- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1349
- مراسم عزاداری شب سیزدهم محرم در دالکی/ پایین آوردن پرچم حسینی در شب سیزدهم/ اجرای تعزیه دفن شهدای کربلا/ گزارش تصویری
- تامین اعتبار طرحهای مصوب سفر رئیسجمهور به استان بوشهر
- آخرین نرخها از بازار ارز تجاری
- ایران در تولید دانههای روغنی ظرفیت خودکفایی دارد
- بنای حمله نداریم اما موشک جواب موشک است/ سخت گیری های اجتماعی را شروع نکنیم
- عراقچی با وزیر دفاع عربستان سعودی دیدار و گفتگو کرد
- طلای جهانی پیشروی کرد
- مسدودسازی حسابهای اجارهای ریسکهای امنیتی را کاهش داد
- ارتباط مستقیم مردم و مسئولان کلید تحقق عدالت اجتماعی است
اتحادخبر: صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد. یکی از بهترین انتخابها برای شروع روز، مصرف عسل است که فواید فراوانی برای بدن به همراه دارد.
عسل بهتنهایی یکی از مغذیترین مواد خوراکی در جهان به شمار میرود. مصرف عسل در وعده صبحانه باعث میشود تا مواد مغذی آن به روند دستگاه گوارشی شما کمک کرده و تاثیرات مثبتی بر بدن شما بگذارد.
به گزارش فیت کلاب، عسل مانند یک سوخت بسیار قوی به اندامهای گوارشی تزریق میشود و فرایند هضم و دفع را بهخوبی بهبود میبخشد. همچنین عسل در درمان یبوست و اسهال مؤثر است و شما در طول روز احساس دلپیچه و دلدرد نخواهید داشت.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
در آغاز روز، دستگاه گوارش پس از یک استراحت چند ساعته خالی و آماده فعالیت است. عسل به بهبود عملکرد این دستگاه کمک کرده و جذب بهتر مواد مغذی را تسهیل میکند. مصرف عسل به صورت ناشتا باعث میشود بدن آماده دریافت ویتامینها و پروتئینهای ضروری باشد که این امر به بهبود جذب مواد مقوی در طول روز منجر میشود.
رفع بوی بد دهان
در طول شب، فعل و انفعالات دستگاه گوارشی و تخلیه اسیدها و گازهای اضافی میتواند بوی بد دهان و حلق را ایجاد کند. با استفاده از عسل در صبحانه، میتوانید بوی بد دهان را برطرف کرده و تاثیر مثبتتری در ارتباط با اطرافیان خود داشته باشید.
افزایش مقاومت بدن
مصرف عسل در وعده صبحانه موجب افزایش مقاومت بدن در برابر ویروسها و بیماریها میشود. این موضوع بهویژه در دوران شیوع بیماریهای اپیدمیک مانند کووید-۱۹ اهمیت بسیاری دارد.
بهبود گردش خون
مصرف عسل در صبحانه میتواند جریان خون در بدن را افزایش دهد. این عمل موجب شادابی، شفافیت و جوانسازی پوست شده و به ترمیم بافتهای آسیبدیده پوستی کمک میکند. عسل خون را پاکسازی و رقیق کرده و میزان گلبولهای سفید خون را افزایش میدهد.
کنترل قند خون
بسیاری از افراد فکر میکنند که خوردن عسل برای افراد دیابتی یا کسانی که قند خون بالایی دارند مضر است، اما این یک تفکر اشتباه است. قند طبیعی موجود در عسل خاصیت کنترل انسولین بدن را دارد و میزان گلوکز را کنترل میکند. مصرف عسل در صبحانه این قابلیت را در بدن دوچندان میکند.
تقویت استحکام استخوانها
اگر از پوکی استخوان رنج میبرید یا نمیخواهید در کهنسالی به این مشکل مبتلا شوید، عسل در صبحانه را امتحان کنید. این خاصیت بهخصوص زمانی که عسل را با شیر ترکیب کنید، دوچندان میشود. عسل در جذب کلسیم شیر به استخوانها بسیار مؤثر است.
کاهش استرس
عسل را در وعده صبحانه خود جای دهید، بهویژه زمانی که روز پرمشغله و پر استرسی پیش رو دارید. اگر به مصاحبه کاری میروید یا قرار است یک ارائه درسی یا کاری داشته باشید و یا در جمعی سخنرانی کنید، ابتدای روز ناشتا عسل میل کنید. این کار باعث میشود ضربان قلب شما کنترل شود و با افزایش گردش خون در بدن حس آرامش و تمرکز به دست بیاورید.
ترکیبات مفید با عسل
خوردن عسل، این خوراکی بهشتی در صبحانه، یک انتخاب خوب برای شروع روز و از بهترین مکملها در کنار مواد غذایی دیگر می باشد. چای عسل بنوشید و دستگاه گوارش و همچنین پوستتان را پاکسازی کنید. همچنین می توانید این خوراکی خوشمزه و شیرین را را با کنجد ترکیب کنید و یک معجون درست و حسابی بسازید! عسل و گردو نیز یک ترکیب قدرتمند برای شروع یک روز موفق و پرکار است. ترکیب شیر و عسل هم یکی از بهترین انتخاب ها برای شروع روز است.
