- تقویت برند کارفرمایی و ایجاد عدالت در جذب نیرو، اهداف آریاساسول در نمایشگاه کار
- تجمع بازنشستگان نفت مقابل وزارتخانه/ حقوق و حقوق قانونی ما پرداخت شود
- ۲۷۶ حوضه آبخیز در استان بوشهر شناسایی شد
- برگزاری جشن وصال به مناسبت میلاد علی اکبر (ع) و هفته جوان در بوشهر
- بوشهر میزبان اردوی تیم ملی بیسبال
- موفقیت تیم ووشو باشگاه فجر جم در مسابقات ووشو قهرمانی کشور
- موفقیت ورزشکاران عسلویه در مسابقات قهرمان قهرمانان کشوری هنرهای فردی ژیمناست
- برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در شهرستان کنگان
- پیکان بندردیّر قهرمان لیگ برتر جوانان والیبال ساحلی کشور شد
- 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(41)
اتحادخبر: پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ میدهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده، ولی کمیت آنها کاهش مییابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک محسوب میشود بنابراین با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش مییابد.
اتحادخبر: پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ میدهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده، ولی کمیت آنها کاهش مییابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک محسوب میشود بنابراین با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش مییابد.

به گزارش آفتابنیوز؛ افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه است که اغلب افراد از آنها به عنوان نشانههای پیری یاد میکنند، اما این علائم در واقع نشانههای ابتلا به پوکی استخوان هم است. از دیگر عوامل خطر مهم در بروز این بیماری میتوان به مواردی همچون عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند کورتیکو استروئید، مصرف سیگار، عدم تماس با نور خورشید و نیز زمینههای ارثی و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. مطالعات مختلف نشان دادهاند که این بیماری تا ۷۰ درصد میتواند تحت کنترل ژنها باشد و در خانواده تکرار شود.
خانمها با میزان بالاتری نسبت به آقایان به این بیماری مبتلا میشوند که البته دلایل زیادی برای آن ذکر شده است که از مهمترین آنها میتوان به یائسگی اشاره کرد. در این دوران به علت کاهش هورمون استروژن از میزان تراکم استخوانی کاسته میشود. این بیماری علائم قابل توجهی ندارد به همین دلیل به بیماری خاموش شناخته میشود. در مراحل اولیه بروز، علائم آن به ندرت ظاهر میشود و به همین دلیل تشخیص بیماری را دشوار میکند.
از مهمترین علائم پوکی استخوان میتوان به شکستگی خود به خود استخوانها با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن، ران و لگن و ستون مهرهها ایجاد میشود که به دنبال این شکستگیها، درد در نواحی دارای شکستگی ایجاد میشود. انحراف ستون مهرهها و کوتاه شدن قد نیز از علائم آن است.
این بیماری هزینههای زیادی را به جامعه و فرد تحمیل میکند به شکلی که بر اساس مطالعاتی که در دانشگاه علوم پزشکی تهران صورت گرفته است، استئوپروز (پوکی استخوان) مسئول از دست رفتن بیش از ۳۶ هزار سال زندگی مردان و زنان ایرانی در مقیاس DALY است؛ بنابراین میتوان گفت که مرگ و میر و بار ناشی از استئوپروز به دلیل شکستگیهای مکرر استخوانها و هزینههای درمانی و بستری همیشه قابل توجه بوده و در نتیجه پیشگیری از آن نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی، کاهش مرگ و میر و هزینههای خدماتی و درمانی دارد.
برای تشخیص این بیماری از روشهای متفاوتی استفاده میشود که شامل گرفتن شرح حال کامل، انجام معاینات فیزیکی، ارزیابی آزمایشگاهی، تست سنجش تراکم استخوان و گاها عکسهای رادیولوژی است. یکی از مهمترین ابزارهایی که برای پیشبینی خطر شکستگی و در نتیجه شناسایی افراد در معرض خطر بکار برده میشود، ابزار فرکس است.
