- داروخانه نمی تواند منتظر معجزه بماند
- ادویه ای که کلسترول خوب را افزایش می دهد
- تستوسترون پایین میتواند نشانه اولیه سرطان در مردان باشد
- خطر سرطان لوزالمعده با خوردن این سبزیجات کاهش می یابد
- یک اتفاق نگران کننده؛ قطع خودسرانه داروهای نسخه ای
- دکتر عبدالعلیزاده: گردشگری باید از دل مردم و ظرفیتهای بومی آغاز شود
- ناصری: طرحهای توسعهای در روستاهای استان بوشهر حمایت میشود
- فرماندار گناوه خواستار رفع مشکلات آنتندهی و اینترنت در شهرستان شد
- مشکلات آب سعدآباد رفع شود؛ لزوم تخصیص حق آلایندگی نفت نرگسی
- رئیس کل دادگستری استان بوشهر: پروندههای مسن و معوق قضایی کاهش یافت
اتحادخبر: این مطلب مفیدترین نکات صرفهجویی در زمان را که باعث میشود شما در مورد چگونگی چارچوب بندی روزانه و رسیدگی به کارهای تان مجددا فکر کنید، بیان میکند...

این یک چالش جهانیست: انجام همه کارها با احساسی خوب و سالم. من از چند تن از دوستانی که تحسینشان میکردم خواستم تا مفیدترین نکات صرفهجویی در زمان را که باعث میشود شما در مورد چگونگی چارچوببندی روزانه و رسیدگی به کارهایتان مجددا فکر کنید، با من در میان بگذارد.
1. ساعت بدنتان را دنبال کنید. دایان وایت سالها با نوشتن سخنرانیهای روابطعمومیاش در ابتدای صبح مشکل داشت. بعدا متوجه شد که او فردی نیست که بتواند کارهایش را در صبح انجام دهد. خلاقیت او شبها فعال میشد. بنابراین او مجددا برنامه روزانهاش را چارچوببندی کرد تا خلاقیتش را به حداکثر برساند؛ کاری که خستهاش نمیکرد و ساعتهای بیشماری از تلاشهای بیفایده را برایش صرفهجویی کرد. وایت، مالک همایشهای روابطعمومی دایان وایت میگوید: «من سخنرانیهایم را عصر مینوشتم، آنها را به صورت پیشنویس رها میکردم و تنها کاری که در صبح انجام میدادم بازخوانی و تایید آنها بود. سپس آنها را ارسال میکردم.»
نتیجه: ساعت یا ساعاتی از روز را پیدا کنید که بهترین عملکرد را در آنها دارید. مهمترین کارهایتان را در آن ساعات انجام دهید و برنامه خود را طبق آنها بچینید.
2. یک اپلیکیشن برایش پیدا کنید. یکی از دوستانم به عنوان مالک یک شرکت بازاریابی در ابتدا از یک لیست کاغذی برای مدیریت زندگیاش، از جمله قرارهای تجاری، قرارهای ملاقات دوستانه و فعالیتهای دانشگاه استفاده میکرد. زمانی که آن کاغذها زیاد شد، او تمام اطلاعات را به تقویم رومیزیاش منتقل کرد. اما او فقط میتوانست در محل کار به آنها دسترسی داشته باشد، چیزی که برای هر پدر و مادر پُرکار و مالک هر شرکتی سرخوردگی به بار می آورد.
راه حل او: او کار و زندگی خانوادگیاش را به وسیله یک گوشی هوشمند مدیریت کرد.
او میگوید: «برنامه مایکروسافت OneNote زندگی مرا نجات داد. میتوانم با آن یادداشتبرداری کنم، مطالب وبلاگم را بنویسم، مطالب نشریه را پیشنویس کنم و لیست خواروبار را در گوشیام بنویسم. من در لپتاپ یا تبلتم به تمام آن مطالب دسترسی دارم. این راه حل من برای مدیریت زندگیام به عنوان یک مادر است.»
3.اعداد و بدنتان را هماهنگ کنید. دنی بکرمن، خالق JARS، دسرهای لایهای در شیشه که زینت همایشهای برگزار شده توسط افرادی مانند دیان فون فورشتنبرگ، هلمت لانگ و تیفانی و همکاران بود، میگوید که یک حرکت نزولی برای شرکت باکلاسش وجود داشت: درستکردن هزاران شیرینی در هر هفته نیازمند زمان و تمرکز شخصیست. علاوه بر این، احاطه شدن توسط شیرینیهای شکری تناسب اندام او را تهدید میکرد.
