امروز: دوشنبه 21 آبان 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 19 مهر 1403 - 11:14

اتحادخبر: تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.

اتحادخبر: تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.

۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال

به گزارش خبرآنلاین، افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه می‎‌کنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هم‌چنین احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود. بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:

چای

اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.

آبمیوه طبیعی

هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.

شیر

شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • .: حجت حدود 9 ساعت قبل گفت: اقای وزیر این قدر ...
  • .: خدیجه حدود 19 ساعت قبل گفت: درود برشما ...
  • .: ای روزگار حدود 20 ساعت قبل گفت: برگزار شد رفت ؟؟ ...
  • .: زهره عرب 1 روز قبل گفت: روحش شاد و یادش ...
  • .: سید غالب حسینی 1 روز قبل گفت: با تبریک صمیمانه به ...
  • .: محمد حدود 2 روز قبل گفت: غیر از همفکران جنابعالی ...
  • .: مهدی963 حدود 4 روز قبل گفت: فقط اونجایی که نزار ...
  • .: فرامرز اکباتانی حدود 4 روز قبل گفت: درود بر شما جناب ...
  • .: نیکنام حدود 4 روز قبل گفت: بسیار عالی بود 👌🌹 ...
  • .: محمد حدود 4 روز قبل گفت: در دشمنی و خباثت ...