کد خبر: 188205 ، سرويس: گوناگون
تاريخ انتشار: 23 دي 1402 - 07:55
اگر پشت‌میزنشین هستید این مطلب را بخوانید!
اتحادخبر: اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید
اتحادخبر: اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید
عصرایران نوشت: همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.
لينک خبر:
https://www.ettehadkhabar.ir/fa/posts/188205