همانطور که اشاره شد روشهای متفاوتی برای تشخیص استئوپروز وجود دارد که گرفتن شرح حال کامل از مهمترین آنها است، زیرا این مرحله به تشخیص اولیه یا ثانویه بودن استئوپروز فرد کمک به سزایی میکند. بررسی علایم رادیولوژیک بخصوص بصورت شکستگی مهرهها و کاهش تراکم استخوان نیز در این زمینه کمک کننده است. تست سنجش تراکم استخوان به عنوان تست طلایی برای تشخیص استئوپروز است. مارکرهای آزمایشگاهی همانند سطوح سرمی کلسیم، فسفر، آلکالین فسفاتاز، آلکالین فسفاتاز استخوانی، هورمون پاراتورمون و همچنین بیومارکرهای استخوانی شامل استئوکلسین و C ترمینال تلوپپتید (CTX) نیز در این روند کمک کننده هستند. البته بیوپسی استخوان نیز در تشخیص بیماری و بررسی کیفیت استخوانی کمک کننده است که به علت تهاجمی بودن کاربردی ندارد؛ بنابراین به نظر میرسد شناسایی بیماران در معرض خطر این بیماری و سپس پیشگیری از بروز آن از اهمیت بالایی برخوردار باشد. کیفیت زندگی که شامل داشتن تغذیه مناسب، فعالیت فیزیکی کافی و تماس با نورآفتاب کافی است در این راستا حائز اهمیت است. همانطور که میدانیم تغذیه به طور کلی به عنوان یک فاکتور موثر در بسیاری از بیماریها مورد توجه است و بیماری استئوپروز نیز از این قاعده مستثنی نیست.
رژیم غذایی دارای کلسیم و ویتامین D کافی برای پیشگیری از این بیماری مورد نیاز است. مواد لبنی از جمله مواد غذایی غنی از کلسیم نیز باید در رژیم روزانه افرد قرار گیرد و از آنجایی که حضور ویتامین D به همراه کلسیم برای سلامت استخوانها مورد نیاز است پس باید ویتامین D کافی نیز در بدن وجود داشته باشد. نور آفتاب به عنوان یک منبع مهم برای جذب کافی ویتامین D شناخته شده است. لازم به ذکر است که تماس با نور آفتاب به طور مستقیم و نه مثلا از پشت پنجره، برای ساخت ویتامین D مورد نیاز است. از این رو تماس مستقیم با نور آفتاب با میزان ۳۰ دقیقه در روز در برنامه روزانه فرد قرار گیرد.
از راههای مهم پیشگیری از استئوپروز، انجام فعالیت فیزیکی به صورت منظم است. مطالعات مختلف نشان دادهاند که ورزشهای تحمل کننده وزن که فشار بالایی به استخوانهای فرد وارد میکنند میتوانند تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان داشته باشند و بدین ترتیب موجب افزایش تراکم استخوان فرد شوند، لذا انجام این ورزشها حداقل ۳۰ دقیقه در روز میتواند کمک کننده باشد.
بنابر اعلام مرکز تحقیقات استئوپروز، پیادهروی به عنوان یک ورزش موثر بر تراکم استخوان بسیار توصیه شده است. از طرفی انجام فعالیت فیزیکی موجب افزایش تعادل فرد میشود و بدین ترتیب در دوران کهنسالی برای حفظ تعادل فرد بسیار کمک کننده است. برای پیشگیری از این بیماری، افراد میبایست در دوران کودکی و نوجوانی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته و به طور منظم ورزش کنند و تماس کافی با نور آفتاب را همواره مد نظر داشته باشند تا بدین ترتیب قبل از رسیدن به پیک تراکم استخوانی در دهه سوم زندگی، ذخیره کافی استخوانی برای خود تهیه کنند و بدین ترتیب با افزایش سن این افراد کمتر در خطر پوکی استخوان قرار گیرند.
تازه ترین خبرها
- ۲۷۶ حوضه آبخیز در استان بوشهر شناسایی شد
- برگزاری جشن وصال به مناسبت میلاد علی اکبر (ع) و هفته جوان در بوشهر
- بوشهر میزبان اردوی تیم ملی بیسبال
- موفقیت تیم ووشو باشگاه فجر جم در مسابقات ووشو قهرمانی کشور
- موفقیت ورزشکاران عسلویه در مسابقات قهرمان قهرمانان کشوری هنرهای فردی ژیمناست
- برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در شهرستان کنگان
- پیکان بندردیّر قهرمان لیگ برتر جوانان والیبال ساحلی کشور شد
- 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(41)
- مذاکرات نهایی استقلال با گزینه سرمربیگری؛ احتمال حضور ماتزاری در قطر
- یک سفر با ۳۱ مصوبه؛ پاسخ دولت به مطالبات مردم بوشهر
- ضعف بزرگ پرسپولیس همچنان پابرجاست؛ پیشنهاد برای دیدار با یاران رونالدو
- کارشناس دوومیدانی: فدراسیون را به پادگان نظامی تبدیل نکنیم!
