امروز: شنبه 05 اسفند 1402
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 21 بهمن 1402 - 08:53
اتحادخبر: اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه‌ی کافی، صبح‌ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه‌ی شما هم می‌تواند در این امر تأثیرگذار باشد.

 

اتحادخبر: اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه‌ی کافی، صبح‌ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه‌ی شما هم می‌تواند در این امر تأثیرگذار باشد.

بهترین و بدترین مواد غذایی برای پف زیر چشم

در ادامه از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم می‌شوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.

اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه‌ی کافی، صبح‌ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه‌ی شما هم می‌تواند در این امر تأثیرگذار باشد.

به گزارش روزیاتو، در ادامه از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم می‌شوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.

مواد غذایی که باعث پف زیر چشم می‌شوند

مواد غذایی کنسروی
مواد غذایی کنسروی سدیم بالایی در خود دارند که از آن در فرآیند کنسرو کردن استفاده می‌شود. این امر می‌تواند منجر به مشکلات پزشکی مختلفی شود که پف و ورم چشم‌ها تنها یکی از آن‌ها است؛ بنابراین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی کنسروی پرهیز کنید و در صورت استفاده از آن ها، پیش از مصرف یا پخت و پز، آن‌ها را خوب آب بکشید تا سدیم آن‌ها کمتر شود.

وام 75 میلیون تومانی خرید طلا- بدون نیاز به ضامن


گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی ماده‌ای به نام سولانین است که باعث التهاب و ورم می‌شود؛ بنابراین اگر دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را به حداقل برسانید. اگر پف زیر چشم تان کاهش یافت، معنایش این است که علت آن را پیدا کرده اید.

نان گندم
اگر به گندم، جو یا چاودار حساسیت دارید، یعنی به مشکل عدم تحمل گلوتن دچار هستید، به همین دلیل هر چه که با آن‌ها درست شده باشد می‌تواند شما را دچار نفخ و ورم کند. در اینصورت باید مصرف محصولات غذایی‌ای که از گندم درست شده اند را کنار بگذارید و به دنبال جایگزینی برای آن‌ها باشید.

لبنیات
عدم تحمل لاکتوز یکی از رایج‌ترین مشکلات پزشکی است. پژوهشگران تخمین زده اند به طور متوسط نزدیک به ۶۵ تا ۷۰ درصد از جمعیت بزرگسالان دنیا به این مشکل دچارند؛ بنابراین اگر یکی از آن کسانی هستید که متابولیسم بدن شان میانه‌ی خوبی با محصولات لبنی ندارد، باید مصرف آن‌ها را کنار بگذارید تا گرفتار نفخ و ورم نشوید.

شکر
شکر یکی از التهاب آورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن می‌شود، اما این التهاب دور چشم‌ها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیب پذیر است. به علاوه، محدود کردن مصرف قند و شکر یا حذف کامل آن‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارد. قنده‌ها یا شیرین کننده‌های مصنوعی هم از جهت ایجاد نفخ و ورم، همانگونه هستند.

فلفل چیلی
فلفل چیلی هم مانند گوجه فرنگی حاوی ماده‌ی سولانین است. اما جدا از سولانین، ماده‌ای به کاپسایسین هم وجود دارد که می‌تواند بافت‌های بدن را دچار سوزش و التهاب کند؛ و همین التهاب می‌تواند به راحتی دور چشم‌ها هم رخ دهد.

مواد غذایی که جلوی پف زیر چشم را می‌گیرد
جعفری
جعفری به کلیه‌ها کمک می‌کند از مایعات اضافه را از بدن دفع کند؛ بنابراین اگر صبح‌ها دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید این سبزی پرخاصیت را در تغذیه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید.

جو پرک شده
اگر پف زیر چشم به مشکلی دائمی برای شما بدل شده، می‌تواند جو پرک شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک دلیل پف زیر چشم می‌تواند یبوست باشد. جو پرک شده سرشار از فیبر است و به تسهیل اجابت مزاج کمک می‌کند، در نتیجه، پف زیر چشم‌ها کاهش می‌یابد.

آوکادو
با گذاشتن آوکادو بر روی چشم‌ها می‌توان پف آن‌ها را کاهش داد. یک عدد آوکادو را چند برش بزنید و برش‌ها را به مدت نزدیک به ۱۰ دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید. یک علت پف زیر چشم می‌تواند کمبود ویتامین K باشد که آوکادو سرشار از آن است. تنها ۳۰ گرم آوکادو می‌تواند ۸ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین K را تأمین کند. آوکادو برای از میان بردن سیاهی زیر چشم هم مفید است.

خیار
گذاشتن برش‌های خیار سرد بر روی چشم‌ها راه خوبی برای طراوت بخشیدن به چشم‌های خسته‌ی خود و از میان بردن پف زیر آن‌ها است. برش‌های خیار را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • جشن میلاد حضرت علی اکبر و روز جوان در محله خضر برازجان / تصاویر
  • خشونت درد پنهان جامعه
  • تلاش دارم خدمتگزاری بدون منت باشم/ وضعیت بنزین، آرد و نان دشتستان خوب نیست/ تصاویر
  • اسماعیل ضیاء نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه دشتستان
  • مهندس حاج کمال امیری نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه دشتستان
  • چرا در ناف ما پشم جمع می‌شود؟
  • انواع روش های پرداخت خلافی خودرو
  • پِلوِردِه 36
  • ۳۶۰۰ نفر عوامل اجرایی انتخابات در دشتستان فعالیت خواهند کرد
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • بیوگرافی و زندگی نامه مهندس حاج کمال امیری کاندیدای حوزه دشتستان
  • تشکر و قدردانی محمد حسین ستوده از همراهی و حمایت مردم شریف دشتستان
  • زندگینامه اسماعیل ضیاء کاندیدای انتخابات حوزه دشتستان
  • صف های طولانی و مردم کلافه
  • تقدیر اسماعیل ضیاء از نایب قهرمان تیراندازی بانوان کشور در شهر آبپخش/ تصاویر
  • ستادهای انتخاباتی من در همه شهرها و مراکز بخش های دشتستان آماده افتتاح و فعالیت است
  • جشن میلاد حضرت علی اکبر و روز جوان در محله خضر برازجان / تصاویر
  • به خاطر حفظ هوای پاک استانم بوشهر، رکاب می زنم/می خواهیم یک رکورد و کاری منحصر به فرد به نام بوشهر در کل دنیا ثبت کنیم
  • چهره های شاخص استان که از انتخابات جا ماندند!
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در برازجان
  • آیین افتتاح پروژه اتاق نگهبانی و تاسیسات آرامگاه روستای قلعه سفید شهرستان دشتستان / تصاویر
  • شهردار جدید دالکی معارفه شد/ تصاویر
  • تقدیر از دکتر گودرزیان موسس باشگاه فوتبال پارس برازجان/ تصاویر
  • دیدار دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان با خانواده جانباز متوفی کربلایی ناصر پاسالار/ گلایه خانواده جانباز از مسئولین
  • افتتاح اورژانس جاده ای خیر ساز روستای قلعه سفید/تصاویر
  • حادثه سقوط خودرو به دره منطقه خیرک شکرک در دشتستان دو مصدوم بجای گذاشت
  • افتتاح ستاد انتخاباتی اسماعیل ضیاء به دست پدر شهید/ تصاویر
  • برگزاری جشنواره ورزش‌های همگانی و بومی محلی فجر دشتستان /تصاویر
  • تصاویر / راهپیمایی ۲۲ بهمن در بوشهر
  • «کُت» تن کیست؟
  • افتتاحیه یازدهمین نمایشگاه کاریکاتور علی زیارتی در برازجان/ تصاویر
  • انصراف فتح الله نوروزی فرماندار سابق دشتستان از رقابت در انتخابات مجلس شورای اسلامی/ دلایل و توضیحات
  • اسامی نامزد های انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه دشتستان
  • .: بشیر علوی حدود 9 ساعت قبل گفت: درود بر زرین عزیز ...
  • .: فیروزی حدود 14 ساعت قبل گفت: عامو‌ ی بساطی شده ...
  • .: کامبیز کشاورز حدود 21 ساعت قبل گفت: رندِ عالم‌سوز را بامصلحت‌ ...
  • .: صدرالله حدود 23 ساعت قبل گفت: درود بر شهردار انقلابی ...
  • .: صدرالله حدود 24 ساعت قبل گفت: درود بر مردان گیسکان ...
  • .: فاطمه 1 روز قبل گفت: عجب رزومه ای ......... ...
  • .: فاطمه حدود 3 روز قبل گفت: مادر ایناز هم اکنون ...
  • .: همشهری حدود 3 روز قبل گفت: خدا خیرش بده.درود بر ...
  • .: حاج بهرام منوچهری حدود 3 روز قبل گفت: سلام عرض ادب خدمت ...
  • .: مبینا صافی حدود 4 روز قبل گفت: خیلی خیلی بسیار زیباست ...