امروز: جمعه 07 ارديبهشت 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 22 شهريور 1399 - 09:46
اتحادخبر: گرده‌افشانی برخی گیاهان از اواسط شهریور آغاز می‌شود و دوباره علایم آلرژی با شروع فصل پاییز، بروز پیدا می‌کند.

اتحادخبر: «آلرژی فصلی» در فصل بهار به‌دلیل گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان شیوع می‌یابد و با علایم مختلف ظاهر می‌شود، اما گرده‌افشانی برخی گیاهان از اواسط شهریور آغاز می‌شود و دوباره چنین علایمی با شروع فصل پاییز، بروز پیدا می‌کند. این روز‌ها که با شیوع ویروس کرونا نیز مواجه هستیم، هر نوع تغییر در وضعیت سیستم تنفسی می‌تواند نگران‌کننده باشد. پس بهتر است افراد مستعد آلرژی فصلی به‌خوبی علایم آن را بشناسند و بهترین اقدامات پیشگیرانه را به‌کار گیرند:

 

حساسیت فصلی؛ ارمغان ناخوشایند پاییز

 

علایم بروز «آلرژی فصلی»

 

تماس با گرده گل‌ها و گیاهان، باعث تحریک سیستم ایمنی می‌شود و واکنش‌هایی را در اندام‌های مختلف برمی‌انگیزد. اگرچه شایع‌ترین واکنش، گرفتگی و آبریزش بینی به‌دلیل ورود این عوامل محرک در مجاری تنفسی است، اما التهاب ملتحمه چشم همراه با قرمزی، سوزش و اشک‌ریزش نیز دور از انتظار نخواهدبود. البته گاهی نیز علایم آلرژی ممکن است باعث سردرد، سرفه و اوتیت گوش در کودکان شود. همچنین مبتلایان به آسم معمولا در این دوران با تشدید بیماری مواجه خواهند بود.

شدت این واکنش‌ها در کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد و اغلب افراد نمی‌توانند شب‌ها خواب راحت داشته باشند که مسلما با احساس خستگی، اختلال در تمرکز و تحریک‌پذیری در طول روز مواجه می‌شوند.

 

بهترین اقدامات پیشگیری از بروز «آلرژی فصلی»

تا حد امکان طی ساعات ۷ تا ۱۳ که میزان گرده گیاهان در هوا به بیشترین حد می‌رسد، در محیط بیرون نباشید. این نکته را در روز‌هایی که باد می‌وزد حتما به‌خاطر داشته‌باشید.

 

پنجره‌های منزل و خودرو را ببندید.

شست وشوی مرتب پرده‌ها، ملافه‌ها و روکش مبلمان را به یاد داشته‌باشید.

از سیستم تهویه مجهز به فیلتراستفاده و فیلتر‌ها را مرتب تعویض کنید.

هنگام خروج از منزل از عینک استفاده کنید تا مانع از ورود گرده گیاهان به چشم شود.

حساسیت فصلی؛ ارمغان ناخوشایند پاییز

پس از بازگشت به منزل، لباس‌ها را تعویض کنید و فوری دست‌ها را بشویید. در صورت امکان دوش بگیرید یا حداقل موهایتان را بشویید، زیرا گرده گیاهان لابه لای مو‌ها باقی می‌ماند.

 

هرگز لباس‌های بیرون را روی رختخواب نگذارید.

 

لباس‌ها را در هوای باز خشک نکنید، زیرا مامن خوبی برای گرده گیاهان خواهد بود. این نکته را به‌خصوص در باره لباس نوزادان همیشه رعایت کنید.

اگر در منزل ویلایی زندگی می‌کنید یا در مجاورت آپارتمان شما فضای سبز وجود دارد، هرس چمن‌ها تاثیر خوبی در پیشگیری از آلرژی دارد، زیرا مانع از باقی ماندن گرده گیاهان خواهدبود. البته چمن‌های هرس‌شده باید فوری جمع شود و هنگام انجام این کار از عینک، دستکش و ماسک استفاده شود.

به‌دلیل افزایش زمینه آلرژی در این دوران، به دیگر عوامل زمینه‌ساز آلرژی مانند دود سیگار نیز دقت و از مجاورت با آن پرهیز کنید.
محیط منزل را مرتب گردگیری کنید.

 

تاثیر «پروبیوتیک‌ها» در بهبود «آلرژی فصلی»

 

باکتری‌های مفید سیستم گوارش که با نام «فلور روده‌ای» یا «میکروبیوت» شناخته می‌شوند، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. زمانی که تعادل فلور روده‌ای برهم بخورد، ترشح آنتی‌کور‌ها و بروز واکنش‌های آلرژیک اتفاق می‌افتد.
برای تقویت فلور روده‌ای باید در برنامه غذایی از پروبیوتیک‌ها استفاده شود که توانایی بدن را در برابر واکنش‌های آلرژیک بهبود می‌بخشد. علاوه بر ماست و کفیر، مکمل‌های پروبیوتیک نیز امروزه در دسترس است که می‌توان با مشورت پزشک، آن‌ها را مصرف کرد.

