امروز: دوشنبه 03 ارديبهشت 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 26 دي 1402 - 11:35

اتحادخبر: به لیمو یکی از گیاهانی است که دمنوش آن برای دوران سرماخوردگی مورد مصرف بسیاری از افراد قرار می‌گیرد و خواص فراوانی دارد که در این مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

اتحادخبر: به لیمو یکی از گیاهانی است که دمنوش آن برای دوران سرماخوردگی مورد مصرف بسیاری از افراد قرار می‌گیرد و خواص فراوانی دارد که در این مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
خواص دمنوش به لیمو

به گزارش آفتاب‌‌نیوز؛ به‌لیمو، گیاهی بومی آمریکای جنوبی است که کشت آن، به‌تدریج در دیگر مناطق دنیا رواج یافت. این گیاه برگ‌های زبری دارد که رایحه شبیه به لیمو ایجاد می‌کند. به‌لیمو جزء گیاهان دارویی موثر شناخته شده است و در بهبود بسیاری از مشکلات جسمی مانند بیماری‌های گوارشی، اختلالات خواب، سرماخوردگی، تب، التهابات و... موثر است. 

این گیاه را می‌توان به‌عنوان دمنوش تهیه کرد تا علاوه بر طعم خوشایندش، از فواید آن بهره‌مند شویم. در ادامه همین مطلب، به ۴ مورد از فواید عادت به مصرف دمنوش به ­لیمو خواهیم پرداخت.

۱. مقابله با چاقی

گرچه نیاز به بررسی‌های بیشتری است، اما در حال‌حاضر بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که به‌لیمو به کنترل چاقی کمک می‌کند. این تاثیر به‌دلیل وجود پلی‌فنول‌های فعال و توانایی در بهبود اختلالات متابولیک زمینه‌ساز چاقی مربوط می‌شود. پلی فنول‌ها گروهی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هستند که باعث کاهش تجمع تری‌گلیسرید، استرس اکسایشی و التهابات می‌شود.

براساس مطالعه‌ای در این زمینه، مصرف مکمل به‌لیمو باعث افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و تمایل به ریزه‌خوری می‌شود. همچنین در این مطالعه فشار خون افراد نیز کنترل شده است.

۲. ترمیم عضلات با به لیمو

نتایج پژوهشی که در نشریه European Journal of Physiology منتشر شد، نشان می‌دهد مصرف متعادل مکمل آنتی‌اکسیدان‌ها به شکل عصاره به لیمو تاثیرات مثبتی بر سیتوکین‌های التهابی و آسیب‌های عضلانی دارد. عصاره به‌لیمو به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های فراوان در محافظت از نوعی گلبول‌های سفید به‌نام نوتروفیل‌ها در برابر استرس‌های اکسیداتیو موثر است. عصاره این گیاه همچنین در کاهش علائم آسیب‌های عضلانی مزمن حین دویدن نیز نقش دارد.

۳. به لیمو برای کاهش التهاب بدن

در کل، التهاب منشا بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله ام‌اس است. نتایج مطالعه‌ای در مورد بیماری نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های به‌لیمو سطح پروتئین واکنشی C را در غلظت خون این بیماران کاهش می‌دهد. پروتئین واکنشی C ترکیبی است که در کبد تولید می‌شود و نشانگر خونی التهابات بدن است. 

۴. حفظ سلامت مفاصل

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف به‌لیمو می‌تواند سلامت مفاصل را حفظ کند. در مطالعه‌ای که در این زمینه انجام شده، تاثیر مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی موجود در به‌لیمو و اسید‌های چرب امگا ۳ روغن ماهی به‌عنوان درمان جایگزین بیماری‌های مفصل بررسی شده است. طی سه ماه، ۴۵ نفر از افرادی که دچار درد و بیماری مفصلی بودند از این مکمل‌ها یا دارونما استفاده کردند.

