امروز: سه شنبه 01 خرداد 1403
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 23 فروردين 1403 - 13:53

اتحاد خبر:قهوه فواید زیادی دارد، اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد که ممکن است علیه شما کار کند.

اتحاد خبر:قهوه فواید زیادی دارد، اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد که ممکن است علیه شما کار کند.
یک جنبه منفی درباره نوشیدن قهوه که علیه شما کار می‌کند

 

قهوه، نوشابه، چای یا یک نوشیدنی انرژی زا، بسیاری از ما در جستجوی کافئین برای شروع روز خود هستیم؛ و همانطور که اکثر ما می‌دانیم، فواید آن فوق العاده است. بر اساس یک بررسی جامع از حدود صد مطالعه منتشر شده در مجله علمی Nutrition، کافئین به موارد زیر مشخص شده است:

افزایش سطح انرژی

کاهش خستگی

بهبود عملکرد فیزیکی، شناختی و حرکتی

کمک به حافظه کوتاه مدت، حل مسئله، تصمیم گیری و تمرکز.

این نکته منفی است و یک دلیل بزرگ برای اینکه چرا باید کافئین را کاهش دهید: در حالی که تکیه بر کافئین ممکن است به ما کمک کند روی وظایف تمرکز کنیم، کافئین بیش از حد ممکن است در واقع به خلاقیت ما آسیب برساند. بخشی از مغز ما که دوست دارد ایده‌ها و راه‌حل‌های فکری را به روش‌های جدید بررسی کند، ممکن است در هنگام مصرف بیش از حد کافئین ضربه بخورد.

چگونه کافئین ممکن است به خلاقیت شما آسیب برساند

خلاقیت ترکیب ایده‌های قدیمی برای خلق ایده‌های جدید است. این کار با استراحت از کار اصلی شروع می‌شود و اجازه می‌دهد ذهن شما آزاد شود. وقت گذاشتن برای تنهایی با افکارتان می‌تواند به شکل گیری ارتباطات جدید کمک کند؛ بنابراین سوال بزرگ این است که آیا کافئین می‌تواند خلاقیت را تقویت کند و ایده‌های جدیدی را در زمانی که ما به شدت متمرکز هستیم مطرح کند؟ علم می‌گوید نه.

استراحت کردن از حل مسئله یا کار کردن روی یک کار و اجازه دادن به ذهن ما به سمت چیزی نامربوط می‌تواند به بینش‌های خلاقانه‌تر و راه حل‌های تخیلی منجر شود. تحقیقات منتشر شده در Psychological Science نشان داد شرکت‌کنندگانی که درگیر یک کار ساده بودند که به ذهن‌شان اجازه می‌داد سرگردان شود، در یک کار تفکر خلاق بهتر عمل کردند. جالب اینجاست که هر چه ذهن آن‌ها در زمان استراحت بیشتر آزاد باشد، در این کار خلاقانه بهتر عمل می‌کنند.

کافئین می‌تواند با افزایش تمرکز در مغز، خلاقیت را مختل کند. هنگامی که کافئین مصرف می‌کنید، ذهن شما نمی‌تواند آزاد شود، زیرا تمام انرژی شما به سمت کار فعلی معطوف می‌شود. این امر برقراری ارتباط بین ایده‌های مختلف را دشوار می‌کند، زیرا کافئین مغز شما را به حالت تمرکز بیش از حد می‌رساند.

زمانی که کافئین می‌تواند به خلاقیت شما کمک کند

خلاقیت و ایده‌های تازه شما تاثیری نخواهد داشت اگر فقط در ذهن شما باشد. آن‌ها باید در دنیای فیزیکی ظهور کنند. هنگامی که چیزی درخشان را کشف کردید، زمان آن است که آن را عملی کنید.

اینجاست که کافئین وارد می‌شود. ذهن شما را تحریک می‌کند تا روی کار تمرکز کند و به شما کمک می‌کند تا انگیزه بیشتری برای دیدن فرآیند خلاقانه و اجرای ایده‌های خود داشته باشید. در نتیجه، احتمال بیشتری وجود دارد که نتایج ملموسی به دست آورید و تخیل خود را به واقعیت تبدیل کنید.

به همین دلیل است که بسیاری از افراد خلاق کافئین مصرف می‌کنند – نه برای تصور ایده‌های جدید، بلکه برای تحقق بخشیدن به ایده‌های موجود خود./ایسنا

 