سخن پایانی
مصرف عسل در وعده صبحانه فواید فراوانی برای بدن دارد، از بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع بوی بد دهان گرفته تا تقویت استحکام استخوانها و کاهش استرس. این ماده غذایی غنی و طبیعی، بدن را در طول روز مقاومتر میکند و به بهبود گردش خون و تنظیم قند خون کمک میکند. خوردن عسل در وعده صبحانه یکی بهترین راه ها برای شروع یک روز پرانرژی و سلامت است.
تازه ترین خبرها
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1349
- مراسم عزاداری شب سیزدهم محرم در دالکی/ پایین آوردن پرچم حسینی در شب سیزدهم/ اجرای تعزیه دفن شهدای کربلا/ گزارش تصویری
- تامین اعتبار طرحهای مصوب سفر رئیسجمهور به استان بوشهر
- آخرین نرخها از بازار ارز تجاری
- ایران در تولید دانههای روغنی ظرفیت خودکفایی دارد
- بنای حمله نداریم اما موشک جواب موشک است/ سخت گیری های اجتماعی را شروع نکنیم
- عراقچی با وزیر دفاع عربستان سعودی دیدار و گفتگو کرد
- طلای جهانی پیشروی کرد
- مسدودسازی حسابهای اجارهای ریسکهای امنیتی را کاهش داد
- ارتباط مستقیم مردم و مسئولان کلید تحقق عدالت اجتماعی است
- توسعه نظام استاندارد نیازمند همکاری دستگاههای اجرایی و بخش خصوصی
- ایران توانمندیهای نظامی منحصر به فردی دارد
- نسخه طب ایرانی؛ چگونه از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟
- سخنگوی هیات رئیسه مجلس: وظیفه ما حفظ انسجام و همبستگی است
- دلار جهانی روی خوش ندید
- نتانیاهو: با ترامپ درباره تلاشها برای آزادی زندانیان در غزه صحبت کردم
- درستکار: حسن یزدانی در وزن ۹۷ کیلوگرم به کشتی بازمیگردد/ معصومی با ادامه غیبت از تیم ملی کنار میرود
- یک تیر و سه نشان فدراسیون تنیس روی میز در برگزاری انتخابی تیم ملی
- درخشش شطرنجبازان ایران در جام جهانی زنان
- ساپینتو: برگشتم تا کار نیمه تمامم را در استقلال به پایان برسانم
- صعود باورنکردنی چلسی به فینال جام باشگاههای جهان
- قرارداد کریم باقری با پرسپولیس تمدید شد
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1404/04/18
- عناوین روزنامههای امروز1404/04/18
- سالن ورزشی حسین آباد برازجان در دهه فجر سالجاری افتتاح می شود
- گزارش تصویری/ مراسم عزاداری شب دوازدهم محرم حسینیه احمدی دالکی
- مربی سابق اتلتیکومادرید و منچستریونایتد در پرسپولیس
- نرخ سود فروش اقساطی واگذاریها ۲۳ درصد اعلام شد
- قالیباف قانون انتقال محکومان میان ایران و ونزوئلا را ابلاغ کرد
- کسب روزی حلال زیربنای تربیت اخلاقی و معنوی است
- از فراخوان برای خدمت تا طرح پلیس برای شناسایی مشمولان غایب
- اجرای سه پروژه محوری حوزه آموزش مهارتی در بوشهر
- صدور گذرنامه زائران اربعین در کمترین زمان ممکن/ گذرنامههای زیارتی نیاز به تمدید ندارند
- کشف سیستمهای جاسوسی و شنود رژیم صهیونیستی در غزه
- پیام عراقچی به وزیر خارجه عمان رسید
- شناسایی استعدادهای برتر فنی و حرفهای در استان بوشهر
- قیمت جهانی طلا امروز ۱۷ تیر؛ هر اونس طلا ۳۳۳۱ دلار و ۴۵ سنت
- سوختن سیمکارت؛ مشکلی پنهان اما رایج
- رقابت دو تیم عربستانی برای جذب مسی
- رویه تحویل کالاهای قاچاق مکشوفه به سازمان اموال تملیکی
- دستگیری قاتل فراری در لارستان/ کشف اشیاء تاریخی در مرودشت
- توصیههایی برای موزهها هنگام بحران و جنگ
- نتایج کنکور دانشگاههای افسری ارتش اعلام شد
- رئیسجمهور: بازگشت به مذاکره نیازمند یک شرط است؛ اعتماد به روند گفتوگو
- رسانه عبری جزئیات تحقیقات اولیه حادثه بیت حانون را منتشر کرد
- اعتبار کالابرگ، ماهانه شارژ خواهد شد؟/ نحوه اعتراض به دهکبندی و ارائه درخواست بازبینی
- اینتر برای فروش طارمی ۱۰ میلیون یورو میخواهد
- مهاجرانی: دستاورد دولت درحوزه انسجام اجتماعی ملموس است
- نظام مالیاتی ستون فقرات اقتصاد کشور است
- عملکرد دولت در مجموع مثبت بوده است/ دولت در وسط میدان دیپلماسی و جنگ ۱۲ روزه