پس از این مدت، گروهی که مکمل مصرف کرده بودند به‌طور قابل‌توجهی با کاهش درد و خشکی مفاصل همچنین بهبود عملکرد مفاصل مواجه بودند. البته این تاثیر‌ها پس از ۳ تا ۴ هفته ظاهر شده بودند.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • بررسی مشکلات بنار آبشرین در اردوی عمرانی دهیاران بخش مرکزی دشتستان
  • مطالبات فعالان محیط زیست از مردم و مسئولان/ آفت محیط زیست زباله های پلاستیکی است/ مسئولان بیشتر از گرفتن عکس پای کار باشند
  • بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
  • عناوین روزنامه‌های امروز1403/02/01
  • نشست فرماندهان پایگاه‌ها و شورای حوزه مقاومت بسیج شهدای پتروشیمی به میزبانی پتروشیمی جم
  • قهرمانی دشتستانی ها در لیگ انفرادی تیراندازی استان بوشهر
  • تیم کشتی نونهالان هیئت کشتی دشتستان قهرمان مسابقات انتخابی استان بوشهر شد
  • 🎥ویدیو/شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی(۵)
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1403/02/01
  • عناوین روزنامه‌های امروز1403/02/02
  • اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ (+عکس)
  • علائم هشداردهنده حمله قلبی
  • تولید 24 هزار تن میگو پرورشی در استان بوشهر در سال ۱۴۰۲
  • شفاف‌سازی آریاساسول در رابطه با مصوبات مجمع عمومی سال ۱۴۰۲
  • استاندار بوشهر ۲ بانو را در عرصه مدیریتی منصوب کرد
  • آغاز عملیات اجرای خیابان ۲۴ متری در ورودی شهر از سمت برازجان،خیابان ۲۲ متری غرب آرامستان و خیابان در غرب جاده اصلی
  • اگر احساس تلخی در دهان می کنید این بیماری در کمین شماست
  • تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
  • تقابل ادبی فرماندار دشتستان با هاروکی موراکامی از ژاپن !
  • توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
  • پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
  • ۱۲ کشور امن در صورت شروع جنگ جهانی سوم (+عکس)
  • بررسی مشکلات بنار آبشرین در اردوی عمرانی دهیاران بخش مرکزی دشتستان
  • نقدی بر مجموعه داستان " خین‌جوشون " اثر مختار فیاض
  • دست آویزی برای دومین سالکوچ هدهد خبررسان علی پیرمرادی
  • جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
  • نتا S واگن ؛ یکی از زیباترین خودروهای چینی به بازار می آید (+تصاویر)
  • مطالبات فعالان محیط زیست از مردم و مسئولان/ آفت محیط زیست زباله های پلاستیکی است/ مسئولان بیشتر از گرفتن عکس پای کار باشند
  • بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
  • آیا این ادویه خوش بو می تواند با سرطان پروستات مقابله کند
  • آغاز عملیات اجرای خیابان ۲۴ متری در ورودی شهر از سمت برازجان،خیابان ۲۲ متری غرب آرامستان و خیابان در غرب جاده اصلی
  • قتل 2 جوان برازجانی در خودروشان/ دستگیری قاتل در استان همجوار
  • یکی از شهدای اخیر حمله اسرائیل در سوریه از شهر وحدتیه دشتستان است
  • هدایای باقیمانده پیاده روی برازجان قرعه کشی شد
  • گزارش تصویری/ راهپیمایی روز جهانی قدس در برازجان
  • سخنرانی استاد سید محمد مهدی جعفری در جمع دشتستانی ها و استان بوشهری های مقیم شیراز/ تصاویر
  • در رسیدگی به امور مردم کوتاهی نکنید/ برخی از بخشنامه ها باعث کوچک شدن سفره مردم می شود
  • مسؤولان نگاه بازتری داشته باشند/ جذابترین قسمت کار ما لحظه ای است که درد بیماران آرام می شود
  • قلب جوان 23 ساله دشتستانی اهدا شد/ تصاویر
  • سخن‌ران، کاظم صدیقی‌. نه! مسجد قیطریه، نه!
  • دکتر یوسفی با حافظه مثال زدنی
  • برخورد توهین آمیز رئیس صمت دشتستان با نمایندگان برخی اصناف شهرستان
  • آئین گرامیداشت شهیدالقدس محسن صداقت در شهر وحدتیه
  • تصاویر جنجالی مجری زن تلویزیون باکو در کنار سفیر ایران و در محل سفارتخانه/ عکس
  • دکتر یوسفی؛ مدیری در کنار همکاران
  • .: علی 1 روز قبل گفت: بسیار عالی پاینده باشید ...
  • .: شااکبری 1 روز قبل گفت: درود بر استاد گرانقدر ...
  • .: ذاکری حدود 2 روز قبل گفت: بسیار عالی. درود خدا ...
  • .: ذاکری حدود 2 روز قبل گفت: خوشحالم که ادبیات پایداری ...
  • .: افسری حدود 3 روز قبل گفت: درود بر دکتر بایندری ...
  • .: عزیز حدود 3 روز قبل گفت: سایت و نویسنده حواسشون ...
  • .: مصطفی بهبهانی مطلق حدود 6 روز قبل گفت: با سلام و خدا ...
  • .: ح حدود 6 روز قبل گفت: درودخدا بر استادبرازجانی و ...
  • .: اسماعیل حدود 8 روز قبل گفت: فقط قدرت است که ...
  • .: سعید حدود 8 روز قبل گفت: آقای امید دریسی پیش ...