امروز: جمعه 10 فروردين 1403
- یوسفی؛ مدیری با نگاه فرهنگی
- تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختی است / رأی ندادن خاتمی یک علامت است
- تصاویر دیدنی از تیپ و استایل نوروزی پریناز ایزدیار
- طارمی- آزمون و حالا قایدی: چه خط حملهای!
- مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد
- جریمه تخلفات حادثه ساز ۵ برابر شد/ جزییات و زمان اعمال
- بیش از ۸.۵ میلیون تردد در جادههای بوشهر ثبت شد
- دکتر یوسفی؛ معتقد و عامل به تعامل صنعت نفت با محیط پیرامون
- مدیری با اشراف کامل
- قلب جوان 23 ساله دشتستانی اهدا شد/ تصاویر
اتحادخبر: امروز دیگر کمتر کسی در مورد تاثیر مثبت یوگا بر سلامت روانی و فیزیکی انسان تردید دارد. فعالیتی که در کنار انواع حرکات کششی و استقامتی و فایده فراوان برای جسم، تمرکز زیادی هم روی آرامش روان فرد دارد
اتحادخبر: امروز دیگر کمتر کسی در مورد تاثیر مثبت یوگا بر سلامت روانی و فیزیکی انسان تردید دارد. فعالیتی که در کنار انواع حرکات کششی و استقامتی و فایده فراوان برای جسم، تمرکز زیادی هم روی آرامش روان فرد دارد. تحقیقات فراوان دانشگاهی در این زمینه ثابت کردهاند تنها ۲۰ دقیقه پرداختن به این تمرین باستانی در روز، تغییرات چشمگیری در سطح انرژی و اضطراب فرد خواهد گذاشت. با وجود تمام این حقایق، پرطرفدار بودن یوگا بین سلبریتیهای پرکار و پرمشغله اصلا عجیب به نظر نمیرسد. در واقع شاید رواج این فعالیت در میان تمام گروههایی که زندگی به نسبت پر استرسی دارند، کاملا طبیعی قلمداد شود.
اما نکته قابل توجه درباره افراد مشهور علاقمند به یوگا در این مقاله، پایبندی و اعتقاد راسخ آنها به این فعالیت ورزشی است. در حقیقت برای این ستارهها، یوگا تنها یک تمرین ورزشی نیست و به عنوان یک فلسفه زندگی به آن نگاه میشود.
مگان مارکل آن را از مادرش آموخت، مایلی سایرس برای پیشرفت سلامت روانیاش به سراغش رفته است و آدام لواین عقیده دارد به کمک آن توانایی تصمیمگیریاش را بهبود بخشیده است. در ادامه با هم هفت سلبریتی علاقمند و پایبند به یوگا را بهتر میشناسیم.
مایلی سایرِس
خواننده تِرک رکینگ بال و ستاره مورد توجه این روزهای موسیقی پاپ از طرفداران پروپا قرص یوگا به حساب میآید. مایلی البته علاقمند به فرم خاصی از یوگا به نام آشتانگا میباشد. این فرم خاص از یوگا از حرکات سریع و تکرار شونده تشکیل شده است و به تنفس هماهنگ با حرکات بدن احتیاج دارد. آشتانگا فرم رایجی از یوگا به حساب میآید و همانگونه که مایلی به کرات در مورد آن حرف زده است، تاثیر قابل توجهی در سلامت جسم و ذهن فرد دارد.
مایلی در صفحه اینستاگرامش در این باره نوشت:" روی زمین به پشت دراز میکشم و به سبب این نزدیکی به زمین احساس تواضع میکنم... تنها ۱۰ ثانیه در این حالت همچنانکه فشار جاذبه را حس میکنی، به کسانی فکر کن که از آنها سپاسگزار هستی... قدرشناسی کلید زندگی بدون اضطراب است. "
جاستین تیمبرلیک و جسیکا بیِل
ظاهرا انجام حرکات یوگا از رایجترین فعالیتهای هفتگی این زوج مشهور میباشد. جسیکا البته در این زمینه حرفهایتر است و او حالا ۱۰ سال است که از تاثیرات مثبت یوگا در زندگیاش سود میبرد. ظاهرا هدف اصلی جسیکا بیل از پرداختن به یوگا، برقراری نظم و دیسیپلین در زندگیاش بوده است.
