- پوشش بین المللي برنامه های روز ملی خلیج فارس با حضور ١٩ شبکه مختلف تلویزیونی خارجی
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- زندگی نامه و معرفی محمدحسین کمالی
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
اتحاد خبر: نوشابههای رژیمی با انواع شیرینکنندههای مصنوعی شیرین میشوند، مانند اسپارتام و سوکرالوز. پس چرا نباید مصرفشان کنیم؟
اتحاد خبر: نوشابههای رژیمی با انواع شیرینکنندههای مصنوعی شیرین میشوند، مانند اسپارتام و سوکرالوز. پس چرا نباید مصرفشان کنیم؟
گاهی میشنوید که شیرین کنندههای مصنوعی سرطانزا هستند. هر چند شواهد قانعکنندهای مبنی بر سرطانزا بودن این مواد در انسان وجود ندارد، اما باز هم توصیه شده است از مصرف نوشابههای رژیمی پرهیز کنید. یکی از دلایل چنین توصیهای این است که شیرین کنندههای مصنوعی، ریسک بیماری قلبی را بالا میبرند.
مطالعهای جدید که توسط انجمن قلب استرالیا صورت گرفته به بررسی این موضوع پرداخته است. در این آزمایش، بیش از ۸۰۰۰۰ زن به مدت ۱۲ سال تحت کنترل بودند.
دانشمندان دریافتند زنانی که روزانه ۲ بار یا بیشتر نوشابهی رژیمی مینوشیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته مغزی قرار داشتند.
نقطه قوت این مطالعه این است که روی تعداد زیادی از افراد و طی مدت نسبتاً طولانی انجام شده است. نقطه ضعف این پژوهش نیز در این است که سایر فاکتورها (رفتارها و عادتهایی که این افراد داشتند و با بیماری قلبی مرتبط بوده) در نظر گرفته نشده است.
مصرف نوشابههای شیرین شده با قند نیز با بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. در واقع نوشیدن فقط یک وعده نوشابه در روز منجر به افزایش ۲۰ درصدی ریسک حمله قلبی میشود.
یکی از دلایل میتواند قند افزوده در نوشابههای غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا میبرد.
نوشابههای شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخصهای التهابی را افزایش میدهند، که هر دو برای قلب و رگهای خونی مضرند.
نوشابههای رژیمی چه ارتباطی با بیماری قلبی دارند؟
برخی مطالعات نشان میدهند، نوشابههای رژیمی میتوانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند.
وقتی شما نوشابهی گازدار مینوشید، بدنتان انتظار دارد کالری به آن برسانید. اگر این کالری را دریافت نکند، همچنان احساس کمبود انرژی میکند و این باعث میشود تمایل بیشتری به دریافت کالری پیدا کند.
برخی پژوهشها نشان میدهند شیرین کنندههای مصنوعی، میکروبیوم روده را جوری تغییر میدهند که احتمال چاقی بیشتر میشود.
هر چند نوشابههای رژیمی بدون قند، مانند نوشابههای قندی، سطح قند خون را بالا نمیبرند؛ اما برخی آزمایشات نشان دادهاند ریسک سندروم متابولیک را که زمینهساز دیابت نوع دوم است افزایش میدهند.
نوشیدن نوشابههای رژیمی منجر به افزایش برخی از شاخصهای سلامت متابولیک و ریسک بیماری قلبی میشود.
ضمناً مروری بر چند مطالعه نشان داده با مصرف هر قوطی نوشابه رژیمی، ریسک دیابت نوع دوم ۱۳ درصد بالا میرود.
چیزی که مساله را پیچیدهتر میکند این است که خیلی از افراد، نوشابههای رژیمی را در تلاش برای جبران یک وعده غذایی پُرکالری یا عادات بد غذایی مصرف میکنند.
برای مثال یک ساندویچ همبرگر بزرگ با سیب زمینی سرخ کرده و سس سفارش میدهند و یک نوشابهی رژیمی هم در کنارش! این مشکل، شایعتر از آن است که فکرش را بکنید.
افرادی که این شیوه را در پیش میگیرند، عادات ناسالم دیگری هم دارند که ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهند.
مطالعه دیگری که در مجله General Internal Medicine چاپ شد، نشان داد ریسک سکته مغزی و حمله قلبی در افرادی که نوشابههای رژیمی مصرف میکردند، حتی با وجود کنترل سایر مشکلات سلامتی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع دوم، بالا بوده است.
نوشابهی رژیمی چگونه میتواند منجر به بیماری قلبی شود؟
دانشمندان هنوز نمیدانند، چرا چنین ارتباطی میان نوشیدن نوشابهی رژیمی و بیماری قلبی وجود دارد، چون مکانیسمی وجود ندارد که بتوان با آن چگونگی این ارتباط را توجیه کرد.
تحقیقات نشان میدهد نوشابههای انرژیزا، عملکرد رگهای خونی را جوری مختل میکنند که ریسک مشکلات قلبی بالا میرود، اما نوشابههای انرژیزا، مقدار زیادی کافئین و عناصر دیگری دارند که موجب انقباض رگهای خونی میشوند. شما نمیتوانید بگویید نوشابههای گازدار، همین اثر را روی قلب و رگها دارند، زیرا نوشابههای انرژیزا، حاوی عناصر دیگری نیز هستند که شامل محرکها نیز میشود.
