امروز: دوشنبه 22 تير 1405
- آتشفشان چشمت
- «کجا بودی؟»؛ سؤالی که نوجوان را از والدین دور میکند
- انهدام پهپاد متجاوز «لوکاس» توسط پدافند هوایی ارتش در بندرعباس
- انهدام پایگاه موشکی ارتش آمریکا در کویت توسط نیروی زمینی سپاه
- پزشکیان:کارآمدی مدیری که نتواند مصرف انرژی را کنترل کند مورد تردید است
- بقایی: تفاهم اسلامآباد وارد مرحله بحران شده است
- تأکید امام جمعه بوشهر بر ضرورت حفظ وحدت ملی حول محور ولایت
- تبیین ابعاد فقهی و حقوقی نحوه تقسیم سود در تعاونیهای مصرف
- آغاز خاموشیهای برنامهریزیشده شبکه برق در سراسر کشور
- سرمایه گذاری در میدان نفتی آب تیمور به یک شرکت ایرانی سپرده خواهد شد
اتحادخبر:انتخاب خوراکیهای کمکالری، اما سرشار از ریزمغذیها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکیهاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک می کند.
اتحادخبر:انتخاب خوراکیهای کمکالری، اما سرشار از ریزمغذیها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکیهاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک می کند.
به گزارش آفتابنیوز؛ هر ۱۰۰ گرم کدو سبز، ۱۷ کیلوکالری دارد و میتوان از این خوراکی کمکالری در انواع غذاها استفاده کرد. کدو سبز متابولیسم بدن را تسریع میکند و موجب تسریع چربیسوزی میشود و در واقع، سطح سوخت و ساز بالا میرود و مقدار بیشتری از چربیهای بدن مصرف میشود. وجود مقدار فراوان ویتامین A در کدو سبز نیز یکی از دلایل مهم این تاثیر است، زیرا ویتامین A اکسیداسیون چربیها را تسریع میکند. علاوه بر این، کدو سبز منبع غنی از فیبرهای حلشدنی و حلنشدنی است.
فیبرهای حلشدنی به دفع مواد زائد کمک میکند و سطح گلوکز خون را کاهش میدهد. فیبرهای حلنشدنی نیز در بهبود عملکرد سیستم گوارش و فعالیت رودهها موثر هستند. کدو سبز همچنین سرشار از باکتریهای مفید است که به پاکسازی مواد زائد و چربی از رودهها کمک میکند.
دیگر فواید کدو سبز
۱. کلسیم بالای آن به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند.
۲. کدو سبز منبع غنی از پتاسیم است که از بروز احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و دفع مواد زائد را تسهیل میکند.
۳. حفظ سلامت مغز از دیگر فواید کدو سبز است، زیرا فسفر بالایی دارد که در بهبود عملکرد مطلوب مغز تاثیر دارد.
۴. کدو سبز منبع غنی از منیزیوم، روی، سلنیوم و ویتامینهای B۹، A، C و E است.
۵. خواص ادرارآوری کدو سبز باعث میشود این خوراکی در پیشگیری از بسیاری بیماریهای کلیوی موثر باشد.
