امروز: پنجشنبه 03 تير 1400
    طراحی سایت خبری
تاريخ انتشار: 25 ارديبهشت 1400 - 11:03
اتحادخبر: امروز دیگر کمتر کسی در مورد تاثیر مثبت یوگا بر سلامت روانی و فیزیکی انسان تردید دارد. فعالیتی که در کنار انواع حرکات کششی و استقامتی و فایده فراوان برای جسم، تمرکز زیادی هم روی آرامش روان فرد دارد
اتحادخبر: امروز دیگر کمتر کسی در مورد تاثیر مثبت یوگا بر سلامت روانی و فیزیکی انسان تردید دارد. فعالیتی که در کنار انواع حرکات کششی و استقامتی و فایده فراوان برای جسم، تمرکز زیادی هم روی آرامش روان فرد دارد. تحقیقات فراوان دانشگاهی در این زمینه ثابت کرده‌اند تنها ۲۰ دقیقه پرداختن به این تمرین باستانی در روز، تغییرات چشمگیری در سطح انرژی و اضطراب فرد خواهد گذاشت. با وجود تمام این حقایق، پرطرفدار بودن یوگا بین سلبریتی‌های پرکار و پرمشغله اصلا عجیب به نظر نمی‌رسد. در واقع شاید رواج این فعالیت در میان تمام گروه‌هایی که زندگی به نسبت پر استرسی دارند، کاملا طبیعی قلمداد شود.
 
اما نکته قابل توجه درباره افراد مشهور علاقمند به یوگا در این مقاله، پایبندی و اعتقاد راسخ آن‌ها به این فعالیت ورزشی است. در حقیقت برای این ستاره‌ها، یوگا تنها یک تمرین ورزشی نیست و به عنوان یک فلسفه زندگی به آن نگاه می‌شود.
 
مگان مارکل آن را از مادرش آموخت، مایلی سایرس برای پیشرفت سلامت روانی‌اش به سراغش رفته است و آدام لواین عقیده دارد به کمک آن توانایی تصمیم‌گیری‌اش را بهبود بخشیده است. در ادامه با هم هفت سلبریتی علاقمند و پایبند به یوگا را بهتر می‌شناسیم.
 
مایلی سایرِس
 
خواننده تِرک رکینگ بال و ستاره مورد توجه این روز‌های موسیقی پاپ از طرفداران پروپا قرص یوگا به حساب می‌آید. مایلی البته علاقمند به فرم خاصی از یوگا به نام آشتانگا می‌باشد. این فرم خاص از یوگا از حرکات سریع و تکرار شونده تشکیل شده است و به تنفس هماهنگ با حرکات بدن احتیاج دارد. آشتانگا فرم رایجی از یوگا به حساب می‌آید و همانگونه که مایلی به کرات در مورد آن حرف زده است، تاثیر قابل توجهی در سلامت جسم و ذهن فرد دارد.
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
مایلی در صفحه اینستاگرامش در این باره نوشت:" روی زمین به پشت دراز می‌کشم و به سبب این نزدیکی به زمین احساس تواضع می‌کنم... تنها ۱۰ ثانیه در این حالت همچنانکه فشار جاذبه را حس می‌کنی، به کسانی فکر کن که از آن‌ها سپاسگزار هستی... قدرشناسی کلید زندگی بدون اضطراب است. "

جاستین تیمبرلیک و جسیکا بیِل
 
ظاهرا انجام حرکات یوگا از رایج‌ترین فعالیت‌های هفتگی این زوج مشهور می‌باشد. جسیکا البته در این زمینه حرفه‌ای‌تر است و او حالا ۱۰ سال است که از تاثیرات مثبت یوگا در زندگی‌اش سود می‌برد. ظاهرا هدف اصلی جسیکا بیل از پرداختن به یوگا، برقراری نظم و دیسیپلین در زندگی‌اش بوده است.
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
 این بازیگر و مدل آمریکایی در گفتگویی در این باره گفت:" در ابتدا با خودم فکر می‌کردم من هیچ‌وقت نمی‌توانم این حرکات خارق‌العاده را درست انجام دهم... البته هنوز هم نمی‌توانم، اما حالا درک کرده‌ام که در این فعالیت در حال رقابت با کسی نیستم. من دوست دارم این فعالیت را به زنان و مردان بیشتری معرفی کنم و این همه‌گیری یوگا به شدت برایم امیدوارکننده است. "

