امروز: يکشنبه 26 مهر 1405
- مقاومت پنهان
- کاهش زمان پاسخگویی گمرکی به ۱.۱۵ روز
- فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی در کتابخانههای عمومی بوشهر گسترش مییابد
- ترویج فرهنگ انتظار در کتابخانههای عمومی استان بوشهر
- گلوگاههای استان بوشهر به تجهیزات پیشرفته مجهز شد
- حضور دروازهبان استقلال در ترکیب هفته لیگ نخبگان آسیا
- چراغ سبز نیروی زمینی به بیرانوند و دو ملیپوش فوتبال
- مهاجم تیم ملی فوتبال مصدوم شد
- اسکواش ایران با ترکیب چهار نفره راهی قهرمانی آسیا می‌شود
- نقدعلی: برنامه وزیر پیشنهادی دفاع باید متناسب با شرایط جنگی کشور باشد
اتحادخبر: تنوع اسموتی‌ها بسیار بالا است یک اسموتی خوب باید غلیظ و دارای بافتی منسجم باشد. در تهیه اسموتی از شکر زیاد استفاده نمی‌شود در نتیجه این نوشیدنی بسیار کم کالری و سالم به حساب می‌آید که می‌توانید به عنوان میان وعده آن را میل کنید.
اتحادخبر: اسموتی یک نوشیدنی ترکیبی است که از مخلوط میوه‌های تازه یا یخ زده به اضافه شکر، ماست و شیر تهیه می‌شود. اسموتی تقریبا شبیه میلک شیک است، اما نسبت به آن غلیظ‌تر است و به جای بستنی از شیر و ماست در ترکیب آن استفاده می‌شود البته تهیه اسموتی چارچوب خاصی ندارد بلکه می‌توانید به سلیقه خودتان از ترکیبات مختلف استفاده کنید مثلا اگر طعم ماست را دوست ندارید می‌توانید از بستنی استفاده کنید یا در مورد میوه‌هایی مثل هندوانه که آب دار هستند از آب خود میوه استفاده کنید.
تنوع اسموتی‌ها بسیار بالا است یک اسموتی خوب باید غلیظ و دارای بافتی منسجم باشد. در تهیه اسموتی از شکر زیاد استفاده نمی‌شود در نتیجه این نوشیدنی بسیار کم کالری و سالم به حساب می‌آید که می‌توانید به عنوان میان وعده آن را میل کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با طرز تهیه اسموتی هندوانه آشنا شوید.
مواد لازم برای ۱ لیوان
- هندوانه خرد شده و بدون هسته ۲ پیمانه
- برگ نعناع تازه ۴ عدد
- آب لیمو ترش تازه ۱/۴ پیمانه
- پوست لیموی رنده شده ۱ قاشق چایخوری
- شکر یا عسل به میزان لازم
- حلقه لیمو ترش برای تزئین
طرز تهیه
۱. هسته‌های هندوانه را جدا کنید سپس آن را به قطعات کوچک خرد کنید نصف آن را روی سینی بچینید به مدت ۲ تا ۳ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند باقی مانده را داخل یخچال بگذارید. می‌توانید ۱ پیمانه هندوانه را حذف کنید و به جای آن از شیر استفاده کنید در این صورت رنگ اسموتی شما روشن‌تر می‌شود.
۲. هندوانه‌های یخ زده را با بقیه هندوانه‌ها در مخلوط کن ریخته در صورت شیرین نبودن مقداری شکر یا عسل به آن اضافه کنید سپس آبلیموی تازه + ۲ عدد برگ نعناع خرد شده + رنده پوست لیمو ترش را به آن اضافه کنید درب مخلوط کن را بگذارید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه مواد را خوب مخلوط کنید پس از اینکه مواد به خوبی مخلوط و یکدست شدند، داخل لیوان سرو بریزید با برگ نعناع و حلقه لیمو ترش تزئین کنید.