چرا باز هم توصیه میشود نوشابه ننوشید؟
اگر ارتباط میان نوشیدن نوشابههای رژیمی و بیماری قلبی شما را نترسانده، شاید این موضوع زنگ خطر را به صدا درآورد: دانشمندان دریافتند افرادی که روزانه دستکم یک نوشابهی رژیمی مینوشیدند، ۲.۸۹ بار بیشتر در معرض آلزایمر و ۲.۹۶ بار بیشتر مستعد سکته مغزی ایسکمیک بودند.سکته مغزی ایسکمیک در اثر باریک شدن یا انسداد رگی که خون را به مغز میفرستد به وجود میآید. این مطالعه نیز رابطهی علت و معلولی را نشان نداد، اما نگرانیها را در مورد چگونگی اثر نوشابههای قندی بر قلب و رگهای خونی و سلامت مغز افزایش داد.
تحقیق دیگری در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون که در مجله Stroke به چاپ رسید، بیش از ۴۰۰۰ نفر را مورد مطالعه قرار دادند.
پس از ده سال با بررسی این افراد متوجه شدند کسانی که هر روز نوشابه رژیمی مصرف میکردند، سه برابر بیشتر از افرادی که نوشابهی رژیمی نمیخوردند، دچار سکته مغزی و زوال عقل شدند.
حرف آخر
نوشابههای رژیمی هیچ ارزش غذایی ندارند و با وجود اینکه فاقد قند و کالریاند، این نگرانی وجود دارد که برای قلب و رگهایتان مضر باشند.
نوشابههای قندی نیز ننوشید! جایگزین مناسب این نوشابهها، آبی است که با چند برش میوه طعمدار شده و یا چای بدون قند و شکر. اگر دوست دارید نوشابهی گازدار بنوشید میتوانید آب گازدار در آبمیوهتان بریزید و بدون قند و شیرین کنندههای مصنوعی، از نوشیدنی گازدارتان لذت ببرید.
تازه ترین خبرها
- پیام شهردار برازجان به مناسبت گرامیداشت نهم اردیبهشت ماه؛ روز شوراها
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۹
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/09
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/09
- قطعی شدن صعود تیم های مدعی به دور بعد
- مطالبه فعالان اقتصادی استان بوشهر تعطیلی شنبه است
- سفر قائم مقام دانشگاه آزاد اسلامی کشور به عسلویه و دیدار با علما و مسئولین منطقه
- رئیس دانشگاه کراچی در حالی که لباس مخصوص این مراسم را بر تن کرده بود، مدرک دکترای افتخاری را به رئیسی داد / سال ۹۶ در روسیه بدون حضور مقامات ارشد دولتی، به روحانی مدرک دکترای افتخاری دادند
- طرحهای مقابله با تنش آبی در نقاط مختلف استان بوشهر اجرا میشود
- حفاظت از لاکپشتهای دریایی در بوشهر/برداشت بارناکل غیرقانونی است
- ۴ هزار و ۱۹۳ نفر از دانشجویان متاهل وام تحصیلی دریافت کردند
- شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
- علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
- هواشناسی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ / رگبار و رعدوبرق در مرکز و شرق کشور
- گفتوگوی تلفنی وزیر خارجه پرتغال با امیرعبداللهیان درباره کشتی اسرائیلی توقیف شده
- موضع تازه وزیر دفاع آمریکا درباره عملیات ایران علیه اسرائیل
- قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
- ورزش باعث رشد قد میشود؟
- چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
- پرداخت یکسوم وامهای استان بوشهر توسط بانک قرضالحسنه مهر ایران
- این سوسک یک اثر هنری است (عکس)
- ام1 پروکار ؛ یکی از خاص ترین های ب ام و (عکس)
- موزخوار شلو را تا کنون دیده اید؟! (عکس)
- آلومینیوم کابوس پرسپولیس «اوسمار» / آمار خوب شاگردان حسینی
- پرسپولیس حریف گربه سیاه نشد/ حضور یک تیم از لیگ دسته اول
- کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید
- پتروشیمیها حق مردم استان بوشهر را بدهند/ لزوم رعایت عدالت
- سرمایه هلدینگ خلیج فارس نباید خرج یک تعداد سلبریتی پرخرج شود
- عملیات بهسازی و نوسازی باغات استان بوشهر اجرا میشود
- روسیه: اوکراین حدود هزار نظامی دیگر را از دست داد
- بازتاب پیروزی سپاهان در جام حذفی توسط سایت پرتغالی
- بازی پرسپولیس - سپاهان جنگ واقعی است/ نکونام کار بزرگی کرده است
- تهدید به بمبگذاری در سفارت روسیه در برزیل
- کره شمالی: حقوق بشر ابزار تهاجم و رفتار خصمانه آمریکاست
- چالشهای صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمتگذاری دستوری
- کلید اولیه نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ سهشنبه منتشر میشود
- مقامات آمریکا شایستگی اخلاقی اظهار نظر درخصوص حقوق بشر را ندارند
- ایران قهرمان رقابتهای کشتی فرنگی جام تختی شد
- ترکیب تیم ملی فوتسال ایران مقابل ازبکستان مشخص شد
- ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اعلام شد
- آمریکا: اسرائیل مرتکب نسل کشی در غزه نشده است!
- 🎥ویدیو/ شنبه های اتحاد خبر با سید حمید شهبازی (۶)
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۸
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/08
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/08
- خط و نشان مدعیان قهرمانی ادوار گذشته در شب دوم مسابقات فوتسال محلات شهر برازجان
- حضور پتروشیمی پردیس در ایران اكسپو، بزرگترین رویداد صادراتی ایران
- استارت فوتسال محلات شهر برازجان جام ۱۵ با قدرت نمایی مدعیان / تصاویر
- مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
- اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر