بالاتر از میانگین ۲۰ درصد بود.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟

کارشناسان سیمبا بر اساس این یافته‌ها با کمک هوش مصنوعی، تصاویری از چهره زنان و مردان در سنین مختلف را در صورت کمبود خواب مکرر ایجاد کردند. این تصاویر نشان می‌دهد که چگونه کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد هاله‌های تیره دور چشم، چین و چروک اضافی و افتادگی پوست شود.

خواب ناکافی، به ویژه در یک بازه زمانی طولانی، می‌تواند به ذهن، بدن و حتی پوست شما در هر سنی آسیب برساند. در حالی که ژنتیک در تغییرات ظاهری ناشی از افزایش سن نقش دارد، کم‌خوابی مزمن می‌تواند این شرایط را بدتر کند.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟

این گزارش یادآوری می‌کند که خواب کافی نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای زیبایی و جوانی ظاهر نیز ضروری است. کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد باید به طور منظم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم‌خوابی مانند چروک‌های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

این یافته‌ها همچنین نشان می‌دهد که جوانان بیشتر در معرض برخی عوارض مانند خشکی پوست و پف زیر چشم قرار دارند، در حالی که در سنین بالاتر، آثار تیرگی دور چشم برجسته‌تر است. بنابراین توجه به اهمیت خواب کافی در تمام سنین برای حفظ سلامت و زیبایی پوست ضروری است.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟

این گزارش می‌تواند انگیزه‌ای برای بسیاری باشد تا با برنامه‌ریزی مناسب و اصلاح عادات خواب، از آسیب‌های جبران‌ناپذیر کم‌خوابی بر چهره خود جلوگیری کنند. در نهایت، خواب راحت و کافی راهی برای حفظ جوانی و شادابی است که نباید آن را نادیده گرفت.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • تقدیر و تجلیل از قهرمانان باشگاه های روستای قراول خانه در مسابقات استانی و کشوری
  • "منشور برادری" اصلی اساسی برای پیشرفت کشور
  • جدال در سایه...
  • رفع مشکلات مردم را تا آخرین لحظه مسئولیت دنبال می‌کنیم
  • اعزام اولین گروه از ورزشکاران پتروشیمی جم به یازدهمین دوره مسابقات ورزشی کارکنان ۴۴ سال و کمتر صنعت پتروشیمی کشور
  • اجرای تکمیل پروژه آماده سازی معابر سواره شهر جدید عالیشهر با اعتباربیش از ۱۰۰ میلیارد ریال
  • گزارش تصویری تمرین واکنش در شرایط اضطراری وقوع نشتی پروپان در پتروشیمی جم
  • حضور رییس جمهور در حرم مطهر حضرت معصومه(س) + تصاویر
  • پیام مدیرعامل شركت پتروشیمی پردیس به مناسبت هفدهمین سالروز پردیس
  • افزایش قیمت گوجه فرنگی/ جبران کمبودها با ورود محصول مزارع بوشهر
  • دست برتر را در خلیج فارس داریم
  • ابلاغ داور بوشهری در لیگ برتر فوتسال باشگاه های کشور
  • قیمت آیفون ۱۶ رجیستری شده اعلام شد/ پرومکس ۲۲۰ میلیون تومان!
  • تقدیر رئیس فدراسیون تکواندو از مدیر کل ورزش و جوانان استان بوشهر
  • کم توجهی به کودک چه خطرات روانی در پی دارد
  • آقای رئیس جمهور روی اعصاب طرفداران تان راه نروید!
  • رونمايي از آثار تازه منتشر شده علیرضا رمضانی / تصاویر
  • دولت به خواست مردم بوشهر برای انتصاب استاندار بومی توجه کند
  • طرح ساماندهی بازار برازجان اجرا شد/ جمع آوری اتباع غیرمجاز
  • خیر دشتستانی ۵۹ گرم طلا به مردم مظلوم غزه، یمن و لبنان اهدا کرد
  • مرکز ناباروری رویان دشتستان، امید بچه‌دار شدن را به خانواده زوج‌های نابارور هدیه می‌دهد
  • تقدیر و تجلیل از قهرمانان باشگاه های روستای قراول خانه در مسابقات استانی و کشوری
  • وزارت نفت با آمادگی کامل به استقبال زمستان می رود
  • ثبت ۱۹۰ هزار نفر ساعت کار بدون حادثه در عملیات تعمیرات اساسی پالایشگاه پنجم پارس جنوبی
  • از «مرگ بر»های واقعی تا «مرگ بر»های مجازی!
  • تعجب مدیرعامل پرسپولیس از رفتار سرمربی در جلسه خصوصی دو نفره!
  • انجام تعمیرات اساسی تاسیسات تقویت فشار گاز با تکیه بر توان و دانش ایرانی
  • برگزاری دوره دانش افزایی داوران و ناظران فوتسال استان بوشهر
  • سودآوری پتروشیمی پارس برای سهامداران
  • "منشور برادری" اصلی اساسی برای پیشرفت کشور
  • .: یه مخاطب ملانقطه ای حدود 3 روز قبل گفت: سلام و ادب ، ...
  • .: محمد حدود 3 روز قبل گفت: جناب دریسی؛ جنایتکاران تاریخ ...
  • .: دوست حدود 4 روز قبل گفت: درود بر این کشاورز. ...
  • .: خداداد حدود 4 روز قبل گفت: این همشان دروغ میگه ...
  • .: موسوی حدود 5 روز قبل گفت: کاملا با دیدگاه ونظر ...
  • .: مریم حدود 5 روز قبل گفت: حرف حساب ...
  • .: جمال حدود 5 روز قبل گفت: حاجی استاندار مورد حمایت ...
  • .: دیشموکی حدود 6 روز قبل گفت: این جناب خیر دشتستانی ...
  • .: عباس صبوری حدود 6 روز قبل گفت: کاو بازی..الک و دولک.. ...
  • .: رهگذر حدود 8 روز قبل گفت: اکنون ۱۲سال از انتشار ...