- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- زندگی نامه و معرفی محمدحسین کمالی
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
اتحادخبر: برای هر کسی میتواند اتفاق بیفتد: شروع یک درد ناگهانی سوزن مانند، ضربان دار و یا چنگ زدگی. شاید در چنین شرایطی دارو یا قرص مناسبی ندارید که مصرف کنید، وحشتناک به نظر میرسد، اما نگران نباشید. ما راهکارها و توصیههایی برایتان داریم که بتوانید دردتان را موقتا تسکین بدهید یا شاید اصلا دردتان کلا برطرف شود.
اتحادخبر: برای هر کسی میتواند اتفاق بیفتد: شروع یک درد ناگهانی سوزن مانند، ضربان دار و یا چنگ زدگی. شاید در چنین شرایطی دارو یا قرص مناسبی ندارید که مصرف کنید، وحشتناک به نظر میرسد، اما نگران نباشید. ما راهکارها و توصیههایی برایتان داریم که بتوانید دردتان را موقتا تسکین بدهید یا شاید اصلا دردتان کلا برطرف شود.
برای تسکین گلو دردتان یک تکه شکلات تلخ بخورید
اگر سرفه میکنید و احساس میکنید گلو درد دارید، یک تکه شکلات تلخ (با درصد بالا) بخورید. به گفتهی دانشمندان، شکلات میتواند سرفه را تسکین بدهد و برای گلو درد حتی بهتر از داروهای رایج عمل بکند. مطالعات نشان دادهاند شکلات تلخ به دلیل داشتن کاکائو از تکرار سرفهها کم میکند و تاثیرگذاریاش بهتر از کدئین و شربتهای شیرین سرفه است.
برای تسکین علائم میگرن، بیشتر آب بنوشید
یک لیوان آب بنوشید. کارشناسان توصیه میکنند هر دو ساعت یک بار، یک لیوان آب بنوشید، نه کمتر. سر دردهای خفیف و میگرنهای شدید اغلب به دلیل دهیدراته شدن بدن برانگیخته میشوند. عدم تعادل مناسب میان مایعات و الکترولیتها در بدن اجازه نمیدهد سیستمهای بدن به طور مناسب عمل کنند. نوشیدن آب کافی کمک میکند بدن خوب آبرسانی شده و علائم میگرنتان تخفیف پیدا کند.
برای تسکین درد ناشی از التهاب، از زردچوبه استفاده کنید
به غذایتان زردچوبه یا عصارهی کورکومین اضافه کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند. زردچوبه ادویهای است که در آسیا بسیار متداول است و در طب سنتی کاربردهای زیادی دارد که علت آن، خاصیت ضد التهابی کورکومین موجود در زردچوبه است. برخی مطالعات، کورکومین را با داروهای رایج مقایسه کردهاند و دریافتهاند کورکومین درست به اندازهی ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان برای بیمارانی که دچار درد مفاصل هستند، معمولا کپسولهای کورکومین تجویز میکنند.
برای تسکین کمر درد، بدن را بکشید
یک لباس راحت بپوشید و تشک مناسب زیرتان قرار دهید. تمرینات کششی متنوعی وجود دارند که میتوانید انجام دهید: کشش زانو به سمت سینه، چرخش زانو در حالت درازکش، کشش در حالت نشسته، حرکات کبری و گربه در یوگا و خیلی حرکات دیگر. اگر علت کمر دردتان چیزی غیر ازکشیدگی عضلات است باید هنگام انجام حرکات محتاط باشید. کشیدن عضلات حامی ستون فقرات، آنها را از تنش رها میکند و طیف حرکتی را بهبود میدهد.
برای تسکین سر درد عصارهی گیاهی بو بکشید
چند قطره از یک عصارهی گیاهی روی دستمالی بچکانید و آن را بو بکشید. میتوانید چند قطره از آن را روی لباستان بریزید یا کمی از آن به شقیقهها یا پیشانیتان بمالید. مراقب باشید! عصارههای گیاهی میتوانند سوزش در پوست ایجاد کنند و لازم است کمی با روغنی دیگر رقیق شوند (مثلا با روغن نارگیل). میتوانید از عصارههای گیاهی مانند اسطوخودوس، نعنا فلفلی، رزماری، بابونه و خیلی عصارههای دیگر استفاده کنید. عصارههای گیاهی خاصیت آرامشبخشی دارند و به همین دلیل به تسکین سردردهای ناشی از استرس و اضطراب کمک میکنند.
