- روز پردیس ثبت جهانی شد
- عقبماندگیهای استان بوشهر جبران می شود/ تلاش برای ایجاد وفاق
- بازگشت یک پرسپولیسی به ترکیب اصلی
- ۱۳ کیلوگرم مواد مخدر در استان بوشهر کشف شد
- محرومیت زیبنده مردم استان بوشهر با این همه ظرفیت نیست
- بازدید رئیس شورای شهر خورموج از تمرینات تیم کشتی شهرستان
- قضاوت داور بوشهری در رقابت های تکواندو لیگ برتر نوجوانان کشور
- جشنواره لیمر در ساحل بندر زیبای محمد عامری تنگستان برگزار شد
- یکه تازی تیم والیبال بانوان شاهین بندر عامری تنگستان در لیگ یک کشور
- سومی دختران بوشهری در لیگ تکواندو نونهالان کشور
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. در حالی که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره میکنند، طبق مدلسازی رایانهای مورد استفاده در این مطالعه، برای به دست آوردن انرژی آن را سریعتر میسوزانند.
به گزارش مهر، طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان دو منوی بسیار متفاوت است.
این مطالعه پیشنهاد میکند که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت، متابولیسم مردان ممکن است به صبحانه غنی از کربوهیدرات بهترین پاسخ را بدهد، در حالی که زنان ممکن است از وعدههای غذایی با درصد چربی بالاتر هنگام بیدار شدن بهره بیشتری ببرند.
انتخاب غذاهای مناسب برای متابولیسم نیز ممکن است به کاهش و حفظ وزن کمک کند.
متابولیسم به مجموعه پیچیدهای از فرآیندهای شیمیایی در بدن اطلاق میشود که از طریق آن مواد مغذی به انرژی تبدیل میشوند، رشد میکنند و آسیبهای سلولی ترمیم میشوند.
این مطالعه بر اساس یک مدل ریاضی ایجاد شده توسط محققان است که به آنها اجازه میدهد تا تأثیر انتخابهای مختلف رژیم غذایی بر متابولیسم مردان و زنان را شبیه سازی کنند.
هدف این مدل پر کردن شکافهای موجود در دانش موجود در مورد تفاوتهای بین روشهای پردازش چربی توسط مردان و زنان بود. تحقیقات پزشکی از لحاظ تاریخی بر سلامت مردان متمرکز بوده است، بنابراین اطلاعات کمتری در مورد تأثیر غذاها بر متابولیسم زنان در دسترس است.
با استفاده از این مدل، محققان توانستند نتایج رژیم غذایی را برای زنان شبیه سازی کنند، به ویژه در مواردی که اطلاعات بالینی وجود ندارد.
تغذیه انسان در درجه اول از کربوهیدرات، چربی و پروتئین تشکیل شده است. زنان به جای ترجیح متابولیسم کربوهیدرات که توسط مردان نشان داده شده است، بیشتر به متابولیسم لیپید (اسید چرب) متکی هستند.
انتخاب صبحانههای غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذیهای متعادل و حاوی فیبر محلول هستند میتواند برای مردان مفید باشد. این موارد میتواند شامل غذاهایی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.
برای زنان، چربیهای سالم برای قلب که سرشار از چربیهای غیراشباع هستند توصیه میشود. این غذاها میتواند شامل پودینگ چیا، املت تخم مرغ یا پنیر با دانههای کتان و سیب باشد.
