اتحاد خبر- فرهاد غلامی: الناز قجر از پدیده های ورزش های رزمی شهرستان دشتستان است. برای آشنایی بیشتر با دختر نوجوانی که قهرمانی شهرستان تا کشور را در کارنامه دارد با او به گفتگو نشستیم. با ما همراه باشید.

لطفا خودتون رو معرفی کنید و بفرمایید از چند سالگی وارد دنیای تکواندو شدید؟

- الناز قجر هستم، ۱۲ سالمه، کلاس هفتم هستم
 از ۸ سالگی تکواندو رو شروع کردم و حدود ۵ ساله که میرم باشگاه

چه چیزی باعث شد به رشته تکواندو علاقمند بشید و اون رو به صورت جدی دنبال کنید؟
- از بچگی خیلی پر جنب و جوش بودم و به ورزش رزمی علاقه داشتم، برا همین رفتم تکواندو

در حال حاضر زیر نظر چه مربی یا در چه باشگاهی تمرین می کنید؟
- باشگاه ولیعصر 
مربی هم سرکار خانم شبنم روان بد

 کمی از افتخارات و مقام هایی که تا امروز کسب کردید برامون بگید.
- مسابقات کشوری کیوروگی مقام اول کشوری سال

- مسابقات بین المللی هانمادانگ مقام اول و شکستن رکورد کشور۱۴۰۳

- مسابقات استانی هانمادانگ مقام اول
- مسابقات استانی کیوروگی مقام دوم 
- مسابقات استانی پومسه مقام اول
- مسابقات شهرستانی هم زیاد شرکت کردم و مقام طلا آوردم

تمرینات روزانه تون چطوریه و چقدر از وقتتون رو صرف تمرین و آمادگی جسمانی می کنید؟
- هفته ای ۳ روز باشگاه هستیم و ۲ ساعت تمرین داریم 
ولی در زمان آمادگی برای مسابقات هر روز تمرینات انجام میگیره و روزی ۲ تا ۳ ساعت تمرین داریم.

آیا تحصیل و ورزش رو همزمان پیش می برید؟ چطور بینشون تعادل برقرار می کنید؟
 - هم مدرسه می روم، هم باشگاه و در کنار اون کلاس زبان هم میرم.
صبحها مدرسه هستم ، بعد از مدرسه استراحت میکنم، بعداز  ظهرها هم میرم باشگاه تا ساعت ۸و نیم، بعد از آمدن به خونه درس میخونم و روزایی هم که نمیرم باشگاه بیشتر درس میخونم که جبران بشه و از درس عقب نمونم.

بزرگترین الگوی ورزش تون در تکواندو کیه و چرا از اون الهام می گیرید؟
- ناهید کیانی، چون ورزشکار خیلی خوش اخلاق و پر تلاش و موفقی است.

در مسابقات مهم، چه احساسی دارید وقتی روی سکو قرار می گیرید و پرچم کشور بالا می ره؟
- فعلا تمام مسابقات ما در کشور بوده، ولی احساس افتخار و پیروزی دارم که نام شهر و کشورم رو بالا ببرم.

چه سختی ها یا چالش هایی در مسیر قهرمانی داشتید و چطور باهاشون مقابله کردید؟
- مهمترین سختی این رشته تعادل وزن است که همیشه باید وزنمون مناسب باشه و رعایت غذایی داشته باشیم.
حتی بعضی اوقات مجبورم که چند کیلو وزن کم یا اضاف کنم که خیلی سخته.

نقش خانواده و مربیان تون در موفقیت هاتون چقدر پر رنگ بوده؟
- خانواده همیشه پشت من بوده.  خانواده ام همیشه مشوق من بودند و از اونجایی که پدرم سالها قبل مربی ورزشهای رزمی بوده،  بیشتر اوقات با من تمرین میکنه مخصوصا تمرینات هوازی، 
مربی عزیزم هم همیشه همراه و پشتیبان من بوده و با تمرینات اضافی و پیگیریهایی که انجام میداد باعث قوت قلب ما بوده.

اگه بخواید پیامی به مسئولان ورزش کشور یا فدراسیون تکواندو بدید، اون پیام چیه؟
- بیشتر به ورزشکاران مخصوصا بانوان توجه داشته باشند.

در پایان، چه حرف یا توصیه ای برای هم سن و سال هاتون دارید که مثل شما دنبال رویاهاشون هستن؟
- میگم که با تلاش و کوشش زیاد می توانید به هر چیزی که دوست دارید برسید.