چاپ خبر
مرتبط:
» چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟ [بيش از 2 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- «کجا بودی؟»؛ سؤالی که نوجوان را از والدین دور میکند
- انهدام پهپاد متجاوز «لوکاس» توسط پدافند هوایی ارتش در بندرعباس
- انهدام پایگاه موشکی ارتش آمریکا در کویت توسط نیروی زمینی سپاه
- پزشکیان:کارآمدی مدیری که نتواند مصرف انرژی را کنترل کند مورد تردید است
- بقایی: تفاهم اسلامآباد وارد مرحله بحران شده است
- تأکید امام جمعه بوشهر بر ضرورت حفظ وحدت ملی حول محور ولایت
- تبیین ابعاد فقهی و حقوقی نحوه تقسیم سود در تعاونیهای مصرف
- آغاز خاموشیهای برنامهریزیشده شبکه برق در سراسر کشور
- سرمایه گذاری در میدان نفتی آب تیمور به یک شرکت ایرانی سپرده خواهد شد
- کووید خفیف میتواند منجر به مشکلات پنهان چشمی شود
- تشخیص سرطان دهان با آزمایش جدید مسواک
- احتمال تشخیص سرطان پیشرفته در مردان بیشتر است
- ششمین رونمایی سازمان غذا و دارو از خدمات الکترونیکی
- کودکان دنیا به قدر کافی میوه و سبزیجات نمی خورند
- حضور 4 بوشهری در اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی
- مانع بزرگ پیش روی سرمربی استقلال/ «پنجره» مهمترین دغدغه آبیپوشان است
- انقلاب تاکتیکی با سلاح جدید بزرگان؛ فرارهای بیصدا، گلهای پرسروصدا
- فرانسه و اسپانیا؛ نبرد غولهای فوتبال اروپا برای صعود به فینال
- بلاتکلیفی نیمکت استقلال و پرسپولیس/ گزینه بزرگ از دست دو مدعی پرید!
- بررسی احتمالات بقا و صعود والیبال ایران در هفته سرنوشتساز
- رئیسکل دادگستری بوشهر: حمایت از تولید با جدیت دنبال می شود
- زمان پاسخگویی استاندارد بوشهر کاهش یافت
- بازآفرینی شهری در آبپخش؛ ۹۰ تن قیر رایگان اختصاص یافت
- نقشه راه تامین آب پایدار در استان بوشهر؛ از خلیج فارس تا خانههای مردم
- خلیج فارس تا سهشنبه مواج است؛ بوشهر در آستانه گرمای ۵۰ درجه
- انعقاد تفاهمنامه ۳۹۰۰ میلیارد تومانی برای ایمنسازی راه های بوشهر
- رئیسکل دادگستری استان بوشهر: برنامههای اصلاحی و تربیتی تداوم یابد
- استاندار بوشهر: کاهش هدررفت آب در شبکههای توزیع ضروری است
- دیدارهای مردمی فرصتی برای بررسی مستقیم مطالبات شهروندان است
- اصابت پرتابه دشمن به نیروگاه اتمی بوشهر صحت ندارد
- عناوین روزنامههای امروز1405/04/22
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1405/04/22
- سعد آباد قهرمان والیبال زیر 15 سال استان بوشهر شد
- بررسی و تعیین تکلیف اماکن سطح استان به منظور معرفی به کارگروه مولد سازی استان بوشهر
- ۴ بازی برای فرار از تکرار بدترین رکورد؛مأموریت بزرگ پیاتزا در هفته سوم
- برنامه مرحله نیمه نهایی با چهار مدعی قهرمانی/ جنگ غولها برای فینال
- دوئل آرژانتین و انگلیس؛ خاطرات ۱۹۸۶ و گل «دست خدا» زنده میشود؟
- ظهور قدرتهای جدید در فوتبال زنان/ مدعیان سنتی در چه وضعیتی هستند؟
- یادگیری زبانها میتواند مغز را جوانتر کند
- نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد را کاهش دهد
- ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با تفاوتهای مغزی در خردسالان
- آیا دوچرخه سواری و دویدن به زانو آسیب می زند
- جزئیات نامهای با مضمون افزایش تابآوری نظام دارویی کشور
- تسریع در پرداخت وام ۵۰۰ میلیون تومانی مسکن روستایی در بوشهر
- کارفرمایان بوشهری پیشگامان تحقق رشد اقتصادی هستند
- توسعه پروژه مولد میگوی عاری از بیماری در بوشهر شتاب میگیرد
- نخستین پرواز فرودگاه بوشهر پس از چهار ماه انجام شد
- جزئیات حملات دشمن به ۵ شهرستان استان بوشهر
- استاندار بوشهر: خاموشی های برق در استان به حداقل برسد
- عناوین روزنامههای امروز1405/04/21