امروز: چهارشنبه 24 تير 1405
- عبور پارس از بحران جنگ با ۱۳۳ همت فروش/ وعده مدیرعامل: واردات بنزن تا مرداد و شتاب در پروژههای PDH و PP
- هشدار سازمان ثبت درباره ادعاهای خلاف واقع در سامانه اسناد
- صالحی: پروندههای مرتبط با جنگ ۱۲ روزه تعیین تکلیف شدند
- انصاری: جنایت جنگی آمریکا به خانواده محیط زیست رسید
- بوشهر در محاصره گرمای ۵۰ درجه؛ حفظ سلامت نیازمند رعایت دستورات بهداشتی
- چرا بانک مرکزی سقف ۱۰ حساب فعال برای هر فرد تعیین کرد؟
- پرسشهای پرتکرار مردم درباره چک الکترونیکی؛ از صدور تا وصول
- بلاتکلیفی قیمت بلیت پروازهای اربعین؛ گمانهزنیها از نرخ ۲۵ میلیونی
- وضعیت جوی کشور در ۷۲ ساعت آینده؛ موج بارشهای تابستانه در راه ۵ استان
- پزشکیان: هر سخنی شایسته پاسخ متقابل از سوی ایران نیست
اتحادخبر:سیاتیک بیماری ای دردناک و ناتوان کننده که بسیاری از افراد از ان رنج میبرند و اگر تاکنون آن را تجربه کرده اید به خوبی می دانید که تحمل این درد از لحاظ ذهنی و جسمی بسیار طاقت فرساست.
سیاتیک بیماری ای دردناک و ناتوان کننده که بسیاری از افراد از ان رنج میبرند و اگر تاکنون آن را تجربه کرده اید به خوبی میدانید که تحمل این درد از لحاظ ذهنی و جسمیبسیار طاقت فرساست.
بیماران سیاتیک حتی از فعالیتهای ساده روزمره خود مانند نشستن یا ایستادن نیز در عذابند. درد سیاتیک پا ناشی از التهاب رشتههای عصبی در قسمت پایین ستون فقرات میباشد.
به همین دلیل سیاتیک به عنوان درد عصب سیاتیک مورد بررسی قرار میگیرد. هنگامیکه مناطق اطراف اعصاب موجود در پایین ستون فقرات ملتهب میشوند درد در امتداد اعصاب سیاتیک به سمت ساق حرکت میکند .
این بیماری شدیدا دردناک بوده و به مرور زمان شدت بیشتری مییابد.
چگونه بر سیاتیک غلبه کنیم
با به کارگیری ترکیبی از روشهای دارو درمانی و اصلاح روشهای غلط زندگی میتوان بر دردهای طاقت فرسای سیاتیک غلبه کرد. در بخش دارو درمانی توصیه پزشکان در مدیریت دردهای ناشی از سیاتیک استفاده از داروهای (NSAID) مانند ناپروکسن است.
یوگا یکی از بهترین و موثرترین راهها در درمان بیماری سیاتیک شناخته شده است. شما با به کار گیری تمرینات ساده یوگا اشتباهات حرکتی خود را اصلاح نموده و کمتر به کمر و پاهای خود آسیب وارد میکنید.
این حرکات یوگا شما را از شر کمردرد رها می کند
حرکات کششی و فعالیتهای نرم در تمرینات یوگا به طور قطع در درمان این بیماری موثر است.
لطفا برای مشاهده ویدیو به کانال تلگرام نت نوشت مراجعه کنید. متاسفانه با توجه به موارد و مشکلاتی که چندین نوبه قبل هم بازگو کردیم امکان انتشار ویدیوهای ورزشی در وبسایت نیست. از این رو هم برای تسهیل در استفاده و مشاهده آنها در گوشی موبایل و هم دانلود آسان تر حتما در کانال تلگرام نت نوشت عضو شوید و ویدیو مذکور را با جستجوی هشتگ #ویدیو_ورزشی مشاهده کنید.
