اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش ورزش در میانسالی می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. این تحقیق تاکید دارد که افزایش فعالیت بدنی در میانسالی به کاهش بتا آمیلوئید، پروتئین سمی مرتبط با آلزایمر، کمک می‌کند. محققان دریافتند هرچه میزان تحرک بدنی بیشتر شود، فواید آن برای سلامت مغز و مقابله با پیری مغز نیز بیشتر خواهد بود.

این مطالعه که در کاتالونیای اسپانیا انجام شد، سلامت مغز ۳۳۷ شرکت‌کننده در یک برنامه طولانی‌مدت تحقیقاتی بیماری آلزایمر را به مدت چهار سال پیگیری کرد. محققان از پرسشنامه‌های فعالیت بدنی و آزمایش‌های تصویربرداری عصبی برای ارزیابی اثرات ورزش بر ساختار و عملکرد مغز بهره بردند. پیش از این نیز تخمین زده شده بود که حدود ۱۳٪ از موارد آلزایمر در جهان به دلیل عدم تحرک بدنی کافی است.

شرکت‌کنندگان بر اساس دستورالعمل‌های فعالیت بدنی (۱۵۰-۳۰۰ دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵-۱۵۰ دقیقه ورزش شدید در هفته) طبقه‌بندی شدند. محققان دریافتند که مزایای مشاهده‌شده بیشتر به افزایش فعالیت بدنی در طول زمان مربوط می‌شود تا رسیدن به یک آستانه ورزشی خاص. این یعنی شروع یا افزایش ورزش در میانسالی حتی برای کسانی که قبلاً کم‌تحرک بوده‌اند، می‌تواند مفید باشد.

این یافته‌ها بر اهمیت ترویج فعالیت بدنی در میانسالی به عنوان یک راهکار کلیدی بهداشت عمومی برای پیشگیری از آلزایمر تأکید می‌کند. مداخلاتی که با هدف افزایش تحرک بدنی در این دوره سنی طراحی می‌شوند، می‌توانند نقش مهمی در کاهش شیوع این بیماری ناتوان‌کننده در آینده ایفا کنند و به حفظ سلامت مغز و مغز و حافظه کمک شایانی نمایند.