این بازیگر و مدل آمریکایی در گفتگویی در این باره گفت:" در ابتدا با خودم فکر میکردم من هیچوقت نمیتوانم این حرکات خارقالعاده را درست انجام دهم... البته هنوز هم نمیتوانم، اما حالا درک کردهام که در این فعالیت در حال رقابت با کسی نیستم. من دوست دارم این فعالیت را به زنان و مردان بیشتری معرفی کنم و این همهگیری یوگا به شدت برایم امیدوارکننده است. "
مگان مارکل
زمانیکه مادر شما یک مربی یوگاست، علاقمندی به این فعالیت به نوعی در تقدیر شما قرار دارد. مگان از هفت سالگی تمرینات کششی و تنفسی انجام میداد، اما کشف علاقه شدیدش به یوگا تا چند سال بعد از مدرسه اتفاق نیافتاد.
دوشِس ساسکس و بازیگر سابق سریال سوتز درباره ارتباطش با یوگا به Best Health گفت:" من از بچگی تقلای زیادی برای انجام حرکات خاص یوگا انجام میدادم و مادرم همیشه به من میگفت که نگران نباشم و بالاخره تمرینات مختص خودم را خواهم یافت. زمانیکه به کالج رفتم پیشبینی مادرم درست از آب درآمد و دیگر وقت صرف کردن برای یوگا به فعالیت ثابتم تبدیل شد. در حال حاضر تمریناتم تنوع فراوانی دارد، ولی حتما چند مرتبه در هفته برای یوگا وقت صرف میکنم، به خصوص هات یوگا. "
آدام لِواین
خواننده اصلی گروه مارون فایو هم سالهاست که از یوگا برای بدست آوردن آرامش جسم و روانش بهره میگیرد. معروف است که آدام در تمام کنسرتهای گروه مارون فایو اتاق ویژهای برای تمرکز و انجام حرکات یوگا دارد و به قول خودش پیش از اجرا، گاه در این اتاق با تمرکز مرکز ثقل بدنش را باز مییابد. تعلق خاطر همیشگی آدام لواین به دیسیپلین و نظم درونی حالا برای او آرامش به ارمغان آورده است.
آدام در گفتگویی با مجله Men’s Health گفت:" من از آن دسته آدمهایی هستم که نمیتوانند صاف بنشینند. من معمولا خیلی زود خودم را ولو میکنم. یوگا به من کمک کرد تا متمرکزتر باشم و تصمیاتی به مراتب صحیحتر بگیرم و به نظر من این نتیجه تصفیه و پالایش ذهنتان است. "
جسیکا آلبا
این بازیگر مشهور آمریکایی هم طرفدار یوگا است، اما سبک خاص خودش را در تمرینات دارد و کار با وزنههای سبک را به حرکات همیشگی و ثابت این فعالیت ورزشی افزوده است. جسیکا در این باره میگوید:" من کلاسهای هات یوگا را اگر با سرعت مناسبی انجام شود، به هرچیز دیگری ترجیح میدهم و معمولا به آن تمریناتی با وزنههای سبک اضافه میکنم. علاوه بر اینها من همیشه ترجیح میدهم یا یک دوست تمرین کنم و به نظرم به این طریق بسیار لذتبخشتر است. "
جالب است بدانید جسیکا آلبا به تازگی فرزندانش را هم برای پیوستن به این راه تشویق میکند و او حالا مشغول آموزش این ورزشکاران کوچک است. یک سال پیش بود که آلبا ویدئویی از انجام حرکات یوگا توسط خود و دخترش هیوِن را در صفحه اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.
میراندا کِرر
این مدل سابق ویکتوریا سکرت از معتقدین جدی یوگا محسوب میشود. میراندا از علاقمندان به سبک کوندالینی یوگا یه حساب میآید و بر اساس گفتههای خودش آشنایی او با این فرم یوگا به ۱۸ سالگی و یک مرکز یوگا در ساحل استرالیا بازمیگردد.
میراندا در بلاگ شخصیاش در این باره چنین میگوید:" من حالا بیشتر از دو دهه است که به این فعالیت مشغول هستم و این زمان طولانی برای من ارتباط بهتر ذهن و جسم را به ارمغان آورد. علاوه بر آن تمرینات ورزشی روزانه و مستمر، کمک قابل توجهی برای حفظ آرامش به من کرد و در حال حاضر به سادگی و با هر اتفاقی مضطرب نمیشوم. در نهایت من اینگونه عقیده دارم که بیش از ۲۰ سال یوگا رشتههای ارتباطی میان من و عزیزانم را قدرتمدتر کرده است. "
مرتبط:
» یوگا سپر شما در برابر کروناست [بيش از 4 سال قبل]
» ۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید [بيش از 3 سال قبل]
» چند تمرین یوگا برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو [بيش از 4 سال قبل]
» تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار [بيش از 5 سال قبل]
» درگذشت بازیگر زن برنده گلدنگلوب [بيش از 7 سال قبل]
» رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز [بيش از 8 سال قبل]
» نکات ابتدایی تمرینات یوگا برای همه [بيش از 5 سال قبل]
» 14 هنرپیشه مشهور ولی پشیمان! [بيش از 7 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- یوسفی؛ مدیری با نگاه فرهنگی
- تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختی است / رأی ندادن خاتمی یک علامت است
- تصاویر دیدنی از تیپ و استایل نوروزی پریناز ایزدیار
- طارمی- آزمون و حالا قایدی: چه خط حملهای!
- مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد
- جریمه تخلفات حادثه ساز ۵ برابر شد/ جزییات و زمان اعمال
- بیش از ۸.۵ میلیون تردد در جادههای بوشهر ثبت شد
- دکتر یوسفی؛ معتقد و عامل به تعامل صنعت نفت با محیط پیرامون
- مدیری با اشراف کامل
- قلب جوان 23 ساله دشتستانی اهدا شد/ تصاویر
- یک فروند شناور گردشگری بدلیل هنجار شکنی در بوشهر توقیف شد
- اگر رسایی به هیئت رئیسه برود باید برای مجلس تاسف خورد!
- اولین واریزی بزرگ برای معلمان در 1403
- مبالغ جرایم رانندگی بهروزرسانی شد
- توئیت معنادار حسن روحانی
- در آینده یکی از خبر ساز ترین باشگاههای فوتبال پایه ایران خواهیم بود
- هدایای باقیمانده پیاده روی برازجان قرعه کشی شد
- دبیر ستاد بزرگداشت هفته دولت در استان بوشهر منصوب شد
- استان بوشهر در اغلب شاخصهای اقتصادی رتبه اول تا پنجم را دارد
- توجه ویژه به کالای تهلنجی و تعاونی مرزنشینان در استان بوشهر
- ۹۶۵ بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی دشتستان انجام شد
- ۵۰ کلاس درس در شبانکاره برای اسکان مسافران نوروزی آماده شد
- همه دستگاهها برای کاهش وقوع جرایم همکاری کنند
- موارد تغییر کاربری غیر مجاز اراضی استان بوشهر بررسی شد
- ۵۷ هزار مسافر نوروزی در مدارس شهرستان گناوه اسکان داده شدند
- شهروندان و مسافران از اسکلههای مجاز در بوشهر استفاده کنند
- ۹۰ هزار مسافر وارد شهرستان عسلویه شد
- ۱۸۰۰ سما کارت بین توانخواهان بهزیستی استان بوشهر توزیع شد
- ۱۶۷ هزار مسافر توسط ناوگان حمل و نقل عمومی استان بوشهر جابجا شد
- ۲ ورزشکار بوشهری به اردوی تیم ملی بسکتبال جوانان دعوت شدند
- ترسم ای فَصاد گر فصدم کنی/ تیغ را ناگه تو برلیلی زنی
- جلسه ستاد ساماندهی سواحل استان بوشهر در استانداری
- لیگ برتری شدن تیم پارس جنوبی هیچگاه از ذهن مردم جم و جنوب استان پاک نخواهد شد
- غیبت آزمون به تیم ملی لطمه نمی زند/ جوان گرایی اتفاقی مثبت بود
- سپاهان از فردا تمریناتش را آغاز میکند
- معاون رئیسی: گفتهایم در پایان ۱۴۰۷ تورم باید تک رقمی شود / توانستهایم در سیاست خارجی گامهای بلندی برداریم / ما عضو شانگهای، بریکس و اتحادیه اقتصادی اوراسیا شدیم
- ارسال پُستی شیرخشک در ایام نوروز/ نگران کمبود شیرخشک نباشید
- وضعیت دارو در سالی که گذشت/ از صادرات تا مطالبات داروخانهها
- بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟
- ۷۰ درصد از اعتبارات سرمایهای استان بوشهر تخصیص یافت
- شناورهای تفریحی که هنجارهای اجتماعی را رعایت نکنند توقیف می شوند
- نجات ۳ نفر در ساحل گناوه/ امدادرسانی به یک فروند جت اسکی انجام شد
- ۴۵ کمپ اسکان گردشگران در استان بوشهر ایجاد شد
- آب های استان بوشهر متلاطم و مواج است/شنا و دریاگردی ممنوع
- مدیری پیشرو در مسئولیت های اجتماعی
- برای دوستم مهدی یوسفی/ در ستایش خرد
- ایران حملات تروریستی در مسکو را محکوم کرد
- میوه خشک جایگزین آجیل شور و شیرینی شود
- برنامه فشرده سپاهان در سال جدید/ هر ۳/۵ روز یک بازی در لیگ!
- مهمترین پروژههای فضایی سال ۱۴۰۳