در این ویدیو برت لارکین بسیار آرام و بدون وارد کردن کمترین فشار بر عصب سیاتیک خود حرکات یوگا را انجام میدهد. وی با به کارگیری ورزش یوگا توانسته در درمان بیماری خود روند رو به بهبودی داشته باشد./ق
منبع: نت نوشت
چاپ خبر
مرتبط:
» درد سمت چپ بدن؛ دلیلش چیست؟ [بيش از 5 سال قبل]
» یوگا سپر شما در برابر کروناست [بيش از 6 سال قبل]
» سلبریتیهایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند [بيش از 5 سال قبل]
» لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا [بيش از 5 سال قبل]
» ۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید [بيش از 6 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- هشدار سازمان ثبت درباره ادعاهای خلاف واقع در سامانه اسناد
- صالحی: پروندههای مرتبط با جنگ ۱۲ روزه تعیین تکلیف شدند
- انصاری: جنایت جنگی آمریکا به خانواده محیط زیست رسید
- چرا بانک مرکزی سقف ۱۰ حساب فعال برای هر فرد تعیین کرد؟
- پرسشهای پرتکرار مردم درباره چک الکترونیکی؛ از صدور تا وصول
- بلاتکلیفی قیمت بلیت پروازهای اربعین؛ گمانهزنیها از نرخ ۲۵ میلیونی
- وضعیت جوی کشور در ۷۲ ساعت آینده؛ موج بارشهای تابستانه در راه ۵ استان
- پزشکیان: هر سخنی شایسته پاسخ متقابل از سوی ایران نیست
- بقائی: فهرست جنایات آمریکا علیه ایرانیان هر روز طولانیتر میشود
- ایروانی: آمریکا متجاوز است نه قربانی
- مراکز پشتیبانی ارتش آمریکا منهدم شد/ پیام سپاه به ملت های اردن و کویت
- تصویب پاداش مدالآوران بازیهای آسیایی/۳ میلیارد برای طلاییها
- ماتادورها «کله» خروسها را کندند/اسپانیا اولین فینالیست جام بیستوسوم
- خروج بازیکنان از ایران به ضرر والیبال است/ نگران شرایط آینده هستم
- پرچمداران ورزش ایران در بازیهای آسیایی/ همه مدال گرفتند بجز چهار نفر!
- ارتباط کاهش پروتئین روده با خطر التهاب
- نقش چاقی در بیماریهای قلبی، کلیوی و متابولیک
- تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از بیماری های مزمن در افراد پیشدیابتی
- تلفنهای هوشمند میتوانند خطر افسردگی سالمندان را افزایش دهند
- امینی: تکمیل موجشکنهای جفره ایمنی شناورهای صیادی را افزایش میدهد
- پمپ اطفای حریق به اسکلههای صیادی سیراف، پرک و شیرینو تحویل شد
- استاندار بوشهر: روشهای نوین تدریس در مدارس بهکارگیری شود
- آموزش و پرورش بوشهر پیگیر مطالبات دانشآموزان است
- فرماندار گناوه: تغییر و جابهجایی مدیران زمینهساز پیشرفت است
- رزمایش ملی حکاک در بوشهر اجرا شد
- دانشگاه خلیج فارس باید مرجع علمی اقتصاد دریامحور باشد
- جزئیات فعالیت پدافند هوایی در بوشهر
- حمله به چهار نقطه در بوشهر؛ آرامش در شهر برقرار است
- عناوین روزنامههای امروز1405/04/24
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1405/04/24
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1397
- ۱۰۴ هزار بوشهری زیر چتر بهزیستی/ اختلافات خانوادگی و اعتیاد در صدر بحرانهای اجتماعی
- پیگیری پروژههای راهبردی راه دشتستان؛ از روند تکمیل بزرگراه دالکی–کنارتخته و تکمیل بزرگراه برازجان–اهرم تا تقاطع غیرهمسطح وحدتیه و راهآهن بوشهر شیراز
- جزئیات ارائه ۸۴ خدمت تأمین اجتماعی بدون مراجعه حضوری
- زاکانی: رایگان شدن حملونقل عمومی در شرایط جنگی ادامه یابد
- گره کور مطالبات گندمکاران
- عبور تولید فاز ۱۱ پارس جنوبی از مرز ۲۶ میلیون مترمکعب؛ گامی برای امنیت
- شکنندگی بازار جهانی نفت در گزارش جدید اوپک
- مهلت رفع تعهد ارزی سال ۱۴۰۴ تا پایان آذر ۱۴۰۵ تمدید شد
- فرماندار بوشهر: حملات امروز دشمن خسارت جانی نداشت
- فرماندار بوشهر: مدیریت مصرف برق در اولویت است
- ۲۷۲ مصوبه رفع مشکلات بنگاههای اقتصادی استان بوشهر ابلاغ شد
- فرماندار تنگستان: زیرساختهای فرهنگی تقویت میشود
- پیگیری پروژههای راهبردی راه دشتستان؛ از روند تکمیل بزرگراه تا راهآهن
- قرارگاه خاتمالانبیا: به آمریکا اجازه دخالت در تنگه هرمز را نمیدهیم
- سپاه: دو فروند سوپر نفتکش متخلف فریب خورده، مورد اصابت واقع شدند
- حمله سپاه به ساختمان سنتکام در بحرین/ انهدام رادار پاتریوت آمریکا
- ترکیب هیئت رئیسه کمیسیونهای مجلس در اجلاسیه سوم مشخص شد
- روایت کامل دور تازه درگیریها؛ پایگاههای آمریکا هدف حملات موشکی سپاه
- مدافع انگلیس به بازی با آرژانتین رسید