- 🎥ویدیو/صدای طبیعت
- ترکیب احتمالی النصر و پرسپولیس از دید رسانه سعودی بدون رونالدو
- شوکهای مدیریت و زمینهای سوخته در ورزش؛ تبعات تصمیمات با چه کسی است؟
- قلم قرمز روی نام «رونالدو» برای سفر به ایران
- حریفان تیم ملی واترپلو در مسابقات قهرمانی آسیا مشخص شدند
- معمای گوارش کودکان؛ از دلدردهای مرموز تا آلرژیهای پنهان
- دانههای جادویی برای سلامت و نشاط
- صبحانه مفصل برای پیشگیری از افسردگی در بیماران قلبی
- حماس: مرحله دوم مذاکرات با رژیم صهیونیستی به زودی آغاز میشود
- قتل دانشجوی ۱۹ ساله در سایه بی توجهی مسئولان دانشگاه؛ دستور ویژه پلیس
- توسعه هوش مصنوعی در صنعت پتروشیمی؛ ۳ مزرعه «جیپییو» تا تیر ۱۴۰۴ راهاندازی میشود
- چالش کمبود دارو در آذربایجان شرقی؛ بیماران و داروخانهها در انتظار بهبود شرایط تأمین دارو
- میوه و خرمای نوروز و رمضان در کرمانشاه ذخیره شد
- کلهر: ضعف بزرگ پرسپولیس با کارتال هم درمان نشده است
- مجارستان: اوکراین مستعد تبدیل شدن به افغانستان اروپاست
- ایهود باراک: اجرای توافق آتش بس با منافع نتانیاهو در تضاد است
- رسانه ترکیه ای: شروع ناامیدکننده کارتال صدای هواداران پرسپولیس را درآورد
- نماینده مصری: پای صهیونیستهایی را که به مصر نزدیک شوند قطع میکنیم
- سبقت آسیاییها از شمشیربازی ایران در جهان؛ سدهای محکم تا رسیدن به بام آسیا
- آینده نامشخص طارمی در اینتر و احتمال جدایی در تابستان
- صدور کیفرخواست متهمان یکی از بانکهای تسهیلات دهنده به گروه دبش
- اسفندیاری فرد: کشتی فرنگی با چرخه انتخابی به بلوغ رسید؛ گرایی استراتژی ندارد
- حسابرسی سیستمی مالیاتها؛ گامی مهم به سوی عدالت مالیاتی
- هافبک پرسپولیس: دوست دارم کنار سرخپوشان بمانم؛ منتظر دربی هستم
- کلهر: ضعف بزرگ پرسپولیس با کارتال هم درمان نشده است
- «ایرانداک» هیئتامنایی میشود؛ سهیم شدن وزارت بهداشت و دانشگاه آزاد در مزایای «همانندجویی» پایاننامه
- دریادار رستگاری: مشکل فناوریهای گلوگاهی دولت را حل خواهیم کرد
- حماس: در مسیر اجرای توافق، تضمین های جدیدی به ما ارائه شد
- المنار: ناآرامی های مشکوک در مسیر فرودگاه بیروت
- هواشناسی ایران ۲۷ بهمن؛ ورود سامانه بارشی جدید به کشور
- تحول از کلاس های درس آغاز می شود
- ۲۵۰۰ سند زمین در بخش دلوار آماده واگذاری است
- مردمیبودن از ارکان فعالیت وزارت اطلاعات است
- واژگونی خودرو در جاده «دیر - دشتی» ۳ مصدوم به همراه داشت
- هشدار هواشناسی سطح زرد در استان بوشهر صادر شد
- زمان اتمام طرحهای زیرساختی مجتمع بندری نگین بوشهر اعلام شد
- چهار همت برای افزایش سرمایه صندوق صنایع دریایی پیشبینی شد
- سه راهبرد معاونت صنایع عمومی وزارت صمت برای استان بوشهر اعلام شد