تازه ترین خبرها
- عقبماندگیهای استان بوشهر جبران می شود/ تلاش برای ایجاد وفاق
- بازگشت یک پرسپولیسی به ترکیب اصلی
- ۱۳ کیلوگرم مواد مخدر در استان بوشهر کشف شد
- محرومیت زیبنده مردم استان بوشهر با این همه ظرفیت نیست
- بازدید رئیس شورای شهر خورموج از تمرینات تیم کشتی شهرستان
- قضاوت داور بوشهری در رقابت های تکواندو لیگ برتر نوجوانان کشور
- جشنواره لیمر در ساحل بندر زیبای محمد عامری تنگستان برگزار شد
- یکه تازی تیم والیبال بانوان شاهین بندر عامری تنگستان در لیگ یک کشور
- سومی دختران بوشهری در لیگ تکواندو نونهالان کشور
- آسیا یک جام بدهکار به جوانان ایران است/ باید هر روز پیشرفت کنیم
- امنیت در استان بوشهر مطلوب و پایدار است
- ۷۵۰۰ طرح و پروژه اقتصادی در استان بوشهر افتتاح و کلنگزنی شد
- استان بوشهر به افق شایسته خود دست یابد
- محرومیت استان بوشهر با وجود اینهمه ذخایر و ثروتها زیبنده نیست
- تصمیم گیری در خصوص سفرهای ملوانان به استانداران واگذار شود
- نگرانی صهیونیستها نسبت به تغییر وزیر جنگ در سایه پاسخ قطعی ایران
- زیرساختهای استان بوشهر توسعه یافت/ روایتی از ۱۰۰۰ روز خدمت
- درگیری فیزیکی گالانت با نیروهای امنیتی دفتر نتانیاهو
- ارونوف هم درد و هم درمان پرسپولیس است/انتقادها سختگیرانه است
- نخستین گفتگوی وزیر دفاع آمریکا با وزیر جنگ جدید رژیم صهیونیستی
- فشار آمریکا به قطر برای اخراج رهبران مقاومت حماس از دوحه
- آغاز تودیع ومعارفه استاندار جدید بوشهر
- پرستاران رودست خوردند/ تغییر فرمول اضافه کاری در شورای عالی حقوق
- شیراز کانون حکمت است/ ایرانیت و اسلامیت با هم چالش ندارند
- میراث فرهنگی در عرصه زندگی مردم جاری است
- زیرساختهای ریلی و بندری استان بوشهر توسعه مییابد
- وزیر کشور وارد بوشهر شد
- اردوی تیم ملی کیوکوشین کاراته کشور برگزار شد
- استاندار جدید بوشهر از نیروهای کارآمد استفاده کند
- دادگاه صلح در ۱۸ حوزه قضائی استان بوشهر تشکیل شد
- ۷۰۰۰ پروژه عمرانی و اقتصادی در استان بوشهر افتتاح یا کلنگزنی شد
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/08/19
- عناوین روزنامههای امروز1403/08/19
- حادثه تصادف در دشتستان ۶ مصدوم و ۱ فوتی بر جای گذاشت
- ایران اسلامی هیچ ترس و واهمهای از دشمن ندارد
- عنوان سومی تیم تنیس پارس جنوبی درمسابقات تنیس روی میز المپیاد شرکت ملی گاز ایران
- پارس جنوبی جم میزبان سپاهان اصفهان در مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی فوتبال کشور
- ۹ میلیارد ریال کالای قاچاق در آبهای استان بوشهر کشف شد
- برق عسلویه برای تعمیرات قطع شد
- پیام شی به ترامپ: رویارویی، به آمریکا و چین ضربه میزند
- طلا باز هم سقوط کرد/قیمت جدید طلا در ۱۷ آبان ۱۴۰۳
- پیروزی ترامپ ثروت این مرد را یک شبه ۱۵ میلیارد دلار افزایش داد
- با آمدن ترامپ، نتانیاهو می رود؟ / اصلیترین شعار ترامپ «تغییر» بود
- تقویت کبد با مصرف این مواد غذایی
- درمان فوری سرفه با ۶ ترفند خانگی
- جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ویتامین و سبزیجات
- درمان نفخ شکم با این گیاه دارویی
- مصرف این ویتامین را در این روزها جدی بگیرید
- برد ارزشمند اینتر؛ طارمی دوباره در اروپا درخشید
- 27 نقطه حادثهخیز در جادههای استان بوشهر ایمن سازی شد