مگان مارکل
 
زمانیکه مادر شما یک مربی یوگاست، علاقمندی به این فعالیت به نوعی در تقدیر شما قرار دارد. مگان از هفت سالگی تمرینات کششی و تنفسی انجام می‌داد، اما کشف علاقه شدیدش به یوگا تا چند سال بعد از مدرسه اتفاق نیافتاد.
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
دوشِس ساسکس و بازیگر سابق سریال سوتز درباره ارتباطش با یوگا به Best Health گفت:" من از بچگی تقلای زیادی برای انجام حرکات خاص یوگا انجام می‌دادم و مادرم همیشه به من می‌گفت که نگران نباشم و بالاخره تمرینات مختص خودم را خواهم یافت. زمانیکه به کالج رفتم پیش‌بینی مادرم درست از آب درآمد و دیگر وقت صرف کردن برای یوگا به فعالیت ثابتم تبدیل شد. در حال حاضر تمریناتم تنوع فراوانی دارد، ولی حتما چند مرتبه در هفته برای یوگا وقت صرف می‌کنم، به خصوص هات یوگا. "

آدام لِواین
 
خواننده اصلی گروه مارون فایو هم سال‌هاست که از یوگا برای بدست آوردن آرامش جسم و روانش بهره می‌گیرد. معروف است که آدام در تمام کنسرت‌های گروه مارون فایو اتاق ویژه‌ای برای تمرکز و انجام حرکات یوگا دارد و به قول خودش پیش از اجرا، گاه در این اتاق با تمرکز مرکز ثقل بدنش را باز می‌یابد. تعلق خاطر همیشگی آدام لواین به دیسیپلین و نظم درونی حالا برای او آرامش به ارمغان آورده است.
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
آدام در گفتگویی با مجله Men’s Health گفت:" من از آن دسته آدم‌هایی هستم که نمیتوانند صاف بنشینند. من معمولا خیلی زود خودم را ولو می‌کنم. یوگا به من کمک کرد تا متمرکزتر باشم و تصمیاتی به مراتب صحیح‌تر بگیرم و به نظر من این نتیجه تصفیه و پالایش ذهنتان است. "

جسیکا آلبا
 
این بازیگر مشهور آمریکایی هم طرفدار یوگا است، اما سبک خاص خودش را در تمرینات دارد و کار با وزنه‌های سبک را به حرکات همیشگی و ثابت این فعالیت ورزشی افزوده است. جسیکا در این باره می‌گوید:" من کلاس‌های هات یوگا را اگر با سرعت مناسبی انجام شود، به هرچیز دیگری ترجیح می‌دهم و معمولا به آن تمریناتی با وزنه‌های سبک اضافه می‌کنم. علاوه بر این‌ها من همیشه ترجیح می‌دهم یا یک دوست تمرین کنم و به نظرم به این طریق بسیار لذت‌بخش‌تر است. "
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
جالب است بدانید جسیکا آلبا به تازگی فرزندانش را هم برای پیوستن به این راه تشویق می‌کند و او حالا مشغول آموزش این ورزشکاران کوچک است. یک سال پیش بود که آلبا ویدئویی از انجام حرکات یوگا توسط خود و دخترش هیوِن را در صفحه اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.

میراندا کِرر
 
این مدل سابق ویکتوریا سکرت از معتقدین جدی یوگا محسوب می‌شود. میراندا از علاقمندان به سبک کوندالینی یوگا یه حساب می‌آید و بر اساس گفته‌های خودش آشنایی او با این فرم یوگا به ۱۸ سالگی و یک مرکز یوگا در ساحل استرالیا بازمی‌گردد.
 
سلبریتی‌هایی که به شدت به یوگا اعتقاد دارند
 
میراندا در بلاگ شخصی‌اش در این باره چنین می‌گوید:" من حالا بیشتر از دو دهه است که به این فعالیت مشغول هستم و این زمان طولانی برای من ارتباط بهتر ذهن و جسم را به ارمغان آورد. علاوه بر آن تمرینات ورزشی روزانه و مستمر، کمک قابل توجهی برای حفظ آرامش به من کرد و در حال حاضر به سادگی و با هر اتفاقی مضطرب نمی‌شوم. در نهایت من اینگونه عقیده دارم که بیش از ۲۰ سال یوگا رشته‌های ارتباطی میان من و عزیزانم را قدرتمدتر کرده است. "


کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • نتیجه نهایی انتخابات شورای شهر برازجان اعلام شد+ اسامی و آراء اعضای اصلی و علی البدل
  • نتایج اولیه از انتخابات شورای شهر برازجان
  • نتیجه انتخابات شورای شهر کنگان/ اسامی
  • نتیجه انتخابات شورای شهر شبانکاره/ اسامی
  • حضور مردم برای انتخاب سرنوشت ساز پای صندوق های رای/ تصاویر اختصاصی
  • نتیجه انتخابات شورای شهر وحدتیه
  • نتیجه نهایی انتخابات شورای شهر آبپخش/اسامی
  • نتیجه انتخابات شورای شهر بوشهر/ اسامی ۹ عضو اصلی انتخاب شده
  • گزارش تصویری اتحادخبر از حضور مردم در پای صندوق های رای
  • منتخبین شورای شهر خورموج مشخص شدند
  • اسامی پنج نفر برگزیده انتخابات شورای شهر در دالکی
  • نتیجه انتخابات شورای شهر اهرم (تنگستان)
  • بیانیه حمایت دکتر عبدالحسین کرمپور از مهندس اشکان کمالیان کاندیدای ششمین دوره انتخابات شورای اسلامی شهر برازجان
  • وحدتیه قطب سوارکاری استان بوشهر است/ مسئولین ورزش سوارکاری را حمایت کنند / آرزوی شرکت در مسابقات بین المللی سوارکاری
  • نتیجه انتخابات شورای شهر جم/ اسامی
  • سپاسگزاری خانواده های صابری و دوانی
  • اسامی نفرات اول و دوم پنج دور انتخابات شورای شهر در برازجان
  • فرزند برازجانم و برای ساختن شهرم آمده ام / تصاویر
  • نتیجه نهایی انتخابات شورای شهر برازجان اعلام شد+ اسامی و آراء اعضای اصلی و علی البدل
  • انصراف یکی از کاندیداهای ششمین دوره انتخابات شوراى اسلامى شهر برازجان/ متن بیانیه
  • شش کاندیدای جدید در شهرهای دشتستان تایید شدند
  • لیست نهایی نامزدهای انتخاباتی شورای اسلامی شهر برازجان اعلام شد
  • نتایج اولیه از انتخابات شورای شهر برازجان
  • پیکر هنرمند فقید برازجانی در جایگاه ابدی اش آرام گرفت/ تصاویر اختصاصی
  • زندگی نامه و سوابق مهدی اسپوتین کاندیدای شورای اسلامی شهر برازجان
  • زندگی نامه و سوابق ارسطو قائدی برازجانی کاندیدای شورای اسلامی شهر برازجان
  • نتیجه انتخابات شورای شهر کنگان/ اسامی
  • مشکلات زیاد هنرمندان برای گرفتن مجوز/ بهتر شدن وضعیت در دولت روحانی/ تحول موسیقی در دشتستان با حضور آرش شعبانی
  • بررسی صلاحیت کاندیداها منصافه نیست/ از رئیس جمهور آینده نمی توان انتظار خیر داشت
  • تودیع و معارفه مدیر کل و مدیر درمان تامین اجتماعی استان بوشهر برگزار شد/ وصول ۴۸ هزار میلیارد تومان مطالبات تامین اجتماعی از دولت/تصاویر
  • .: نورالله 1 روز قبل گفت: سلام می خوام در ...
  • .: ... 1 روز قبل گفت: چه ویروس خنده داری.یعنی ...
  • .: ورزشکار 1 روز قبل گفت: سلام،،در دوره قبلی شورا ...
  • .: احمد 1 روز قبل گفت: بسیار عالی ...
  • .: علی 1 روز قبل گفت: درود بر سید مظلومان. ...
  • .: شهروند حدود 3 روز قبل گفت: اقای قهرمان مادر تمام ...
  • .: محمداحمدی حدود 4 روز قبل گفت: خدا را شکر محراب ...
  • .: محمد صباحي حدود 4 روز قبل گفت: بسيار عالي ...
  • .: رضا عادل حدود 4 روز قبل گفت: خانوم.خویش دوست ممنون که ...
  • .: محمداحمدی حدود 5 روز قبل گفت: درود بر این.حماسه بزرگ ...