البته در کنار پروبیوتیک‌ها باید به پری‌بیوتیک‌ها نیز اشاره کرد. پری‌بیوتیک‌ها فیبر‌هایی هستند که توسط باکتری‌های روده تجزیه و هضم می‌شوند و در واقع غذای پروبیوتیک‌ها خواهندبود. انواع حبوبات، سبزیجات به‌خصوص سیر، پیاز، تره‌فرنگی و همچنین غلات سبوس‌دار غنی از این ترکیبات هستند.

 

مواد معدنی را فراموش نکنید!

حساسیت فصلی؛ ارمغان ناخوشایند پاییز

 

برای تقویت ایمنی بدن در برابر محرک‌های فصلی، مواد معدنی ترکیبات ارزشمندی هستند که واکنش‌های التهابی در بدن را کاهش می‌دهند و تاثیر مثبتی بر قدرت دفاعی دارند. «روی» در ترکیب گلبول‌های سفید و سنتز پروتئین‌ها نقش دارد. همچنین در حفظ عملکرد ترکیباتی که خواص آنتی‌هیستامین دارند نیز مؤثر است و از بروز واکنش‌های آلرژیک پیشگیری می‌کند.

 

“منگنز” نیز با ممانعت از ترشح هیستامین در این زمینه نقش دارد. از طرفی به تقویت غشا‌های مخاطی که اغلب توسط ترکیبات آلرژن آسیب می‌بیند نیز کمک می‌کند. “منیزیم” نیز تاثیر مشابه در مهار هیستامین دارد و در پاک سازی بدن مؤثر است.



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
  • بررسی مشکلات بنار آبشرین در اردوی عمرانی دهیاران بخش مرکزی دشتستان
  • مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
  • مرکز جامع سلامت شهر کلمه به زودی افتتاح می شود/ 80 درصد فضاهای فیزیکی بهداشت و درمان دشتستان نوسازی شده است
  • بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
  • مطالبات فعالان محیط زیست از مردم و مسئولان/ آفت محیط زیست زباله های پلاستیکی است/ مسئولان بیشتر از گرفتن عکس پای کار باشند
  • جناب نماینده! قحطی پتروشیمی که نیامده، بسم‌الله
  • سرنوشت باقیمانده سموم در محصولات کشاورزی
  • تجلیل از دو تیرانداز پرتلاش و موفق دشتستان
  • روز سعدی و نکته‌ای نغز از گلستانش
  • انتخاب هیئت رئیسه جدید شورای هماهنگی روابط عمومی های ادارات شهرستان دشتستان
  • یک بار برای همیشه تفاوت گرگ، شغال و روباه را با رسم شکل یاد بگیرید
  • نشست فرماندهان پایگاه‌ها و شورای حوزه مقاومت بسیج شهدای پتروشیمی به میزبانی پتروشیمی جم
  • آغاز عملیات اجرایی پروژه ٣۵٠٠ واحدی سازمان انرژی اتمی
  • عناوین روزنامه‌های امروز1403/02/01
  • آغاز عملیات اجرای خیابان ۲۴ متری در ورودی شهر از سمت برازجان،خیابان ۲۲ متری غرب آرامستان و خیابان در غرب جاده اصلی
  • اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
  • قتل 2 جوان برازجانی در خودروشان/ دستگیری قاتل در استان همجوار
  • یکی از شهدای اخیر حمله اسرائیل در سوریه از شهر وحدتیه دشتستان است
  • گزارش تصویری/ راهپیمایی روز جهانی قدس در برازجان
  • سخنرانی استاد سید محمد مهدی جعفری در جمع دشتستانی ها و استان بوشهری های مقیم شیراز/ تصاویر
  • در رسیدگی به امور مردم کوتاهی نکنید/ برخی از بخشنامه ها باعث کوچک شدن سفره مردم می شود
  • بررسی مشکلات بنار آبشرین در اردوی عمرانی دهیاران بخش مرکزی دشتستان
  • سخن‌ران، کاظم صدیقی‌. نه! مسجد قیطریه، نه!
  • برخورد توهین آمیز رئیس صمت دشتستان با نمایندگان برخی اصناف شهرستان
  • آئین گرامیداشت شهیدالقدس محسن صداقت در شهر وحدتیه
  • تصاویر جنجالی مجری زن تلویزیون باکو در کنار سفیر ایران و در محل سفارتخانه/ عکس
  • مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
  • اسرائیل را چه باید؟
  • دکتر یوسفی؛ مدیری در کنار همکاران
  • .: شهرزاد آبادی 1 روز قبل گفت: درودتان باد. همگی چند ...
  • .: لیلادانا حدود 5 روز قبل گفت: درود بردکتربایندری ودکترفیاض بزرگوار. ...
  • .: علی حدود 6 روز قبل گفت: بسیار عالی پاینده باشید ...
  • .: شااکبری حدود 6 روز قبل گفت: درود بر استاد گرانقدر ...
  • .: ذاکری حدود 7 روز قبل گفت: بسیار عالی. درود خدا ...
  • .: ذاکری حدود 7 روز قبل گفت: خوشحالم که ادبیات پایداری ...
  • .: افسری حدود 7 روز قبل گفت: درود بر دکتر بایندری ...
  • .: عزیز حدود 7 روز قبل گفت: سایت و نویسنده حواسشون ...
  • .: مصطفی بهبهانی مطلق حدود 10 روز قبل گفت: با سلام و خدا ...
  • .: ح حدود 11 روز قبل گفت: درودخدا بر استادبرازجانی و ...