- گذری بر برگزاری کارگاه آموزش مسائل حقوقی در فوتبال؛ گلوگاههای «ویلموتس»گیتها بسته شود
- برگزاری تمرین تیم فوتبال نوجوانان با حضور مهمانان ویژه
- استقلالی ها دست از اعتصاب برداشتند
- جایگاه مهدی طارمی در لیست اروپایی اینتر به خطر افتاد
- حسرت بزرگ ملوان مقابل تراکتور
- پزشکیان به سازمان برنامه و بودجه رفت
- اسد بین ایران و روسیه گیر کرده بود
- اشاره ترامپ به احتمال درگیری نظامی با ایران
- تاکید رئیسجمهور بر پایش آموزش عالی و ورود دانشگاهها به نسل سوم و چهارم
- امضای تفاهمنامه حقوقی مابین هیئت ووشو و کمیته حقوق ورزشی استان بوشهر
اتحادخبر: اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده میشوند. اسفناج با برگهای پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمیشود.
اتحادخبر: اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده میشوند. اسفناج با برگهای پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمیشود.
به گزارش آفتابنیوز؛ اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامینها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود.
این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد سرشار از ویتامینهایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، ۴۳.۶ میلیگرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است.
اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق تحقیقات دانشمندان در کاهش سرطان کولون، سرطان رکتوم، سرطان معده، سرطان پروستات، سرطان حنجره حلق، سرطان مخاط رحم و سرطان گردن، سرطان مری و به ویژه سرطان ریه نقش بالایی دارد.
اسفناج کلسترول خون را پایین آورده و میزان بالای پتاسیم و میزان پایین سدیم موجود در این سبزی برای حفظ تعادل فشارخون لازم است، چرا که پتاسیم کاهش دهنده و سدیم افزایش دهنده فشارخون است.
تازه ترین خبرها
- گذری بر برگزاری کارگاه آموزش مسائل حقوقی در فوتبال؛ گلوگاههای «ویلموتس»گیتها بسته شود
- برگزاری تمرین تیم فوتبال نوجوانان با حضور مهمانان ویژه
- استقلالی ها دست از اعتصاب برداشتند
- جایگاه مهدی طارمی در لیست اروپایی اینتر به خطر افتاد
- حسرت بزرگ ملوان مقابل تراکتور
- پزشکیان به سازمان برنامه و بودجه رفت
- اسد بین ایران و روسیه گیر کرده بود
- اشاره ترامپ به احتمال درگیری نظامی با ایران
- تاکید رئیسجمهور بر پایش آموزش عالی و ورود دانشگاهها به نسل سوم و چهارم
- امضای تفاهمنامه حقوقی مابین هیئت ووشو و کمیته حقوق ورزشی استان بوشهر
- ۵ مدال رنگارنگ نمایندگان استان بوشهر در رقابت های بین المللی هانمادانگ
- قضاوت داوران بوشهری در رقابتهای بینالمللی تکواندو
- بوشهر سرزمین طلایی برای کشاورزی؛ لزوم ایجاد شهرکهای شیلاتی و گلخانهای
- بازخوانی حرف های بشار اسد در ابتدای ریاست جمهوری: من از کسانی که قدرت را فقط برای خود می خواهند نیستم / به مردم سالاری اعتقاد دارم و به مخالفانم گوش می دهم
- آمریکا برادر ناتنی خالد مشعل را از زندان آزاد کرد
- چرا باید مصرف روغنهای نباتی را حذف کنیم؟
- فرمانده سپاه بوشهر: محتوای دفاع مقدس در فضای مجازی تقویت شود
- معاون محیط زیست: بسیاری از گونههای زیستی خلیج فارس در معرض انقراض قرار دارد
- اسیدهای چرب ضروری کدامند و مصرف آنها چگونه میتواند بدن انسان را در برابر سرطان مقاومتر کند؟
- 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(32)
- توصیه هایی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در فصل سرما
- آمار جذاب موسیمانه در استقلال
- چرا شوره سر ایجاد میشود؟؛ راه درمان
- از هر پنج نفر بیش از یک نفر به عفونت مقاربتی درمانناپذیر مبتلا است
- همه چیز در مورد یک هشتم نهایی جام حذفی/فینال زودرس در راه است؟
- شمارش معکوس برای رونمایی از چهره جذاب هیئت مدیره استقلال
- بیماری هایی که مسبب آن آلودگی هواست
- بهترین بازیکنان سال 2024 جهان را بشناسید
- پاسخ به یک سوال که این روزها پرتکرار شده؛ باقیمانده برنج پخته را میتوان خورد؟
- فرد مفقود شده در ارتفاعات تنگ بنیون خاییز نجات یافت
- به خاک و خون کشیده شدن فلسطینیان در غزه
- سناتور آمریکایی: هنوز زود است درباره برداشتن تحریمهای سوریه سخن بگوییم
- پایان کار شهداب ایران با شکست برابر آرژانتین
- تیم فوتسال مقاومت استان همدان صدر نشین جدول را در گرگان متوقف کرد
- امام جمعه دشتستان: شایسته سالاری در انتصابات رعایت شود
- وضعیت تیمملی واترپلو ایران قبل از کاپ جهانی/ تلاش برای درخشش در قهرمانی آسیا
- مجموعههای وزارت نفت از ورود پسابهای آلوده به دریا جلوگیری کنند
- حوادث سوریه چیزی از ارزش فداکاری شهدای مدافع حرم کم نمیکند
- فال روزانه 1403/9/24
- عناوین روزنامههای امروز1403/09/24
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/09/24
- دومین فستیوال کشوری اسبان اصیل ایرانی در دشتستان برگزارشد/تصاویر اختصاصی
- ۱۲ هزار مددجوی فارسی در صف دریافت حق پرستاری
- ۴۰۰ داوطلب سلامت در شهرستان دشتستان فعالیت دارند
- اجرا طرحهای برقرسانی در بوشهر با ۳۰۰۰ میلیارد تومان
- اراضی ۶۰ متری حریم دریا در ساحل بوشهر تعیین تکلیف شود
- این گیاهان و میوهها برای درد خوب هستند
- علائم و علل کمبود ویتامین آ (A)
- بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن از نظر طب سنتی
- صعود تاریخی تیم فوتبال زردپوشان روستای تل سرکوه به لیگ برتر بزرگسالان فوتبال استان بوشهر