- ۵۰ هزار تخت بیمارستانی فرسوده در کشور
- کودکی که با آسمانی شدنش جان دو نفر را نجات داد
- آموزش پیشگیری از سرطان به دانشآموزان
- طلای زرد؛ میوهای برای آرامش، سلامت و طراوت
- کرونا بیماری «ام اس» را تشدید میکند؟
- واکنش بیمه سلامت به تاخیر در پرداخت مطالبات مراکز دیالیز
- اعلام جزئیات افزایش مبلغ اضافه کاری پرستاران
- چالشهای سرمایه گذاری در حوزه سلامت؛ رشد اقتصادی چگونه اتفاق می افتد
- آرزوی چشم رنگی شدن؛ انتخاب بین نابینایی و زیبایی
- اعلام جزئیات افزایش مبلغ اضافه کاری پرستاران
اتحادخبر: پلو بندری یکی از غذاهای سنتی و محلی جنوبی است که طعم خوشمزه و بینظیری دارد و روش پخت و درست کردن آن در شهرهای مختلف، متفاوت است.
اتحادخبر: پلو بندری یکی از غذاهای سنتی و محلی جنوبی است که طعم خوشمزه و بینظیری دارد و روش پخت و درست کردن آن در شهرهای مختلف، متفاوت است.
به گزارش چی شی ؛ مواد لازم برای ۵ نفر
برنج محلی ۴ پیمانه
تن ماهی ۲ قوطی
پیاز بزرگ ۲ عدد
شوید تازه خرد شده ۱ لیوان بزرگ
گوجه فرنگی متوسط ۳ عدد
سیر درشت ۳ حبه
پودر تخم گشنیز یک قاشق چایخوری
زردچوبه یک قاشق مرباخوری
فلفل سبز تند متوسط ۲ عدد
زعفران دم کرده ۳/۱ فنجان
روغن مایع و آب به مقدار لازم
ادویه ماهی ۱ قاشق مربا خوری
ادویه پلویی ۱ قاشق مرباخوری
نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز به مقدار لازم
طرز تهیه پلو بندری
مرحله اول
برای تهیه پلو بندری خوشمزه ابتدا پیازها را نگینی خرد کنید و سپس در یک تابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید، وقتی روغن گرم شد، پیازها را در آن بریزید و تفت دهید تا طلایی رنگ شوند.
مرحله دوم
حالا سیرها را که نگینی خرد کردهاید اضافه کنید و کمی تفت دهید تا عطر سیر آزاد شود، بعد زردچوبه را بریزید و دوباره چند ثانیه تفت دهید تا پیاز و سیر خوشرنگ و طلایی شوند.
مرحله سوم
سپس فلفلهای سبز را خرد کنید و به ترکیب مواد اضافه کنید و حدودا یک دقیقه تفت دهید، اگر نمیخواهید پلو خیلی تند شود، فقط از یک فلفل استفاده کنید.
مرحله چهارم
بعد از آن تن ماهی را که از قبل به مدت ۲۰ دقیقه در آب جوشانده و روغن آن را گرفتهاید به ترکیب مواد اضافه کنید و ۲ تا ۳ دقیقه تفت دهید تا تکههای ماهی از هم جدا شوند.
مرحله پنجم
حالا نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، ادویه ماهی، ادویه پلویی، زردچوبه و پودر تخم گیشنیز را هم روی مواد بریزید و با هم ترکیب کنید، ۱ الی ۲ دقیقه تفت دهید تا عطر ادویهها آزاد شود.
مرحله ششم
بعد از آن گوجهها را که از قبل شستهاید، پوست بگیرید و ریز خرد کنید و به ترکیب مواد اضافه کنید خوب تفت دهید، تا بافت گوجهها نرم و پورهای شکل شود.
مرحله هفتم
سپس شوید تازه را خرد کنید و به اندازه یک لیوان بزرگ از آن را به ترکیب اضافه کنید و دو دقیقه تفت دهید، بعد از آن یک لیوان آب را هم روی مواد بریزید.
مرحله هشتم
وقتی آب به جوش آمد اجازه دهید تا به مدت ۵ دقیقه ریز جوش بزند و آب کامل به بافت میانی مواد وارد شود تا کاملا پخته شوند بعد از آن حرارت را خاموش کنید.
مرحله نهم
در این مرحله به مقدار ۵ تا ۶ لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید، روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب به جوش آید.
مرحله دهم
حالا برنجها را در آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۳/۲ آب به خورد برنجها رود سپس مواد میانی را روی برنج بریزید و آرام یک هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
نکته: اگر برنج شما تازه نیست، بهتر است آنرا یک و نیم تا ۲ ساعت قبل از طبخ در آب خیس کنید.
مرحله یازدهم
اگر میخواهید کته با تهدیگ برنجی درست کنید، زعفران را هم روی مواد بریزید و هم بزنید، بعد برنج را به شکل گنبدی جمع کنید، سپس دم کنی را بگذارید و شعله را کم کنید تا پلو دم بکشد.
مرحله دوازدهم
اگر میخواهید ته دیگ نان و یا سیبزمینی داشته باشید برنج را قبل از اینکه دم بیاندازید از قابلمه در ظرف دیگری بریزید، قابلمه را بشویید و خشک کنید.
نکته: میتوانید برای گذاشتن ته دیگ از یک قابلمه دیگر استفاده کنید.
مرحله سیزدهم
حالا قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و کمی روغن بریزید تا گرم شود، برای ته دیگ، نان یا سیب زمینیهای حلقه شده را در کف قابلمه بچینید.