چاپ خبر
مرتبط:
» شیک هندوانه، نوشیدنی خنک تابستانی [بيش از 8 سال قبل]
» گرمی تابستان را با این نوشیدنی خنک کنید [بيش از 5 سال قبل]
» طرز تهیه موهیتو نعناع با سه روش [بيش از 8 سال قبل]
» اسموتی های انرژی زا برای کودکان [بيش از 9 سال قبل]
» طرز تهیه ۴ اسموتی بهاری با طعم فوق‌العاده [بيش از 4 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- کاهش زمان پاسخگویی گمرکی به ۱.۱۵ روز
- فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی در کتابخانههای عمومی بوشهر گسترش مییابد
- ترویج فرهنگ انتظار در کتابخانههای عمومی استان بوشهر
- گلوگاههای استان بوشهر به تجهیزات پیشرفته مجهز شد
- حضور دروازهبان استقلال در ترکیب هفته لیگ نخبگان آسیا
- چراغ سبز نیروی زمینی به بیرانوند و دو ملیپوش فوتبال
- مهاجم تیم ملی فوتبال مصدوم شد
- اسکواش ایران با ترکیب چهار نفره راهی قهرمانی آسیا می‌شود
- نقدعلی: برنامه وزیر پیشنهادی دفاع باید متناسب با شرایط جنگی کشور باشد
- ملت ایران با اتحاد واستحکام خود پاسخگوی زیادهخواهیهای دشمن خواهد بود
- پیشبینی ناپایداریهای پراکنده جوی در استان بوشهر تا پایان هفته
- ایزدخواه: ساختار وزارت دفاع نیازمند بازنگری جدی است
- پزشکیان: مقامات کشورها در برابر قدرت نیروهای مسلح ما تمکین میکنند
- تمجید روسها از هافبک ایرانی دینامو ماخاچ قلعه
- استقلال مراقب سرمربی حریف باشد؛ یک دروازه بان تیم را در آسیا نجات داد
- امنیت سواحل خلیج فارس مرهون همراهی مرزنشینان است
- تحول آموزشی در بوشهر؛ نهضت مدرسهسازی از کلاسهای تازه تا جهش کیفیت
- پیگیری رفع مشکل رجیستری تلفن همراه
- دلار حواله در کانال ۱۸۲ هزار تومان
- رکوردشکنی نیروگاههای حرارتی در تابستان ۱۴۰۵
- چهل و دومین اطلاعیه پرداخت غرامت به جانباختگان پرواز ۷۵۲ اوکراین
- از ایروان تا افکار عمومی جهان؛ پزشکیان از تخریب محیطزیست در جنگ گفت
- گزارش دیوان محاسبات از توزیع مالیات بر ارزش افزوده در نیمه نخست ۱۴۰۵
- عراقچی: هیچ دولتی نمیتواند امنیت پایدار را به بهای امنیت دیگران بسازد
- دیدار عراقچی با نخست وزیر عراق
- نشست بغداد؛ آزمون همگرایی جهان اسلام از فلسطین تا ایران
- صوفی: ایران هدف قرار گیرد زیرساختهای منطقه در امان نخواهند بود
- پیام وزیر ورزش و جوانان به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش
- عیب بزرگ استقلال و وظیفه بختیاریزاده؛ سرمربی حریف دنبال شگفتیسازی
- تنیس روی میز ایران در آزمونی جدید؛ از جدال آسیایی تا رویای جهانی
- کسب ۲ مدال طلا و ۳ مدال برنز توسط آزادکاران ایران در پنج وزن نخست
- ۳۰ درصد ایرانی های بالای ۵۰ سال پوکی استخوان دارند
- ضرورت فراهمسازی دسترسی عادلانه زنان به خدمات سلامت
- تامین ذخایر راهبردی دارو و تجهیزات در شرایط بحران
- اقدامات قضایی در برخورد با کالاهای سلامتمحور غیرمجاز
- سالمندان هم به دندانپزشک نیاز دارند
- خطر «پزشک نماها» را چگونه خنثی کنیم
- فرماندار دشتی: مردم برای سرشماری نیازی به مراجعه حضوری ندارند
- کلاهبردار وام مهربانی در تنگستان دستگیر شد
- واژگونی خودرو سواری در محور دالکی به کنارتخته ۲ مصدوم داشت
- فرونشست زمین در بافت تاریخی بوشهر زنگ خطر جدی است
- فخرالسادات حسینی نایبقهرمان تفنگ شد و نوشین پیخسته بر سکوی سوم تپانچه ایستاد
- استاندار بوشهر: سرمایهگذاری مسیر تحقق توسعه پایدار استان است
- عناوین روزنامه‌های امروز1405/07/26
- عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1405/07/26
- بهره‌برداری از دستگاه‌های سرور و اکوکاردیوگرافی جدید در بیمارستان سلمان فارسی بوشهر
- شهردار آب‌پخش از دانش‌آموزان موفق و برتر جشنواره علمی خوارزمی شهر آب پخش تجلیل کرد
- پزشکیان: دستیابی به فناوری پیشرفته موشک نشان دهنده ظرفیت علمی کشور است
- بانوان بوشهر با 20 گل و صدرنشینی راهی مرحله بعد المپیاد ملی «پرچم» شدند
- برترینهای شنای ابهای آزاد استان بوشهر معرفی شدند