بکرمن در روزهایی که نمیتوانست به باشگاه برود، به جای این که تمریناتش را فدای وقتش کند، در همان آشپزخانه تجاریاش نرمشهایی روی شکم و بشین پاشو انجام میداد. او میگوید: «گاهی من فقط بلند میشوم و ده بار نرمش میکنم، معمولا این کار را همزمان با کاری مرتبط با کسبوکارم انجام میدهم. افرادی که با من کار میکنند فکر میکنند که من کمی دیوانه هستم، اما حداقل تناسباندامم را حفظ میکنم.»
شرط میبندم که اگر کمی فکر کنید میتوانید در هنگام حرکت نیز کمی ورزش کنید.
4. در خلال کارهای روزانه چندکاره باشید. کولین موک، بنیانگذار بیبیبیهیپ، یک خردهفروش آنلاین در زمینه وسایل کودک، به بسیاری از درخواستهای مادران کارآفرین پاسخ میداد که ذهن او را مشغول میکرد. این مادر که چهار فرزند دارد متوجه شد که بیشتر از آن که به کسب و کارش رسیدگی کند دارد به آنها کمک میکند: «استفاده خوبی از زمانم نمیکردم. اما نمیخواستم پاسخ منفی بدهم.»
سپس او در مورد زمانی که برای رساندن و برگرداندن کودکانش از فعالیتهای مختلف ورزشی صرف میکرد فکر کرد: «من چهار روز عصر در هفته را در ماشین سپری میکنم. خب میتوانم زمانی را که در خودرو به تنهایی رانندگی میکنم به دیگران اختصاص دهم. این راه حلی عالیست.»
همه ما دقیقههای بیاستفاده داریم؛ زمان بیکاری خود را مشخص کنید و آن را به کاری خارج از لیست وظایفتان اختصاص دهید.
5. در زمانهای کوتاه به نوشتن مشغول شوید. من دوست دارم افکارم را بنویسم، اما این کار به نظرم کار به شدت فشردهایست. من فرصت آن را نداشتم که هر شب چند صفحه در مورد افکارم بنویسم. راه حل من این است: من فقط یک جمله مینویسم که خلاصه روزم باشد؛ یک پستی یا بلندی، یک لحظه خاص، یا شاید تنها یک چیز کوچک که باعث ایجاد احساسی عالی در من شد. حتی با این نوشتار خلاصه نیز میتوانم به گذشته و افکارم بنگرم و نگرشهای مهم تجاری و شخصی در رابطه با احساس و دستاوردهای انگیزه بخش به وجود بیاورم. شما نیز میتوانید این کار را انجام دهید.
اکنون با خرید یک دفترچه زیبا شروع کنید و رویکرد یک فکر، یک جمله، یک دیدگاه را اجرا کنید.
6. به تفریح نیز برسید. بسیاری از مالکان کسبوکار تفریحات را کنار میگذارند؛چون فکر میکنند وقتی برای آن ندارند. اما همه ما به سرگرمیهای خلاقانه احتیاج داریم. الانا برینس به بافندگی و قلاببافی علاقه دارد اما او به عنوان مالک پُرکار شرکت دوخت لباس کینگزآوکول که با ستارهها سر و کار دارد، وقت زیادی برای قلاببافی ندارد.