کانال تلگرام اتحادخبر

برچسب ها:
قهوه

نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • پشه آئدس هنوز وارد شهرستان دشتستان نشده است/ زمین های طرح جوانی جمعیت اعطا شده است
  • گزارش تصویری / مراسم عزاداری مردم برازجان در سوگ شهادت رییس جمهور
  • سقف وام بانک‌ قرض‌الحسنه مهر ایران به ۴۰۰ میلیون تومان افزایش یافت
  • سرتیپ پاسدار علی رزمجو با اهداء لوح تقدیر از مدیرعامل شرکت پتروشیمی پارس تقدیر کرد
  • پیام تسلیت مدیرعامل پتروشیمی پردیس در پی شهادت حضرت آیت الله رئیسی
  • پیشرفت سد دالکی به ۵۵ درصد رسید
  • فرمانده سپاه امام صادق(ع) استان بوشهر از رییس ارشد مجتمع و فرمانده بسیج شهید مطهری شرکت پتروشیمی پارس تقدیر کرد
  • تقدیر فرمانده کل سپاه پاسداران از مدیرعامل شرکت پلیمر آریاساسول
  • سید ابراهیم رییسی به شهادت رسید
  • با سرنشینان هلی کوپتر ارتباط برقرار شده‌ است
  • مدیر بنیاد فرهنگی حضرت مهدی موعود (عج) استان بوشهر منصوب شد
  • تداوم جست‌وجوها برای یافتن بالگرد حامل رئیس‌جمهور و همراهانش
  • پیام تسلیت مدیرعامل مجتمع گاز پارس جنوبی برای شهادت خادم ملت و " شهید جمهور"، سید ابراهیم رئیسی
  • پلاک‌های نامرغوب خودروها رایگان تعویض می شوند
  • شهادت وزیر خارجه در حادثه سقوط بالگرد حامل رئیس‌جمهور
  • جوان رزومه دار بومی استان، مدیرعامل شرکت توسعه پلیمر کنگان شد
  • سرود پهلوانی در برازجان طنین افکند
  • از سختی های کار روابط عمومی ۲۴ ساعت آنلاین بودن است/ جایگاه روابط عمومی ها شناخته شده نیست
  • پیشرفت فیزیکی۹۵درصدی پارک شهید کشتکار/ دلیل عدم پیشرفت پروژه سالن شهید سلیمانی عدم تخصیص اعتبار است/ تا۲۰روز آینده خیابان ۵۰متری آسفالت ریزی می‌شود
  • آئین تجلیل و تکریم روابط عمومي های برتر ادارات شهرستان دشتستان / تصاویر
  • اعزام دو اتوبوس کاروان زیارتی به مشهد مقدس/ تصاویر
  • باشگاه کیوکوشین کاراته تنگ ارم افتتاح شد
  • آئین کلنگ زنی و آغاز به کار پروژه مهم و زیربنایی احداث تقاطع غیر هم سطح شهر وحدتیه
  • بازدید میدانی شهردار وحدتیه از روند اجرای پروژه های عمران شهری
  • درسوگ پنجمین سالکوچ نویسنده برازجانی مرتضی انوشه
  • آئین استقبال و حضور خدام رضوی در شهر وحدتیه
  • کمپین چتر ایمنی در اداره ثبت اسناد و املاک دشتستان/ تصاویر
  • آیین معارفه مدیر عامل شرکت توسعه پلیمر کنگان برگزار شد
  • بازدید مدیران شركت سرمایه گذاری غدیر و هلدینگ نفت و گاز پارسیان از پتروشیمی پردیس
  • کلیه بیماران بخش همودیالیز شهرستان دشتستان مورد معاینه قلب و عروق قرار گرفتند
  • اولین دورهمی اتحاد جنوب در سال ۴۰۳ برگزار شد / تصاویر
  • اختتامیه نمایشگاه بین‌المللی صنعت نفت به روایت دوربین اتحاد خبر
  • گزارش تصویری / آئین برافراشته شدن بزرگترین پرچم سبز رضوی در شهر برازجان
  • پادجم از مرحله بحرانی و بن‌بست سه ساله خارج شده است/ حذف سهمیه خوراک برخی پتروشیمی‌ها خیانت به سهامداری و سرمایه‌گذاری است
  • مادر حسن غلامی هنرمند شاخص هم استانی در آغوش خاک آرام گرفت / تصاویر
  • تصاویر اتحاد خبر از دومین روز بیست‌وهشتمین نمایشگاه بین‌المللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی
  • روز سوم نمایشگاه بین‌المللی صنعت نفت به روایت دوربین اتحاد خبر
  • پتروشیمی جم پیلن بزرگترین تولید کننده و عرضه کننده پلی پروپیلن در کشور است
  • بررسی مشکلات بنار آبشرین در اردوی عمرانی دهیاران بخش مرکزی دشتستان
  • جوان رزومه دار بومی استان، مدیرعامل شرکت توسعه پلیمر کنگان شد
  • ۸۰ درصد گاز کشور از استان بوشهر تامین می شود/ ۱۰۰درصد تجهیزات شبکه انتقال گاز ساخت داخل است
  • خیلی از معلمان در کنار شغل معلمی شغل دوم دارند/ من عاشق معلمی هستم
  • اعتراض اهالی به احداث پست فشار قوی برق در کوی آزادگان برازجان
  • عملیات احداث پارک بانوان برازجان آغاز شد
  • سرود پهلوانی در برازجان طنین افکند
  • .: مستمری بگیره مس 1 روز قبل گفت: چرا اینقدر دروغ مگر ...
  • .: مرتضی از آبپخش 1 روز قبل گفت: چهار پروژه تور رسانه ...
  • .: صدرالله 1 روز قبل گفت: سلام فکری بحال خیابان ...
  • .: جواد رزمجو حدود 3 روز قبل گفت: گل بی خار میسر ...
  • .: شهروند حدود 3 روز قبل گفت: جناب آقای قدوسی گرامی ...
  • .: علی حدود 3 روز قبل گفت: سلام خدمت شهردار محترم ...
  • .: صدرالله حدود 3 روز قبل گفت: سلام خدمت شهردار محترم ...
  • .: F.afrasiabi حدود 4 روز قبل گفت: درود بر دکتر عباس ...
  • .: رضایی حدود 4 روز قبل گفت: خطاب به اون دوستی ...
  • .: Mekpco حدود 4 روز قبل گفت: درودبر دکتر مظفری مدیر ...