اتحاد خبر:محققان توصیه می کنند به افکار خوب فکر کنید؛ استرس را مدیریت کنید؛ خواب راحتی داشته باشید؛ و یک سیستم حمایت اجتماعی قوی ایجاد کنید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عوامل- که همه آنها تحت کنترل شما هستند- ابزارهای قدرتمند ضد پیری هستند. «جرد تانر»، یکی از رهبران این مطالعه و استادیار پژوهشی سلامت بالینی و روانشناسی در دانشگاه فلوریدا، گفت: «شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه استرس را متفاوت درک کنید. خواب ضعیف بسیار قابل درمان است. خوش‌بینی را می‌توان تمرین کرد...

اتحادخبر: اگر تجربه افزایش ضربان قلب هنگام صبح را دارید این مطلب به شما می‌گوید که چرا دچار سرگیجه و ضربات قلب می‌شوید.

اتحادخبر: تحقیقات جدید نشان می دهد کمتر از نیمی از افرادی که از سکته مغزی جان سالم به در برده اند، الگوی خواب سالم و طبیعی خواهند داشت.

اتحادخبر: کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.

اتحادخبر: محققان هشدار می دهند؛ خواب نامنظم می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

اتحادخبر: رییس صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت گفت: این صندوق در راستای اجرای قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، به تعداد ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی اعطاء کرد.

اتحادخبر: به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده و به رخت خوابتان خواهید رفت.

اتحادخبر:  یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. این می تواند طیف گسترده ای از مزایای سلامتی از جمله خواب بهتر داشته باشد. از آنجایی که یوگا می تواند آرامش بخش و ترمیم کننده باشد، راهی عالی برای رهایی از یک روز شلوغ است.

 اتحادخبر: آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کرده‌اید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شب‌ها به شکلی و در چه حالتی می‌خوابید می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.

اتحادخبر: برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می باشد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می کند. علت آن چیست؟

اتحادخبر: یک روانپزشک گفت: بیش‌ترین افزایش هورمون رشد در کودکان بین ساعت ۱۱ شب تا ۲ نیمه شب است؛ بدین ترتیب خواب قبل از ساعت ۱۱ ضرورت دارد.