راه حل او چنین است: «من تصمیم گرفتم که یک شال ببافم و هر شب فقط ۵ تا ۱۰ رج ببافم. این یک هدف قابل دستیابیست؛ بنابراین من هرگز احساس گناه نمیکنم و زمانی که بعد از یک سال یا هرچقدر زمان که طول بکشد این شال تمام شود، انگار که نشاندهنده آن دوره زمانیست که من به بافت آن مشغول بودم. بدین شکل این شال برایم معنای بیشتری خواهد داشت.»/ج
وبسایت خلاقیت
تازه ترین خبرها
- داروخانه نمی تواند منتظر معجزه بماند
- ادویه ای که کلسترول خوب را افزایش می دهد
- تستوسترون پایین میتواند نشانه اولیه سرطان در مردان باشد
- خطر سرطان لوزالمعده با خوردن این سبزیجات کاهش می یابد
- یک اتفاق نگران کننده؛ قطع خودسرانه داروهای نسخه ای
- دکتر عبدالعلیزاده: گردشگری باید از دل مردم و ظرفیتهای بومی آغاز شود
- ناصری: طرحهای توسعهای در روستاهای استان بوشهر حمایت میشود
- فرماندار گناوه خواستار رفع مشکلات آنتندهی و اینترنت در شهرستان شد
- مشکلات آب سعدآباد رفع شود؛ لزوم تخصیص حق آلایندگی نفت نرگسی
- رئیس کل دادگستری استان بوشهر: پروندههای مسن و معوق قضایی کاهش یافت
- برترینهای کیکبوکسینگ بانوان استان بوشهر معرفی شدند
- فرماندار دشتی: نقاط پرخطر شهرستان شناسایی و رفع شود
- فرماندار دشتستان: همافزایی دستگاهها گرهگشای مشکلات مردم سعدآباد است
- ۵۴ دانشآموز بوشهری رتبه زیر هزار کنکور را کسب کردند
- بارندگی آبان ۲۶ میلیون متر مکعب رواناب در بوشهر ذخیره کرد
- عناوین روزنامههای امروز1405/08/19
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1405/08/19
- نگاهداری: آینده ایران فقط در جنگ یا پشت میز مذاکره تعیین نمیشود
- دعوت دو بوشهری به تیم ملی فوتبال برای تورنمنت بصره
- تحقق ۶۰ درصدی پرداخت تسهیلات سفر رئیسجمهور به بوشهر
- مدیرکل صمت بوشهر: حمایت از تولید و اشتغال در دستور کار است
- هزینه نگهداری معابر شهری با خدمات مهندسی تا ۵۰ درصد کاهش مییابد
- صعود قیمت طلا و نقره در بازارهای جهانی؛ طلا از ۴۱۲۴ دلار گذشت
- واردات لاستیک و روغن مصرفی خودروهای برونمرزی مجاز شد
- تله نقدینگی؛ چرا پولهای سرگردان به داد کارخانهها نمیرسند؟
- تاکید پزشکیان بر ساماندهی شرکتهای زیانده دولتی
- قالیباف: «کوروش زارعی» هنر را عرصه ای برای بازتاب هویت فرهنگی میدانست
- ظرفیت عظیم علمی در حوزه علوم پایه نیازمند حمایت دولتی است
- رسیدگی دیوان محاسبات به ترکفعل در اجرای تکالیف ارتقای امنیت سایبری
- داوودی: آرزو داشتم عنوان قویترین مرد جهان را به ایران بازگردانم
- صعود آرام زردطلایی به صدر جدول لیگ برتر؛ پرسپولیس لغزید، استقلال گریخت
- تیم ملی در نقطه تعادل جوانی و تجربه؛ میانگین سنی ۲۵ سال و نیم
- بودجه ورزش در دوراهی مدالآوری و المپیکی؛ معمای جدید برای اعتبارات
- خوردن روزانه بادام زمینی به محافظت از عملکرد مغز کمک می کند
- آیا رژیم غذایی و ورزش میتوانند دیابت نوع ۲ را معکوس کنند
- جدول مطالبات داروخانهها منتشر شد
- پیدا و پنهان آمار فروش دارو؛ از توانمندی صنعت تا تغییر سبک زندگی
- شیرینی خرما و تلخی دیابت؛ ابتلا به بیماری خاموش در بوشهر افزایش یافت
- دستگیری عضو اصلی باند حرفهای فیشینگ در بوشهر
- سربازان استان بوشهر برای اشتغال مهارتافزایی شدند
- سرمایهگذاری ۶۲۰ میلیارد ریالی برای تجهیز مراکز درمانی تامین اجتماعی بوشهر
- دختر ۱۸ ساله مسموم با متادون در بوشهر احیا شد
- اردوی راهیان نور دانش آموزی استان بوشهر آغاز شد
- صدور هشدار سطح زرد برای کشاورزان استان بوشهر
- ۵۷ حادثه در جریان بارندگی بوشهر ثبت شد
- استاندار بوشهر: شهرداریها وابستگی به جرایم ساختمانی را کاهش دهند
- مراسم سالگرد شهید آرمان علی وردی در برازجان برگزار شد
- عناوین روزنامههای امروز1405/08/18
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1405/08/18
- نیروهای امدادی شهرداری تا پایان ناپایداری های جوی در کنار شهروندان خواهند بود


چاپ خبر

