اتحادخبر: تحقیقات زیادی اثبات کرده که اضطراب، استرس و عصبانیت تاثیرات قابل توجه و سنگینی بر سلامتی افراد دارد

اتحاد خبر- قدرت مظاهری: با خودم فکر می کنم بود یا نبود اسلحه، چه سهمی در بُروز اتفاقات روزمره ی اطرافمان می تواند داشته باشد! وقتی چالش‌های سریالی اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی که همه ریشه در ناکارآمدی تفکر سیاسی موجود دارند.. اسیدپاشی، چاقوکشی، کتک کاری و حتی در موردی نادر، ماست پاشی، نشانه‌های وجود روان هایی آشفته و درون هایی مشوب است....

اتحادخبر:  روان درمانگر گفت: برای اینکه مدام عصبانی نشویم و به سرعت از کوره در نرویم،‌ با کنترل هیجانات منفی و حفظ تعادل روانی، ‌تمرکز خود را بر روی احساسات و عکس‌العمل مثبت قرار دهیم.

اتحادخبر: عصبانیت مثل سایر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی می‌شوید، ضربان قلب و فشارخون و همین طور سطح هورمون‌های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین، بالا می‌رود. اما برای رهایی از این وضعیت چه باید کرد؟ وقتی عصبانی هستید، بهتر است قبل از اینکه کسی شما را آرام کند، خودتان این کار را برای خودتان انجام دهید. اما چگونه؟! برای دانستن جواب این سوال، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

اتحاد خبر: هیچ کدام از ما نمی‌تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است، اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و زندگی.

اتحاد خبر: آیا تا به حال چیزی در مورد بحران سی سالگی شنیده اید؟ این دهه یکی از مهمترین و در عین حال متفاوت ترین دوران زندگی هر فرد است، از این رو که دهه 20 سالگی را گذرانده و وارد دورانی پر از تغییرات اساسی می شود. اما همان قدر که این دوران هیجان انگیز است، چالش برانگیز نیز می باشد.

اتحاد خبر: ما معمولا فکر می‌کنیم خشم، یک هیجان منفی و وحشیانه است، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد خشم و عصبانیت هم فواید خودش را دارد.

اتحادخبر: شوخ‌طبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم و سعی کنیم به جنبه‌های بامزه هر واقعه‌ای توجه داشته باشیم. شاهکار فرد این است که هم خودش بخندد و هم بتواند دیگران را بخنداند.

اتحادخبر: متاسفانه افراد وقتی خشمگین هستند به تنها چیزی که فکر نمی کنند، کنترل آن است. این حس تنها زمانی تحت اختیار شما قرار می گیرد که آگاهانه در مورد علت خشم خود فکر کنید.

اتحاد خبر: یک مدیر نظارت بر مواد غذایی کشور؛ غذاهایی که باعث "عصبانیت" و "افسردگی" می‌شود را تشریح کرد.

دني آلوس که تقريبا بايد او را در انتهاي فصل جدا شده از بارسلونا تصور کنيم، امشب پس از تعويض شدن در دقيقه 75، خشم خود را با لگد زدن به بطري هاي آب کنار زمين نشان داد.

این روانشناس افزود: اطرافیان فرد خشمگین به‌جای بیشتر عصبانی کردن او با تذکر دادن عصبانیت و خشمگینی، می‌توانند فرد عصبانی را به آرامش دعوت کرده و از دامن زدن به ماجرا خودداری کنند.