مرحله چهاردهم
روی ته دیگ، یک لایه برنج اضافه کنید، سپس روی آن چند قاشق زعفران دم کرده بریزید، دوباره یک لایه برنج و چند قاشق زعفران، بریزید تا مواد تمام شوند.
مرحله پانزدهم
وقتی برنج و زعفران تمام شد، دمکنی را بگذارید تا پلو بندری روی حرارت ملایم خوب دم بکشد، بعد از حدودا یک ساعت پلو را از روی حرارت بردارید. در آخر پلو بندری را در ظرف مناسب بکشید و همراه با انواع دورچین، سالاد دلخواه، ترشی بندری و یا سبزی خوردن سرو کنید.
تازه ترین خبرها
- کودکی که با آسمانی شدنش جان دو نفر را نجات داد
- آموزش پیشگیری از سرطان به دانشآموزان
- طلای زرد؛ میوهای برای آرامش، سلامت و طراوت
- کرونا بیماری «ام اس» را تشدید میکند؟
- واکنش بیمه سلامت به تاخیر در پرداخت مطالبات مراکز دیالیز
- اعلام جزئیات افزایش مبلغ اضافه کاری پرستاران
- چالشهای سرمایه گذاری در حوزه سلامت؛ رشد اقتصادی چگونه اتفاق می افتد
- آرزوی چشم رنگی شدن؛ انتخاب بین نابینایی و زیبایی
- اعلام جزئیات افزایش مبلغ اضافه کاری پرستاران
- عارف: هیچ کس حق ندارد شاخصهای محیط زیست را نادیده بگیرد
- آغاز مجدد سیاسیکاری آژانس با شروع به کار دولت ترامپ
- موافقت مجلس با تمدید ۶ ماهه دوره ششم شوراها
- دیدار و گفتگوی «عراقچی» با سرپرست وزارت خارجه افغانستان
- بازدید میدانی فرمانده پلیس راهور شهرستان دشتستان از سطح شهر وحدتیه
- پایان ضربالاجل ۶۰ روزه برای تلآویو؛ اشغالگران جنوب لبنان را ترک نکردند
- شهروندان لبنانی قصد بازگشت به خانههایشان را دارند؛ حملات وحشیانه صهیونیستها علیه مناطق جنوبی
- ترامپ: آمریکا بهزودی کشوری بزرگتر خواهد شد!
- سنگاندازی جدید نتانیاهو در مسیر آتشبس غزه؛ «اربیل یهود» کیست؟
- قدیمیترین اسیر فلسطینی از زندانهای رژیم صهیونیستی آزاد شد
- واکنش حماس و جهاد اسلامی به زیادهخواهی نتانیاهو
- ۷۲ ساعت وحشت در حمص؛ تروریستهای تحت امر جولانی دهها نفر را اعدام کردند
- سرکرده برجسته داعش در حال بازگشت از ترکیه به عراق بازداشت شد
- زلنسکی: «خدا را شکر» کمکهای آمریکا متوقف نشده است!
- رونمایی از تاکتیک حماس در نگهداری اسرای اسرائیل در غزه
- بازگشت مهاجران با «دستبند»!؛ برزیل اقدام آمریکا را قویا محکوم کرد
- مدیر تولید صدای مرکز بوشهر آسمانی شد
- واژگونی خودرو در جاده «گورک به دلوار» ۳ مصدوم داشت
- بیش از ۱۰ هزار هکتار اراضی کشاورزی استان بوشهر تثبیت شد
- مشعل سوزی درپالایشگاه فجر جم ۴۸ درصد کاهش یافت
- تردد بیناستانی در بوشهر افزایش یافت
- تکمیل پروژههای عمرانشهری برازجان تسریع شود
- محموله قاچاق در دیلم کشف شد
- تقدیر معاون عمرانی فرماندار و رییس اداره ورزش وجوانان شهرستان عسلویه از مربی تیم ملی کاراته بانوان کشور
- قهرمانی کشتی گیر بوشهری در مسابقات قهرمانی جوانان کشور
- افتخارآفرینی آتشنشان بوشهری در بازیهای بینالمللی مسترز تایلند
- برنرین های مسابقات دو و میدانی انتخابی بانوان در بوشهر مشخص شدند
- ترکیب استقلال برابر ملوان/ رضاییان باز هم نیمکت نشین شد
- چهار دستیار «کارتال» در کادر فنی پرسپولیس مشخص شدند
- معارفه کارتال در تمرین پرسپولیس با حضور مدیران باشگاه
- خوش شانسی استقلال برابر ملوان در نیمه اول
- بلیت فروشی بازی پرسپولیس و تراکتور آغاز شد
- درویش عنوان کرد: دلایل انتخاب «کارتال» و جذب یک بازیکن جدید برای پرسپولیس
- دستوپا زدن استقلال در انزلی برای یک امتیاز؛ تیم موسیمانه «جان» نداشت
- پاشازاده: عملکرد استقلال ناامید کننده بود
- اسماعیل کارتال میهمان ویژه بازی پرسپولیس و تراکتور
- واکنش موسیمانه به روز بد استقلال برابر ملوان: شانس نداشتیم!
- برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با تراکتور با حضور کارتال
- تمرین شاگردان چمنیان در حضور مربیان تیم ملی بزرگسالان
- موسیمانه چطور به «حیا کن رها کن» رسید؟
- انتقاد تارتار از زمین چمن ورزشگاه الغدیر