برای تسکین دندان درد از چای نعنا فلفلی استفاده کنید
یک قاشق چایخوری برگهای خشک شدهی نعنا فلفلی در یک فنجان آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. وقتی خنک شد در دهانتان بچرخانید. همچنین میتوانید تی بگهای گرم و مرطوب نعنا فلفلی را روی دندان دردناکتان بگذارید و چند دقیقه صبر کنید تا درد کاهش بیابد. نعنا فلفلی خاصیت بیحس کنندگی دارد و به همین علت تسکین دهندهی درد است. ضمنا منتول موجود در نعنا فلفلی خاصیت آنتی باکتریال دارد.
برای تسکین درد استخوان و مفاصل، از وان با نمک اپسوم استفاده کنید
دو فنجان نمک اپسوم به وان آب گرم اضافه کنید و ۱۵ دقیقه در آن بمانید. همچنین میتوانید مفصل دردناکتان را در کاسهای از آب گرم با یک فنجان نمک اپسوم قرار بدهید. نمک اپسوم دارای منیزیم است که بیش زا ۳۰۰ آنزیم در بدن را تنظیم میکند. ضمنا نمک اپسوم، سموم را از بدن دفع کرده و استرس و التهاب را کاهش میدهد.
برای ترشح اندورفین و مبارزه با درد، به پیاده روی بروید
ورزش کردن بهترین کار برای شماست، اما اگر درد اجازهی این کار را نمیدهد میتوانید بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید. فعالیت بدنی، مانند ورزش کردن یا پیاده روی، اندورفین در بدن آزاد میکند که هورمونی در مغز بوده و احساس درد را کاهش میدهد. ضمنا اندورفین، واکنش ایمنی را تقویت کرده و حس سرخوشی به شما میدهد.
برای تسکین درد قاعدگی یک موز بخورید
اگر گرفتگیهای قاعدگی کلافهتان کرده، سراغ شکلات و کلوچه نروید و در عوض یک موز بخورید. میتوانید با موز و میوههای دیگر یک اسموتی درست کنید. موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B۶ است که از گرفتگیهای عضلانی کم کرده و جلوی احتباس آب و احساس نفخ را میگیرد.
برای رفع اسپاسم از کمپرس گرم استفاده کنید
از یک کیسه آب گرم برای تسکین درد اسپاسم یا گرفتگی عضله استفاده کنید. اگر کیسه آب گرم ندارید از یک بطری آب استفاده کنید. بطری را با آب گرم پُر کنید، در حولهای بپیچید و آن را روی ناحیهی دردناک بگذارید. مراقب باشید! هرگز از گرما برای آسیب یا ناحیهی دچارعفونت استفاده نکنید و آب را خیلی داغ نکنید. گرما کمک میکند عضلات شل شوند، درد کاهش بیابد و از احساس ناراحتیتان کم شود.
ترفندهایی که گفته شد، تاثیرگذاریشان در تسکین انواع دردها در بسیاری از افراد ثابت شده است، اما اگر دردتان شدید است یا علائمتان بهتر نشدند باید به پزشک مراجعه کنید.
برترینها
تازه ترین خبرها
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری
- کلید اولیه نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ سهشنبه منتشر میشود
- مقامات آمریکا شایستگی اخلاقی اظهار نظر درخصوص حقوق بشر را ندارند
- ایران قهرمان رقابتهای کشتی فرنگی جام تختی شد
- ترکیب تیم ملی فوتسال ایران مقابل ازبکستان مشخص شد
- ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اعلام شد
- آمریکا: اسرائیل مرتکب نسل کشی در غزه نشده است!
- 🎥ویدیو/ شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی (۶)
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۸
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/08
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/08
- خط و نشان مدعیان قهرمانی ادوار گذشته در شب دوم مسابقات فوتسال محلات شهر برازجان
- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- استارت فوتسال محلات شهر برازجان جام ۱۵ با قدرت نمایی مدعیان / تصاویر
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
- رقابت پتروشیمی جم در نمايشگاه Chinaplas 2024 در کنار شرکتهای بزرگ و قدرتمند دنیا
- خبرنگاران سراسر شرکت ملی گاز ایران از پالایشگاه های مجتمع گاز پارس جنوبی بازدید کردند
- حضور تیرانداز دشتستانی در مسابقه کشوری بنچ رست ۲۵ متر
- ثبت بیشترین جلسات و اقدامات راهبردی در هیئت مدیره مجتمع گاز پارس جنوبی در سال 1402