اتحادخبر: افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند غالبا ورزش نمی‌کنند. با این وجود این افراد می‌توانند به آرامی ورزش را آغاز کنند.

اتحادخبر: پروتئین یکی از درشت‌مغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله تشکیل توده عضلانی دارد. گرچه تامین پروتئین همواره از مواد غذایی توصیه می‌شود اما امروزه انواع پودرهای پروتئین وجود دارد و در بعضی موارد مورداستفاده است. اما پیش از انتخاب این محصولات بهتر است فواید و نحوه مصرف آنها شناخته‌ شود.

اتحادخبر: میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.

اتحادخبر: تغییر رنگ ناخن‌ها از سفید به آبی و سپس قرمز می‌تواند علامت سندرم رینود (Reynod) باشد. این سندرم باعث سردی نوک انگشتان دست و پا شده و به‌مرور احساس درد، بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در دست‌ها ایجاد می‌شود.

اتحادخبر: احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده‌اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می‌کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.

اتحادخبر: کوکو سیب زمینی یکی از خوشمزه‌ترین و ساده‌ترین انواع کوکو است که روش تهیه بسیار آسانی دارد و در مدت زمان کمی آماده می‌شود.

اتحادخبر: برنج ازجمله غذاهای بسیار محبوب و پر طرفدار ایرانی است که در سفره ما جایگاه مخصوصی دارد و به دو صورت آبکش و دمی تهیه می‌شود.

اتحادخبر: کتلت یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که از ترکیب گوشت با سیب زمینی تهیه می‌شود و غذایی پر طرفدار است.

اتحادخبر: خوردن صبحانه مفصل و شام مختصر می‌تواند برای مهار کردن اشتها راه‌گشا و کاهش وزن موثر باشد.

اتحادخبر: از نظر متخصصان سلامتی از راه‌های متفاوتی می‌توان درباره میزان سلامتیِ بدن اطلاع کسب کرد و یکی از این راه‌ها در کنار آزمایش ادرار و مدفوع و عرق، بررسی زبان است.

اتحادخبر: واقعیت این است که بیشترشان تا اسم ماه رمضان می آید سراز پا نمی‌شناسند. هر چه باشد رسیدن به سن تکلیف و روزه داری از مصادیق بزرگ‌شدن شان به حساب می‌آید و می‌خواهند آن را به رخ همه بکشند. اما یک ماه دست کشیدن از عادت‌های غذایی و برنامه خواب و بازی و البته هله‌هوله خوردن به این سادگی‌ها هم نیست و ممکن است فرزند شما میانه این راه با یک برنامه نادرست کم بیاورد. پس برای این که این شوق تا آخر ماه مبارک در این دل‌های کوچک بماند چه باید بکنیم؟

اتحادخبر: آلباپلو از آن غذاهایی است که نمی‌شود به‌صورت ثابت در برنامه غذایی ما باشد چون نیاز به مربای آلبالوی خانگی دارد.

اتحادخبر: کارشناس مسئول بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: برنامه غذایی مناسب، یکی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری و کنترل اضافه‌وزن و چاقی در دوران شیوع کرونا و قرنطینه خانگی است.